Sind diätetische Nahrungsergänzungsmittel gefährlich aus Cholesterin: Expertenmeinung

Sind diätetische Nahrungsergänzungsmittel gefährlich aus Cholesterin: Expertenmeinung

Einführung: Cholesterinspiegel und moderne Ideen zur Gesundheit

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die für die normale Funktion des Körpers erforderlich ist. It is involved in the construction of cell membranes, the production of hormones (such as testosterone, estrogen and cortisol) and vitamin D. However, increased blood cholesterol, especially low density lipoproteins (LDL, “poor” cholesterol), is a risk factor for the development of cardiovascular diseases, such as atherosclerosis, myocardial infarction and myocardial infarction and myocardial Infarktschlag.

In den letzten Jahren hat das Interesse an biologisch aktiven Zusatzstoffen (Nahrungsergänzungsmittel) als alternative oder zusätzliche Mittel zur Reduzierung des Cholesterins gestiegen. Die Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln verspricht natürliche und sichere Lösungen, um die Gesundheit des kardiovaskulären Systems aufrechtzuerhalten. Die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln aus Cholesterinspiegel verursacht jedoch viele Fragen und erfordern eine kritische Bewertung. Die Meinung von Experten im Bereich Kardiologie, Ernährung und Pharmakologie spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung eines vernünftigen Ansatzes zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Kontrolle des Cholesterinspiegels.

Teil 1: Was sind Nahrungsergänzungsmittel und wie werden sie reguliert?

Definition der Ernährung Dad:

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind Konzentrate natürlicher oder identischer natürlicher biologisch aktiver Substanzen, die für die direkte Aufnahme oder Einführung in Lebensmittelprodukte entwickelt wurden, um die Ration mit individuellen Lebensmitteln oder biologisch aktiven Substanzen und ihren Komplexen zu bereichern. Sie sind in Form von Tablets, Kapseln, Pulvern, Lösungen und anderen Dosierungsformen erhältlich.

Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind. Sie sind nicht zur Behandlung, Diagnose oder Vorbeugung von Krankheiten vorgesehen. Ihr Hauptziel ist es, die Ernährung zu ergänzen und die Gesundheit aufrechtzuerhalten.

Schlechte Regulierung:

Die Anpassung der Nahrungsergänzungsmittel unterscheidet sich erheblich von der Regulierung von Arzneimitteln. Medikamente werden strengen klinischen Studien unterzogen, die ihre Wirksamkeit und Sicherheit bestätigen, bevor sie zum Verkauf zugelassen werden. Schlecht ist in der Regel nicht den gleichen gründlichen Überprüfungen ausgesetzt.

In den meisten Ländern, einschließlich Russlands und den Ländern der Europäischen Union, unterliegen Nahrungsergänzungsmittel für die Nahrung der Nahrung einer obligatorischen Registrierung, aber der Registrierungsprozess ist viel einfacher und schneller als für Drogen. Die Hersteller von Papa müssen Informationen über die Zusammensetzung des Produkts, seine beabsichtigte Handlung und Sicherheit liefern, sind jedoch nicht verpflichtet, seine Wirksamkeit in klinischen Studien nachzuweisen.

Die Regulierungsbehörden kontrollieren die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel und stellen sicher, dass die Informationen über die Etiketten korrekt sind und die Verbraucher nicht irreführen. Die Verantwortung für die Sicherheit und Effizienz von Nahrungsergänzungsmitteln liegt jedoch hauptsächlich beim Hersteller.

Risiken verbunden mit unsachgemäßer Regulierung:

• Mangel an nachgewiesener Effektivität: Viele Nahrungsergänzungsmittel werden keine klinischen Studien durchgeführt, und ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung des Cholesterinspiegels ist nicht wissenschaftlich bewiesen.
• Ungenaue Komposition: Die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln stimmt möglicherweise nicht mit den Informationen auf dem Etikett überein. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Zutaten enthalten, die nicht in der Zusammensetzung angegeben sind, oder die Zutaten in unregelmäßigen Dosierungen enthalten.
• Interaktion mit Drogen: Bad kann mit Medikamenten interagieren, die der Patient nimmt, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.
• Mangel an Qualitätskontrolle: Die Produktion von Nahrungsergänzungsmitteln entspricht nicht immer strengen Qualitätsstandards, was zu einer Verschmutzung des Produkts durch schädliche Substanzen führen kann.
• Unangemessene Aussagen: Drualhersteller machen häufig unangemessene Aussagen über die Vorteile eines Produkts für die Gesundheit, das die Verbraucher irreführen kann.

Teil 2: Die häufigsten Nahrungsergänzungsmittel zur Reduzierung von Cholesterin

Es gibt eine breite Palette von Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Reduzierung des Cholesterinspiegels beworben werden. Es ist wichtig zu verstehen, welche Zutaten sie enthalten, wie sie handeln und welche wissenschaftlichen Daten ihre Wirksamkeit bestätigen.

1. Roter Hefe Reis:

• Beschreibung: Red Hefe -Reis ist ein Produkt der Reisfermentation unter Verwendung des Monaskus purpureus -Pilzes. Bei der Fermentation wird Monacolin K gebildet, ein natürliches Analogon von Lovastatin – einem Medikament zur Reduzierung des Cholesterins.
• Der Wirkungsmechanismus: Monacolin hemmt das Enzym der GMG-KOA-Reduktase, das eine Schlüsselrolle bei der Synthese von Cholesterin in der Leber spielt.
• Effizienz: Einige Studien haben gezeigt, dass roter Hefereis den LDL -Cholesterinspiegel verringern kann. Die Konzentration von Monacolin K in verschiedenen Produkten von rotem Hefeis kann jedoch erheblich variieren, was die Kontrolle von Dosierung und Effizienz erschwert.
• Nebenwirkungen: Nebenwirkungen von rotem Hefeis ähneln den Nebenwirkungen von Statinen, einschließlich Muskelschmerzen, Schwäche und einer Zunahme des Leberenzymespiegels. Es kann auch mit anderen Medikamenten interagieren.
• Expertenmeinung: Experten empfehlen, roten Hefe -Reis mit Vorsicht und nur unter der Aufsicht eines Arztes zu verwenden, insbesondere wenn der Patient bereits Statine einnimmt oder andere Leber oder Muskeln hat. Es ist wichtig, Produkte mit einer bestimmten Konzentration von Monacolin K zu wählen und Produkte zu vermeiden, die ein Cyridin enthalten – eine toxische Substanz, die sich im Fermentationsprozess bilden kann.

2. Omega-3-Fettsäuren:

• Beschreibung: Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in Fettfischen (Lachs, Thunfisch, Makrelen), Samen, Walnüssen und einigen Pflanzenölen enthalten sind.
• Der Wirkungsmechanismus: Omega-3-Fettsäuren können den Triglyceridenspiegel verringern, den HDL-Gehalt (Lipoproteine ​​mit hoher Dichte, “gutes” Cholesterin) erhöhen und eine entzündungshemmende Wirkung haben.
• Effizienz: Studien haben gezeigt, dass hohe Dosen von Omega-3-Fettsäuren (2-4 Gramm pro Tag) den Grad der Triglyceride verringern können. Die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf den Niveau des LDL-Cholesterins ist weniger ausgeprägt.
• Nebenwirkungen: Die Nebenwirkungen von Omega-3-Fettsäuren sind normalerweise unbedeutend und können angeln, Magenerkrankungen und Blutverdünnung sein.
• Expertenmeinung: Experten empfehlen, Fettfische 2-3-mal pro Woche zu konsumieren oder Omega-3-Fettpräparate einzunehmen, insbesondere wenn der Grad der Triglyceride erhöht wird. Es ist wichtig, hochwertige Additive zu wählen, die EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Nonsense) in ausreichenden Konzentrationen enthalten.

3.. Phytosterole (Pflanzensterole):

• Beschreibung: Phytosterole sind Pflanzenverbindungen, die dem Cholesterin strukturell ähnlich sind. Sie sind in Gemüselölen, Nüssen, Samen und Gemüse zu finden.
• Der Wirkungsmechanismus: Phytosterole blockieren die Absorption von Cholesterin im Darm und verringern dadurch den Blutniveau.
• Effizienz: Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von 2-3 Gramm Phytosterol pro Tag den Niveau des LDL-Cholesterinspiegels um 5-15%verringern kann.
• Nebenwirkungen: Nebenwirkungen von Phytosterolen sind normalerweise unbedeutend und können Magenstörungen umfassen.
• Expertenmeinung: Experten empfehlen, Produkte zu konsumieren, die mit Phytosterolen wie Margarine, Joghurt- und Getreideprodukten als Teil einer ausgewogenen Ernährung angereichert sind. Es ist wichtig zu beachten, dass Phytosterole das Gehalt an Carotinoiden im Blut verringern können. Daher wird empfohlen, Produkte zu konsumieren, die reich an Carotinoiden wie Karotten und Kürbis sind.

4. Knoblauch:

• Beschreibung: Knoblauch ist ein Gemüse, das häufig für das Kochen und die traditionelle Medizin eingesetzt wird. Es enthält Allicin – eine Verbindung mit antioxidativen, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften.
• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass der Knoblauch Cholesterinspiegel reduzieren, den Blutdruck verringern und die Funktion von Blutgefäßen verbessern kann.
• Effizienz: Die Ergebnisse der Effizienz des Knoblauchs in einem Rückgang des Cholesterins sind mehrdeutig. Einige Studien haben eine leichte Abnahme der Cholesterin -LDL gezeigt, während andere Studien keinen Effekt aufwiesen.
• Nebenwirkungen: Die Seite des Knoblauchs kann Geruch aus dem Mund, Sodbrennen, Magenkrankheiten und Blutverdünnung umfassen.
• Expertenmeinung: Experten glauben, dass Knoblauch im Allgemeinen gut für die Gesundheit sein kann, aber seine Wirksamkeit bei der Reduzierung des Cholesterins ist nicht ausreichend nachgewiesen. Es ist unwahrscheinlich, dass die Verwendung von Knoblauch in mäßigen Mengen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung die Gesundheit beeinträchtigt.

5. Niacin (Vitamin B3):

• Beschreibung: Niacin ist ein Vitamin der Gruppe B, das für die normale Funktion des Körpers erforderlich ist.
• Der Wirkungsmechanismus: Niacin kann Cholesterin -LDS reduzieren, das Cholesterin -HDL erhöhen und Triglyceride reduzieren.
• Effizienz: Hohe Niacin-Dosen (1-3 Gramm pro Tag) können bei der Reduzierung des Cholesterins wirksam sein. Solche Niacin -Dosen können jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.
• Nebenwirkungen: Die Nebenwirkungen von Niacin können Rötungen der Haut, Juckreiz, Übelkeit, Erbrechen, Erhöhung des Niveaus der Leberenzyme und Erhöhung des Blutzuckers sein.
• Expertenmeinung: Experten empfehlen, Niacin zu verwenden, um den Cholesterinspiegel nur unter der Aufsicht eines Arztes zu reduzieren, da das Risiko von Nebenwirkungen. Alternative Formen von Niacin wie Nikotinamid haben nicht den gleichen Effekt wie Cholesterin, verursachen jedoch weniger Nebenwirkungen.

6. Artischocken:

• Beschreibung: Die Artischocken ist ein Gemüse, das Zinarin enthält – eine Verbindung mit antioxidativen und choleretischen Eigenschaften.
• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass die Artischocke das Cholesterinspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern und die Leber schützen kann.
• Effizienz: Die Ergebnisse der Artischockeneffizienz bei der Reduzierung des Cholesterinspiegels sind begrenzt und mehrdeutig. Einige Studien haben eine leichte Abnahme der Cholesterin -LDL gezeigt, während andere Studien keinen Effekt aufwiesen.
• Nebenwirkungen: Nebenwirkungen von Artischocken sind normalerweise unbedeutend und können Magenstörungen und allergische Reaktionen umfassen.
• Expertenmeinung: Experten glauben, dass der Künstler im Allgemeinen nützlich sein kann, aber seine Wirksamkeit bei der Reduzierung des Cholesterins ist nicht ausreichend bewiesen. Es ist unwahrscheinlich, dass die Verwendung von Artischocken in mäßigen Mengen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung die Gesundheit beeinträchtigt.

7. Guggul:

• Beschreibung: Guggul ist ein Harz, das vom Commithora Mukul -Baum gewonnen wurde, der in Indien wächst. Es wird in der ayurvedischen Medizin verwendet, um verschiedene Krankheiten zu behandeln, einschließlich eines erhöhten Cholesterinspiegels.
• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass Guggul den Niveau des LDL -Cholesterinspiegels und Triglyceride verringern und den HDL -Cholesterinspiegel erhöhen kann.
• Effizienz: Die Ergebnisse der Guggul -Effizienz bei der Reduzierung des Cholesterinspiegels sind widersprüchlich. Einige Studien haben positive Ergebnisse gezeigt, während andere Studien keinen Effekt gezeigt haben.
• Nebenwirkungen: Nebenwirkungen des Gugguls können Magenerkrankungen, Kopfschmerzen, Hautausschlag und Menstruationsverletzung umfassen. Es kann auch mit anderen Medikamenten interagieren.
• Expertenmeinung: Experten empfehlen, Guggul mit Vorsicht und nur unter der Aufsicht eines Arztes zu verwenden, wobei begrenzte wissenschaftliche Daten und potenzielle Nebenwirkungen berücksichtigt werden.

Teil 3: Risiken und Warnungen bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln aus dem Cholesterin

Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel als natürliches und sicheres Mittel zur Reduzierung des Cholesterinspiegels beworben werden, ist es wichtig, potenzielle Risiken zu verwirklichen und Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung zu beobachten.

1. Interaktion mit Drogen:

Bad kann mit Medikamenten interagieren, die der Patient nimmt, was zu unerwünschten Nebenwirkungen oder zur Verringerung der Wirksamkeit von Arzneimitteln führen kann. Zum Beispiel kann roter Hefereis die Wirkung von Statinen verbessern, was das Risiko einer Myopathie (Muskelschmerzen und Schwäche) erhöhen kann. Omega-3-Fettsäuren können Blut verdünnen und die Wirkung von Antikoagulanzien wie Warfarin verbessern. Es ist wichtig, den Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, die Sie akzeptieren, um potenzielle Wechselwirkungen zu vermeiden.

2. ungenaue Zusammensetzung und Verschmutzung:

Die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln stimmt möglicherweise nicht mit den Informationen auf dem Etikett überein. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Zutaten enthalten, die nicht in der Zusammensetzung angegeben sind, oder die Zutaten in unregelmäßigen Dosierungen enthalten. Darüber hinaus entspricht die Produktion von Nahrungsergänzungsmitteln nicht immer strenge Qualitätsstandards, was zu einer Produktverschmutzung durch schädliche Substanzen wie Schwermetalle, Pestizide und Bakterien führen kann. Es ist wichtig, eine diätetische Ergänzung von zuverlässigen Herstellern zu wählen, die sich an Qualitätsstandards halten.

3. Mangel an Dosierungskontrolle:

Die Konzentration der Wirkstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln kann zwischen verschiedenen Produkten und sogar zwischen verschiedenen Chargen desselben Produkts erheblich variieren. Dies macht es schwierig, die Dosierung zu kontrollieren, und kann zu unvorhersehbaren Ergebnissen führen. Es ist wichtig, die Empfehlungen eines Arztes oder Apothekers bei der Ermittlung der Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln zu befolgen.

4. Masken schwerer Krankheiten:

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung des Cholesterins kann schwerwiegende Krankheiten wie erbliche Hypercholesterinämie verkleiden, die eine aggressivere Behandlung mit Medikamenten erfordern. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache für einen erhöhten Cholesterinspiegel zu bestimmen und den am besten geeigneten Behandlungsplan auszuwählen.

5. Unangemessene Aussagen und Werbung:

Drualhersteller machen häufig unangemessene Aussagen über die Vorteile eines Produkts für die Gesundheit, das die Verbraucher irreführen kann. Es ist wichtig, die Informationen, die in der Anzeige von schlechtem und sich auf wissenschaftliche Daten und Expertenmeinung stützen, kritisch zu bewerten.

6. Nebenwirkungen:

Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel als sicherer als Drogen angesehen werden, können sie immer noch Nebenwirkungen verursachen. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie roter Hefereis und Niacin können schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, die den Nebenwirkungen von Arzneimitteln ähneln. Es ist wichtig, Ihren Gesundheitszustand zu überwachen und den Arzt über alle Nebenwirkungen zu informieren, die Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln haben.

Teil 4: Alternative Ansätze zu einem von Experten genehmigten Cholesterinsansatz zu einer Verringerung des Cholesterins

Experten auf dem Gebiet der Kardiologie und Diätetik betonen, dass der effektivste und sichere Weg zur Reduzierung des Cholesterins eine Änderung des Lebensstils ist, einschließlich der richtigen Ernährung, körperlicher Aktivität und Ablehnung schlechter Gewohnheiten.

1. Diät:

• Reduzierung des Verbrauchs von gesättigten und Transfetten: Gesättigte Fette finden sich in Fettfleisch, Milchprodukten und einigen Pflanzenölen wie Palmen und Kokosöl. Transfider sind in verarbeiteten Lebensmitteln wie Backen, gebratenen Lebensmitteln und Margarine enthalten. Der Verbrauch von gesättigten und transfetten erhöht den Niveau des LDL -Cholesterinspiegels.
• Erhöhung des Faserverbrauchs: Faser sind in Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten vorhanden. Faser hilft, den Cholesterinspiegel zu reduzieren, der damit im Darm verbunden ist und es aus dem Körper zurückzieht.
• Erhöhung des Verbrauchs von mono -gesättigten Fetten: Mononasisierte Fette sind in Olivenöl, Avocados und Nüssen gefunden. Der Verbrauch von mono -gesättigten Fetten kann den LDL -Cholesterinspiegel verringern und den HDL -Cholesterinspiegel erhöhen.
• Die Verwendung von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind: Omega-3-Fettsäuren finden sich in Fettfischen (Lachs, Thunfisch, Makrelen), Leinensamen und Walnüssen. Omega-3-Fettsäuren können den Grad der Triglyceride verringern.
• Cholesterinkonsumbeschränkung: Cholesterin ist in tierischen Produkten wie Fleisch, Eiern und Milchprodukten vorhanden. Die Auswirkung von Cholesterin auf das Nahrungsmittel auf das Cholesterinspiegel im Blut ist jedoch weniger signifikant als die Wirkung von gesättigten und transfetten.

2. körperliche Aktivität:

Die regelmäßige körperliche Aktivität reduziert die Cholesterin -LDL, erhöht den Cholesterin -HDL und senkt den Blutdruck. Es wird empfohlen, mindestens 30 Minuten pro Tag, 5 Tage die Woche mindestens 30 Minuten pro Tag, 5 Tage in der Woche mindestens 30 Minuten pro Tag zu gehen, 5 Tage in der Woche.

3.. Ablehnung des Rauchens:

Das Rauchen verringert das HDL -Cholesterinspiegel und erhöht das Risiko einer Herz -Kreislauf -Erkrankungen. Die Ablehnung des Rauchens trägt zur Verbesserung des Cholesterinspiegels und zur Verringerung des Risikos für Herz -Kreislauf -Erkrankungen bei.

4. Gewichtsverlust:

Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen den Niveau des LDL -Cholesterinspiegels und der Triglyceride und reduzieren auch die Cholesterin -HDL. Die Gewichtsreduzierung hilft, das Cholesterinspiegel zu verbessern und das Risiko einer kardiovaskulären Erkrankungen zu verringern.

5. Arzneimitteltherapie:

In einigen Fällen ist eine Änderung des Lebensstils möglicherweise nicht wirksam genug, um den Cholesterinspiegel zu verringern. In solchen Fällen kann ein Arzt eine Arzneimitteltherapie wie Statine, Ezetimib- oder PCSK9 -Inhibitoren verschreiben. Medikamente zur Reduzierung des Cholesterins haben strenge klinische Studien durchgeführt und ihre Wirksamkeit und Sicherheit nachgewiesen.

Teil 5: Die Rolle des Arztes bei der Entscheidung über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Der unabhängige Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung des Cholesterins kann gefährlich und ineffektiv sein. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie Entscheidungen über die Behandlung von hohem Cholesterinspiegel treffen.

1. Diagnostik und Risikobewertung:

Der Arzt wird Diagnostik durchführen, um die Ursache des hohen Cholesterinspiegels zu bestimmen und Ihre individuellen Risikofaktoren für die Entwicklung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu bewerten.

2. Entwicklung eines individuellen Behandlungsplans:

Der Arzt wird einen individuellen Behandlungsplan entwickeln, der eine Änderung des Lebensstils, einer medikamentösen Therapie oder der Kombination beider Methoden umfasst.

3.. Bewertung der Machbarkeit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln:

Der Arzt wird die Machbarkeit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in Ihrem Fall unter Berücksichtigung seiner potenziellen Wirksamkeit, Sicherheit und Interaktion mit anderen Medikamenten bewerten.

4. Überwachung und Anpassung der Behandlung:

Der Arzt wird Ihren Cholesterinspiegel regelmäßig kontrollieren und den Behandlungsplan gegebenenfalls anpassen.

5. Informationen und Empfehlungen bereitstellen:

Der Arzt wird Ihnen Informationen über verschiedene Methoden zur Reduzierung des Cholesterinspiegels, deren Vor- und Nachteile zur Verfügung stellen und auch Empfehlungen zu Ernährung, körperlicher Aktivität und Ablehnung schlechter Gewohnheiten geben.

Abschluss:

Bades für die Reduzierung des Cholesterins kann bestimmte Gesundheitrisiken darstellen, einschließlich des Mangels an nachgewiesener Wirksamkeit, der ungenauen Zusammensetzung, der Wechselwirkung mit Medikamenten und unangemessenen Aussagen. Experten empfehlen zunächst, sich an einen gesunden Lebensstil zu halten, einschließlich der richtigen Ernährung, körperlichen Aktivität und Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte gerechtfertigt und nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden, der die Risiken und Vorteile in jedem bestimmten Fall bewerten kann. Selbstvermedikation kann für die Gesundheit gefährlich sein.