La vitamine D et son rôle dans l’amélioration des capacités cognitives

La vitamine D et son rôle dans l’amélioration des capacités cognitives

I. Vitamine D: examen des aspects clés

La vitamine D, également connue sous le nom de “vitamine solaire”, est un groupe de coureurs solubles en graisse jouant un rôle crucial dans le maintien de la santé humaine. Contrairement à d’autres vitamines, la vitamine D peut être synthétisée dans la peau sous l’influence du rayonnement ultraviolet de la lumière du soleil. Il entre également dans le corps avec de la nourriture et des additifs. Il existe plusieurs formes de vitamine D, mais la vitamine D2 (ergocalciférol) obtenue à partir de plantes, et la vitamine D3 (cholécalciférol) synthétisée dans la peau et contenue dans les produits animaux sont les plus significatives pour l’homme. La vitamine D3 est considérée comme plus efficace pour augmenter le niveau de vitamine D dans le sang.

IA Métabolisme de la vitamine D:

La synthèse et le métabolisme de la vitamine D sont un processus complexe. Synthétisée dans la peau ou obtenue avec de la nourriture, la vitamine D (D2 ou D3) n’est pas biologiquement active. Il passe par deux étapes d’hydroxylation. La première étape se produit dans le foie, où la vitamine D se transforme en 25-hydroxyvitamine D [25(OH)D]également connu sous le nom de calciol. Ce métabolite est la principale forme de vitamine D, mesurée dans le sang, et est utilisée pour évaluer l’état de la vitamine D dans le corps. La deuxième étape de l’hydroxylation se produit principalement dans les reins, où 25 (OH) D est converti en 1,25-dihydroxyvitamine D [1,25(OH)2D]également connu sous le nom de calcitriol. Le calcitriol est une forme hormonalement active de vitamine D et a son effet biologique, associé au récepteur de la vitamine D (VDR).

IB Vitamine D fonctionne dans le corps:

Traditionnellement, la vitamine D est associée au maintien de la santé osseuse et du métabolisme du calcium. Il favorise l’absorption du calcium dans les intestins, régule le niveau de calcium dans le sang et assure la minéralisation des os. La carence en vitamine D peut entraîner un rachitisme chez les enfants et l’ostéomination chez les adultes, caractérisée par une faiblesse osseuse et un risque accru de fractures.

Cependant, en plus de son rôle dans la santé osseuse, la vitamine D joue un rôle important dans de nombreux autres processus dans le corps, notamment:

• Système immunitaire: La vitamine D module la fonction immunitaire, en maintenant l’immunité innée et adaptative. Il contribue à l’activation des cellules immunitaires, telles que les macrophages et les cellules T, et aide à réguler les processus inflammatoires. La carence en vitamine D est associée à une sensibilité accrue aux infections et aux maladies auto-immunes.
• Croissance et différenciation cellulaire: La vitamine D est impliquée dans la régulation de la croissance cellulaire, de la différenciation et de l’apoptose (mort cellulaire programmable). Il peut inhiber la prolifération des cellules cancéreuses et contribuer à leur différenciation, ce qui en fait un facteur potentiel dans la prévention et le traitement du cancer.
• Système cardiovasculaire: Des études montrent que la vitamine D peut affecter la santé du système cardiovasculaire, régulant la pression artérielle, la fonction endothéliale et l’inflammation. La carence en vitamine D est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires, telles que l’hypertension, les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux.
• Système endocrinien: La vitamine D peut affecter la fonction du système endocrinien, notamment la sécrétion d’insuline, la fonction thyroïdienne et la santé reproductive.
• Système nerveux: Ces dernières années, de plus en plus d’attention a été accordée au rôle de la vitamine D dans le maintien de la santé du système nerveux et des fonctions cognitives.

Ii Vitamine D et fonctions cognitives: communication et mécanismes

Le rôle de la vitamine D dans les fonctions cognitives devient de plus en plus évidente. Des études montrent que la carence en vitamine D est associée à un risque accru de troubles cognitifs, tels qu’une diminution de la mémoire, une détérioration et un risque accru de démence, y compris la maladie d’Alzheimer. Bien que les mécanismes exacts sous-jacents à cette connexion ne soient pas encore complètement clarifiés, plusieurs hypothèses expliquent l’effet de la vitamine D sur le cerveau:

II.A. Expression des récepteurs de la vitamine D dans le cerveau:

Le récepteur de la vitamine D (VDR) est répandu dans le cerveau, y compris des zones critiques pour les fonctions cognitives, telles que l’hippocampe, le cortex cérébral et le cervelet. La présence de VDR dans ces zones indique que la vitamine D peut avoir un effet direct sur les cellules cérébrales et influencer leur fonction. L’activation de la vitamine D VDR peut réguler l’expression des gènes impliqués dans divers processus associés aux fonctions cognitives.

II.B. Effets neuroprotecteurs:

La vitamine D a des propriétés neuroprotectrices qui peuvent protéger le cerveau des dommages et améliorer les fonctions cognitives. Il peut avoir les effets neuroprotecteurs suivants:

• Action antioxydante: La vitamine D peut agir comme un antioxydant, protégeant les cellules cérébrales des dommages par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent provoquer un stress oxydatif, endommager l’ADN, les protéines et les lipides des cellules cérébrales. Le stress oxydatif joue un rôle dans le développement de nombreuses maladies neurodégénératives, telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. La vitamine D peut neutraliser les radicaux libres et réduire le stress oxydatif, protégeant les cellules cérébrales des dommages.
• Action anti-inflammatoire: L’inflammation joue un rôle important dans la pathogenèse de nombreuses maladies neurodégénératives. La vitamine D peut réduire l’inflammation dans le cerveau, supprimant l’activation des cellules immunitaires et la production de cytokines pro-inflammatoires. Une diminution de l’inflammation peut protéger les neurones des dommages et améliorer les fonctions cognitives.
• Amélioration du soutien neurotrophique: La vitamine D peut stimuler la production de facteurs neurotrophiques, tels que le facteur de croissance des nerfs (NGF) et un facteur cérébral neurotrophique (BDNF). Ces facteurs jouent un rôle important dans la survie, la croissance et la différenciation des neurones. Ils participent également à la plasticité synaptique, la capacité du cerveau à s’adapter et à changer en réponse à l’expérience. L’amélioration du soutien neurotrophique peut aider à renforcer les connexions neuronales et à améliorer les fonctions cognitives.
• Régulation du calcium: La vitamine D joue un rôle important dans la régulation du niveau de calcium dans le cerveau. Le calcium est impliqué dans de nombreux processus neuronaux, notamment la transmission des impulsions nerveuses, la plasticité et la formation synaptiques. Les troubles de la régulation du calcium peuvent entraîner un dysfonctionnement neuronal et des troubles cognitifs. La vitamine D peut aider à maintenir le niveau optimal de calcium dans le cerveau et à assurer le fonctionnement normal des neurones.

II.C. Influence sur les neurotransmetteurs:

La vitamine D peut affecter la synthèse et le métabolisme des neurotransmetteurs, des produits chimiques qui transmettent des signaux entre les neurones. Certaines études montrent que la vitamine D peut augmenter le niveau d’acétylcholine, de neurotransmetteur, important pour la mémoire et l’apprentissage. Il peut également affecter le niveau de dopamine, de neurotransmetteur, de participation à la motivation, à l’attention et au contrôle moteur. En ajustant le niveau de neurotransmetteurs, la vitamine D peut améliorer les fonctions cognitives.

II.D. Influence sur le flux sanguin cérébral:

Certaines études suggèrent que la vitamine D peut améliorer le flux sanguin cérébral, fournissant suffisamment d’oxygène et de nutriments dans le cerveau. Un débit sanguin cérébral adéquat est nécessaire pour le fonctionnement normal du cerveau et le maintien des fonctions cognitives. La vitamine D peut améliorer la fonction de l’endothélium, la couche intérieure des vaisseaux sanguins, qui aide à étendre les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine.

Iii. Recherche: le lien de la vitamine D et des capacités cognitives

De nombreuses études ont étudié la relation entre le niveau de vitamine D et les fonctions cognitives. Les résultats de ces études sont ambigus, mais beaucoup d’entre eux montrent que la carence en vitamine D est associée à la détérioration des fonctions cognitives.

III.A. Recherche de population:

Les études de population, y compris de grands groupes de personnes, montrent souvent une relation entre un faible niveau de vitamine D et un risque accru de déficience cognitive.

• Recherche des personnes âgées: Plusieurs études ont montré que chez les personnes âgées avec un faible niveau de vitamine D, une diminution des fonctions cognitives, une détérioration de la mémoire et un risque accru de démence sont plus souvent observés. Par exemple, une étude publiée dans la revue Neurology a montré que les personnes âgées ayant une carence en vitamine D de la maladie d’Alzheimer étaient significativement plus élevées que celles dont le niveau de vitamine D était normal.
• Recherche d’âge moyen: Certaines études montrent que le faible niveau de vitamine D à l’âge mûre peut également être associé à un risque accru de troubles cognitifs à un âge ultérieur. Cela suggère que le maintien d’un niveau adéquat de vitamine D tout au long de la vie peut être important pour maintenir la santé cognitive.
• Meta analyse: Plusieurs méta-analyses qui combinent les résultats de plusieurs études ont également confirmé la relation entre le faible niveau de vitamine D et les troubles cognitifs.

III.B. Essais cliniques:

Les essais cliniques dans lesquels les participants ont reçu des additifs de vitamine D ont montré des résultats ambigus. Certaines études ont montré que les additifs en vitamine D peuvent améliorer les fonctions cognitives chez les personnes présentant une carence en vitamine D, tandis que d’autres études n’ont pas révélé d’effet significatif.

• Recherche chez les personnes ayant une carence en vitamine D: Certaines études ont montré que les additifs en vitamine D peuvent améliorer les fonctions cognitives chez les personnes présentant une carence en vitamine D. Par exemple, une étude publiée dans le Journal Journal of Alzheimer’s Disease a montré que les additifs en vitamine D amélioraient la mémoire et l’attention chez les personnes âgées atteintes de vitamine D.
• Recherche chez les personnes ayant un niveau normal de vitamine D: Les études chez les personnes ayant un niveau normal de vitamine D, en règle générale, ne montrent pas un effet significatif des additifs de vitamine D sur les fonctions cognitives. Cela suggère que les additifs en vitamine D peuvent être les plus utiles pour les personnes atteintes de vitamine D.
• Facteurs affectant les résultats des essais cliniques: Plusieurs facteurs peuvent affecter les résultats des tests cliniques de la vitamine D et des fonctions cognitives, y compris la dose de vitamine D, la durée de l’étude, les caractéristiques des participants (âge, le niveau initial de vitamine D, la présence de déficience cognitive) et les méthodes d’évaluation des fonctions cognitives.

III.C. Recherche sur les animaux:

Des études animales ont montré que la vitamine D peut avoir un effet positif sur les fonctions cognitives. Par exemple, des études sur les souris ont montré que la vitamine D peut améliorer la mémoire, la formation et la plasticité synaptique. Il peut également protéger le cerveau contre les dommages causés par le stress oxydatif et l’inflammation.

Iv. Facteurs de risque de vitamine D et de groupes à risque

La carence en vitamine D est un phénomène courant dans le monde. Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de vitamine D:

IV.A. Exposition insuffisante au soleil:

La lumière du soleil est la principale source de vitamine D pour la plupart des gens. L’effet insuffisant de la lumière du soleil peut entraîner une carence en vitamine D. Les facteurs qui peuvent limiter les effets de la lumière du soleil comprennent:

• Latitude géographique: Les personnes vivant dans des latitudes élevées, où la lumière du soleil est moins intense, présente un plus grand risque de vitamine D.
• Haut de l’année: En hiver, lorsque la lumière du soleil est plus faible, le risque de carence en vitamine D augmente.
• Utilisation de la crème solaire: La crème solaire bloque le rayonnement ultraviolet nécessaire à la synthèse de la vitamine D dans la peau.
• Route dans la pièce: Les personnes qui passent la plupart du temps dans la pièce sont susceptibles d’une plus petite exposition au soleil.
• Peau de vêtements: Les vêtements qui couvrent la majeure partie de la peau peuvent limiter la synthèse de la vitamine D.
• Pollution de l’air: La pollution de l’air peut bloquer le rayonnement ultraviolet nécessaire à la synthèse de la vitamine D.

IV.B. Régime:

La vitamine D est contenue dans un petit nombre de nourriture. Les personnes qui n’utilisent pas une quantité suffisante de produits riches en vitamine D présentent un plus grand risque de carence en vitamine D. Les produits contenant de la vitamine D comprennent:

• Gros poisson: Le saumon, le thon, le maquereau et les sardines sont de bonnes sources de vitamine D.
• Yoles d’oeufs: Les jaunes d’oeufs contiennent une petite quantité de vitamine D.
• Produits enrichis: Certains produits, tels que le lait, le jus d’orange et les céréales, sont enrichis de vitamine D.
• Foie de bœuf: Le foie de bœuf contient une petite quantité de vitamine D.
• Champignons: Certains types de champignons cultivés sous la lumière ultraviolette contiennent de la vitamine D.

IV.C. Maladies affectant l’absorption de la vitamine D:

Certaines maladies peuvent perturber l’absorption de la vitamine D dans les intestins, augmentant le risque de carence en vitamine D. Ces maladies comprennent:

• Maladie de Crohn: La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire de l’intestin qui peut perturber l’absorption des nutriments, y compris la vitamine D.
• CÉLICIA: La maladie cœliaque est une maladie auto-immune qui cause des dommages à l’intestin grêle lors de la consommation de gluten. Ces dommages peuvent violer l’absorption des nutriments, y compris la vitamine D.
• Mukoviscidoz: La cycassocidose est une maladie génétique qui affecte les poumons et le système digestif. Il peut violer l’absorption des graisses, ce qui conduit à une carence en vitamines solubles en matières grasses, comme la vitamine D.
• Résection intestinale: L’élimination d’une partie de l’intestin peut réduire la capacité du corps à absorber la vitamine D.
• Maladies du foie: Les maladies du foie peuvent perturber le métabolisme de la vitamine D.
• Maladies rénales: Les maladies rénales peuvent violer l’activation de la vitamine D.

IV.D. Obésité:

L’obésité est associée à un niveau inférieur de vitamine D dans le sang. La vitamine D est une vitamine soluble en matières grasses, et chez les personnes atteintes d’obésité, plus de vitamine D peut s’accumuler dans le tissu adipeux, ce qui le rend moins accessible à l’utilisation par le corps.

IV.E. Quelques médicaments:

Certains médicaments peuvent affecter le métabolisme de la vitamine D, augmentant le risque de carence en vitamine D. Ces médicaments comprennent:

• Glucocorticoïdes: Les glucocorticoïdes, tels que la prednisone, peuvent réduire l’absorption du calcium et augmenter l’excrétion de la vitamine D.
• Anticonvulsivants: Les anticonvulsivants, tels que la phénytoïne et le phénobarbital, peuvent accélérer le métabolisme de la vitamine D.
• Agents antifongiques: Les agents antifongiques, tels que le kétoconazole, peuvent inhiber la synthèse de la vitamine D.
• Médicaments pour réduire le cholestérol: Certains médicaments pour réduire le cholestérol, comme le refroidissement, peuvent réduire l’absorption de la vitamine D.

IV.F. Groupes à risque:

Certains groupes de personnes sont plus à risque de vitamine D:

• Personnes âgées: Avec l’âge, la peau perd la capacité de synthétiser la vitamine D sous l’influence du soleil. De plus, les personnes âgées passent souvent moins de temps en plein air et peuvent avoir des maladies qui affectent l’absorption de la vitamine D.
• Personnes à la peau foncée: Mélanine, un pigment qui donne à la peau la couleur réduit la capacité de la peau à synthétiser la vitamine D sous l’influence du soleil. Les personnes à la peau foncée peuvent prendre plus de temps au soleil pour synthétiser une quantité suffisante de vitamine D.
• Babs sur l’allaitement: Le lait maternel peut ne pas contenir suffisamment de vitamine D pour répondre aux besoins du bébé. L’American Academy of Pediatrics recommande de donner aux nourrissons de l’allaitement, les additifs de la vitamine D.
• Femmes enceintes et allaitantes: Les femmes enceintes et allaitantes ont besoin de plus de vitamine D pour maintenir leur santé et leur santé.
• Les personnes atteintes de maladies affectant l’absorption de la vitamine D: Les personnes atteintes de maladies telles que la maladie de Crohn, la maladie cœliaque et la fibrose kystique sont plus à risque de vitamine D.
• OBOOR: Les personnes de l’obésité sont plus à risque de carence en vitamine D.

V. Détermination du niveau de vitamine D et du dosage

VA Test sanguin pour la vitamine D:

Le niveau de vitamine D dans le sang peut être déterminé à l’aide d’un test sanguin. Le test sanguin mesure le niveau de 25-hydroxyvitamine D [25(OH)D]la principale forme de vitamine D, circulant dans le sang.

• Interprétation des résultats:

  • Carence en vitamine D: moins de 20 ng / ml (50 nmol / L)
  • Carence en vitamine D: 20-29 ng / ml (50-75 nmol / L)
  • Niveau suffisant de vitamine D: 30-100 ng / ml (75-250 nmol / L)
  • Toxicité de la vitamine D: plus de 100 ng / ml (250 nmol / L)

Recommandations VB pour le dosage de la vitamine D:

La dose quotidienne recommandée de vitamine D dépend de l’âge, de l’état de santé et du niveau de vitamine D dans le sang.

• Recommandations du National Institute of Health (NIH):

  • Nourrissons (0-12 mois): 400 UI (10 μg)
  • Enfants (1-18 ans): 600 UI (15 μg)
  • Adultes (19-70 ans): 600 UI (15 mcg)
  • Adultes (71 ans et plus): 800 UI (20 μg)
  • Femmes enceintes et allaitantes: 600 UI (15 μg)

• Recommandations supplémentaires:

  • Les personnes atteintes de carence en vitamine D peuvent nécessiter une dose plus élevée de vitamine D pour atteindre le niveau optimal dans le sang. Le médecin peut recommander une dose plus élevée de vitamine D pendant plusieurs mois, puis une dose d’entretien.
  • Les personnes atteintes de maladies affectant l’absorption de la vitamine D peuvent également nécessiter une dose plus élevée de vitamine D.
  • Le niveau supérieur autorisé de consommation de vitamine D est de 4000 UI (100 mcg) par jour pour les adultes. Prendre des doses élevées de vitamine D pendant longtemps peut entraîner une toxicité.

Sources VC de vitamine D:

La vitamine D peut être obtenue à partir de trois sources: la lumière du soleil, la nourriture et les additifs.

• Soleil: Rester au soleil pendant 15 à 20 minutes par jour peut aider le corps à synthétiser une quantité suffisante de vitamine D. Cependant, la quantité de vitamine D, synthétisée dans la peau sous l’influence de la lumière du soleil, dépend de nombreux facteurs, notamment de la saison, de la latitude géographique, de la couleur de la peau et de l’utilisation de l’écran solaire.
• Nourriture: Certains aliments contiennent de la vitamine D, mais leur nombre est limité. Les meilleures sources de vitamine D dans les aliments: poisson gras (saumon, thon, maquereau), jaunes d’oeufs, produits enrichis (lait, jus d’orange, céréales) et foie de bœuf.
• Suppléments: Des additifs en vitamine D sont disponibles sous diverses formes, notamment la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholégalciférol). La vitamine D3 est considérée comme plus efficace pour augmenter le niveau de vitamine D dans le sang.

Vi. Toxicité de la vitamine D

Bien que la vitamine D soit importante pour la santé, prendre trop de vitamine D peut être toxique. La toxicité de la vitamine D, également connue sous le nom d’hypervitaminose D, se produit lorsque le niveau de vitamine D dans le sang devient trop élevé. Cela peut conduire à divers symptômes, notamment:

• Nausées, vomissements et mauvais appétit: Le niveau élevé de calcium dans le sang causé par un excès de vitamine D peut entraîner ces symptômes.
• Faiblesse et fatigue: L’hypercalcémie peut également provoquer une faiblesse et une fatigue.
• Miction fréquente et soif: Un niveau accru de calcium dans le sang peut augmenter la production d’urine et provoquer une soif grave.
• Douleur osseuse: Paradoxalement, trop de vitamine D peut entraîner des douleurs osseuses, car elle peut provoquer une résorption osseuse.
• Rognons: Un excès de calcium dans l’urine peut entraîner la formation de pierres dans les reins.
• Dégâts rénaux: Dans les cas graves, la toxicité de la vitamine D peut entraîner des dommages aux reins.
• Problèmes cardiaques: Un niveau élevé de calcium peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier et d’autres problèmes cardiaques.
• Confusion: Dans de rares cas, la toxicité de la vitamine D peut entraîner la confusion de la conscience et d’autres symptômes neurologiques.

VIA. Les causes de la toxicité de la vitamine D:

La toxicité de la vitamine D est généralement causée par la prise de doses élevées de vitamine D pendant longtemps. Il est moins généralement causé par un séjour excessif au soleil ou la consommation de produits riches en vitamine D.

VI.B. Traitement de la toxicité de la vitamine D:

Le traitement de la toxicité de la vitamine D vise à réduire les taux de calcium sanguin. Cela peut inclure:

• Continuer à prendre des additifs en vitamine D: La première étape du traitement de la toxicité de la vitamine D est la cessation de tout additif de vitamine D.
• Restriction de consommation de calcium: Les médecins peuvent recommander de limiter la consommation de calcium dans le régime alimentaire.
• Administration de liquide intraveineuse: L’administration de liquide intraveineuse peut aider à éliminer un excès de calcium du corps.
• Médicaments: Dans certains cas, des médicaments peuvent être nécessaires pour réduire le calcium sanguin.

Vii. Perspectives et recherche future

Le rôle de la vitamine D dans le maintien de la santé du système nerveux et des fonctions cognitives est un domaine de recherche prometteur. Malgré le fait qu’il est déjà connu, des études supplémentaires sont nécessaires pour:

• Clarifications des mécanismes par lesquels la vitamine D affecte les fonctions cognitives: Une compréhension plus approfondie des mécanismes développera des stratégies plus efficaces pour la prévention et le traitement des troubles cognitifs.
• Déterminer la dose optimale de vitamine D pour maintenir la santé cognitive: La recherche est nécessaire pour déterminer la dose optimale de vitamine D pour divers groupes de la population et pour diverses fonctions cognitives.
• Étudier l’efficacité des additifs en vitamine D pour la prévention et le traitement des troubles cognitifs: Des essais cliniques plus grands et bien planifiés sont nécessaires pour évaluer l’efficacité des additifs de la vitamine D pour la prévention et le traitement des troubles cognitifs.
• Étudier l’influence de la vitamine D sur divers types de troubles cognitifs: Des études sont nécessaires pour étudier l’effet de la vitamine D sur divers types de troubles cognitifs, tels que la maladie d’Alzheimer, la démence vasculaire et les troubles cognitifs légers.
• Étude de l’interaction de la vitamine D avec d’autres facteurs affectant les fonctions cognitives: Des études sont nécessaires pour étudier l’interaction de la vitamine D avec d’autres facteurs affectant les fonctions cognitives telles que l’alimentation, l’activité physique et la stimulation cognitive.

Viii. Recommandations pratiques

Bien que des études supplémentaires soient nécessaires, vous pouvez désormais prendre des mesures pour maintenir un niveau adéquat de vitamine D et, éventuellement, améliorer les fonctions cognitives:

• Lumière sociale sur l’influence de la lumière du soleil régulièrement: Essayez de passer 15 à 20 minutes par jour au soleil, surtout pendant les mois d’été. N’oubliez pas les précautions telles que l’utilisation d’un écran solaire avec un long séjour au soleil.
• Utilisez des produits riches en vitamine D: Incluez des poissons gras, des jaunes d’oeufs et des produits enrichis dans votre alimentation.
• Si nécessaire, prenez des additifs en vitamine D: Si vous risquez une carence en vitamine D, consultez votre médecin sur la nécessité de prendre des additifs en vitamine D. Assurez-vous de suivre les recommandations du médecin concernant le dosage.
• Soutien à un mode de vie sain: Un mode de vie sain, y compris une alimentation équilibrée, des exercices physiques réguliers et une stimulation cognitive, est important pour maintenir la santé cognitive.
• Effectuer des examens médicaux régulièrement: Des examens médicaux réguliers peuvent aider à identifier et à traiter une carence en vitamine D et à d’autres conditions qui peuvent affecter les fonctions cognitives.

Le maintien d’un niveau adéquat de vitamine D est un aspect important de la santé générale, et les données croissantes indiquent son rôle potentiel dans le maintien des fonctions cognitives. Prendre des mesures pour assurer une consommation suffisante de vitamine D, vous pouvez contribuer à la santé du cerveau et, éventuellement, réduire le risque de déficience cognitive.

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