Haare und Nägel: Bewertung

Haare und Nägel: Bewertung – Tiefes Eintauchen in die Welt der Gesundheit und Schönheit

Abschnitt 1: Anatomie und Physiologie von Haaren und Nägeln – die Grundlage des Verständnisses

1.1. Haarstruktur:

Das Verständnis der Haarstruktur ist das Bewusstsein für Faktoren, die ihre Gesundheit und sein Aussehen beeinflussen. Das Haar besteht aus zwei Hauptteilen: einem Haarfollikel in der Haut und einer Haarstange, die über der Oberfläche sichtbar ist.

• Haarfollikel: Dies ist die Wurzel des Haares, das für ihr Wachstum und seine Ernährung verantwortlich ist. Es besteht aus mehreren Schichten:

  • Haar Zwiebel: Der untere Teil des Follikels, der Zellen enthält, trennen sich aktiv und bilden neue Haare. In der Glühbirne befindet sich eine Haarpapille, die Blutgefäße enthält, die das wachsende Haar füttern.
  • Matrix: Der Bereich der aktiven Zellteilung, der die Farbe und Textur des Haares bestimmt. Melanozyten in der Matrix produzieren Melanin, ein Pigment, das für die Farbe verantwortlich ist.
  • Haarvagina: Umgibt die Haarwurzel und unterstützt seine Struktur. Die äußere Vagina verschmilzt mit den Dermis und dem Inneren – mit den Haaren.
  • Talgdrüsen: Sie befinden sich neben dem Haarfollikel und dem ausgewählten Talg (Talg), das das Haar und die Kopfhaut befeuert.
  • Haarheben (Arrektorpili): Ein kleiner Muskel, der am Haarfollikel befestigt ist. Mit Reduzierung erhöht es Haare und verursacht “Gänsehaut”.

• Haarstange: Der sichtbare Teil des Haares bestehend aus drei Schichten:

  • Kutikula: Die äußere Schicht wird durch überlappende Skalen wie Fliesen gebildet. Die Nagelhaut schützt die inneren Haarschichten vor Schäden. Eine gesunde Nagelhaut ist glatt und reflektiert das Licht und leuchtet das Haar. Die beschädigte Nagelhaut wird porös und stumpf.
  • Kortex: Der Hauptteil des Haares, bestehend aus Keratinfasern, die parallel zueinander gelegen sind. Kortex bestimmt die Stärke, Elastizität und Farbe des Haares.
  • Mark: Die zentrale Haarschicht, die nicht in allen Haaren ist, besonders in dünnen. Die Funktionen des Honigs sind nicht vollständig untersucht, aber es wird angenommen, dass es eine Rolle bei der thermischen Isolierung spielt.

1.2. Haartypen:

Das Haar wird nach verschiedenen Eigenschaften klassifiziert, einschließlich Textur, Dicke und Grad des Fettgehalts.

• Nach Textur: Gerade, wellig, lockig und sehr lockig.
• In der Dicke: Dünn, mittel und dick. Die Haardicke wird durch den Durchmesser der Haarstange bestimmt.
• Durch den Grad des Fettgehalts: Normal, fett, trocken und gemischt. Der Grad des Fettgehalts hängt von der Aktivität der Talgdrüsen ab.

1.3. Haarwachstumszyklus:

Das Haarwachstum tritt zyklisch auf und bestand aus drei Phasen:

• Anagen (Wachstumsphase): Die längste Phase dauert 2 bis 7 Jahre. In dieser Phase des Haares wächst aktiv. Die Dauer des Anagens bestimmt die maximale Länge, die das Haar erreichen kann.
• Katagen (Wiederbekämpfungsphase): Die Übergangsphase dauert etwa 2-3 Wochen. In dieser Phase stoppt das Haarwachstum und der Haarfollikel wird verringert.
• Telogen (Phase Salm): Die Ruhephase dauert ungefähr 3 Monate. In dieser Phase bleibt das Haar im Follikel, wächst aber nicht. Am Ende des Teenels fällt das alte Haar heraus und ein neuer Wachstumszyklus beginnt.

Normalerweise besteht der Kopf in der Anagenphase etwa 90% des Haares, 1% in der Katagenphase und 9% in der heterogenen Phase. Kleine Haare werden als normal angesehen.

1.4. Nagelstruktur:

Nägel bestehen wie Haare aus Keratin. Sie schützen die Fingerspitzen und helfen dabei, Objekte zu erfassen. Der Nagel besteht aus mehreren Teilen:

• Nagelplatte: Der sichtbare Teil des Nagels, bestehend aus dicht komprimierten Keratinzellen.
• Nagelbett: Die Haut unter der Nagelplatte, an der sie befestigt ist.
• Fußmatrix: Der Bereich unter der Nagelhaut, in dem sich neue Nagelzellen gebildet haben. Matrix bestimmt die Dicke, Form und Wachstumsrate des Nagels.
• Circulus (Eponichia): Ein dünner Hautstreifen, der die Matrix vor Infektionen schützt.
• Lunnula: Die weiße Semi -Moon -Region am Fuße des Nagels, der Teil der Matrix ist.
• Seitenwalzen: Die Haut an den Seiten der Nagelplatte.
• Freie Kante des Nagels: Ein Teil des Nagels, der die Spitze des Fingers hervorbringt.

1.5. Nagelwachstum:

Nägel wachsen langsam, mit einer Geschwindigkeit von etwa 0,1 mm pro Tag. Die Nägel in den Händen wachsen schneller als an den Beinen. Die vollständige Regeneration des Nagels am Arm dauert ungefähr 6 Monate und auf dem Bein von 12 bis 18 Monaten. Das Nagelwachstum kann sowohl mit dem Alter als auch mit bestimmten Krankheiten und bestimmten Drogen verlangsamen.

1.6. Haar- und Nagelfunktionen:

• Haar: Schutz der Kopfhaut vor Sonnenstrahlung und mechanischer Beschädigung, Wärmeisolierung, sensorischer Funktion (Empfindlichkeit gegenüber Berührung).
• Nägel: Schutz der Fingerspitzen, Hilfe bei der Erfassung von Objekten, ästhetische Funktion.

Abschnitt 2: Faktoren, die die Gesundheit von Haaren und Nägeln beeinflussen

2.1. Ernährung:

Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für Haare und Nagelgesundheit. Das Fehlen bestimmter Nährstoffe kann zu Haarausfall, Fragilität von Nägeln und anderen Problemen führen.

• Protein: Keratin, das Hauptbaummaterial aus Haar und Nägeln, ist ein Protein. Ein ausreichender Proteinkonsum ist für ihr Wachstum und ihre Stärke notwendig. Gute Proteinquellen: Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen.
• Eisen: Eisenmangel ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall, insbesondere bei Frauen. Eisen ist erforderlich, um Sauerstoff zu Haarfollikeln zu transportieren. Gute Eisenquellen: Rotes Fleisch, Leber, Spinat, Linsen.
• Zink: Zink ist an der Synthese der Protein- und Zellteilung beteiligt, was für das Haar- und Nagelwachstum wichtig ist. Zinkmangel kann zu Haarausfall und Fragilität von Nägeln führen. Gute Zinkquellen: Meeresfrüchte, Fleisch, Nüsse, Samen.
• Biotin (Vitamin B7): Biotin ist wichtig für den Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen. Biotinmangel kann zu Haarausfall und Fragilität von Nägeln führen. Gute Biotinquellen: Eier, Leber, Nüsse, Samen.
• Vitamin D: Vitamin D spielt eine Rolle beim Haarwachstum und die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Kopfhaut. Vitamin -D -Mangel kann mit Haarausfall verbunden sein. Vitamin D wird unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut synthetisiert. Es kann auch von einigen Lebensmitteln wie fettem Fisch, Eiern und angereicherten Lebensmitteln erhalten werden.
• Vitamin C: Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt. Es ist auch für die Synthese von Kollagen notwendig, die Haare und Nägel stärkt. Gute Quellen für Vitamin C: Zitrusfrüchte, Beeren, Pfeffer, Brokkoli.
• Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren sind nützlich für die Gesundheit der Kopfhaut und des Haarwachstums. Sie helfen, die Kopfhaut zu befeuchten und Entzündungen zu reduzieren. Gute Quellen von Omega-3-Fettsäuren: Fettfisch (Lachs, Thunfisch, Sardinen), Leinensamen, Walnüsse.

2.2. Hormonelle Veränderungen:

Hormonelle Veränderungen können sich erheblich auf die Gesundheit von Haare und Nägeln auswirken.

• Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft stellen viele Frauen aufgrund eines Anstiegs des Östrogenspiegels eine Verbesserung des Zustands von Haaren und Nägeln fest. Nach der Geburt nimmt jedoch der Östrogenniveau ab, was zu Haarausfall (postpartale Alopezie) führen kann.
• Menopause: Eine Abnahme des Östrogenspiegels während der Wechseljahre kann zu einer Ausdünnung der Haare und der Fragilität von Nägeln führen.
• Schilddrüse: Krankheiten der Schilddrüse (Hypothyreose und Hyperthyreose) können Haarausfall und Nagelwechsel verursachen.
• Androgene: Androgen (männliche Sexualhormone) spielen eine Rolle bei der Entwicklung von androgenen Alopezie (Kahlheit nach männlicher Art) sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

2.3. Stress:

Chronischer Stress kann sich negativ auf die Gesundheit von Haaren und Nägeln auswirken. Stress kann zu Haarausfall (Heizungs -Alopezie), Fragilität von Nägeln und anderen Problemen führen.

2.4. Alter:

Mit Alter werden Haare und Nägel dünner, trocken und spröde. Dies ist auf eine Abnahme der Produktion von Kollagen und Keratin sowie auf eine Verlangsamung des Zellwachstums zurückzuführen.

2.5. Medikamente und medizinische Verfahren:

Einige Medikamente und medizinische Eingriffe können sich auf Haar und Nägel zur Nebenwirkung auswirken.

• Chemotherapie: Chemotherapie kann Haarausfall verursachen.
• Antikoagulantien: Antikoagulanzien können die Haare und Veränderungen der Nägel verursachen.
• Beta -Blocker: Beta -Blocker können Haarausfall verursachen.
• Retinoide: Retinoide (Vitamin A) können trockene Haut und Fragilität von Nägeln verursachen.

2.6. Externe Faktoren:

Externe Faktoren wie Wetterbedingungen, Chemikalien und unsachgemäße Pflege können Haare und Nägel schädigen.

• Sonne: Ultraviolette Strahlung kann das Haar beschädigen und es trocken und spröde machen.
• Kalt und wind: Kälte und Wind können Haare und Kopfhaut trocknen.
• Chemikalien: Haarfarbstoffe, Locken und Haarglätter können die Haarstruktur beschädigen.
• Falsche Pflege: Übermäßiges Haarwaschen, aggressive Shampoos und unsachgemäßes Trocknen können das Haar beschädigen.
• Verletzungen: Nagelverletzungen (zum Beispiel das Einklemmen des Fingers) können zu einer Verformung der Nagelplatte führen.
• Kontakt mit Chemikalien: Häufige Händewäsche mit aggressiven Reinigungsmitteln können die Haut trocknen und die Nägel spröde machen.

Abschnitt 3: Haar- und Nagelkrankheiten

3.1. Haarkrankheiten:

• Alopezie: Allgemeiner Name für verschiedene Arten von Haarausfall.
  • Androgene Alopezie (Kahlheit nach männlichem Typ): Die häufigste Art von Haarausfall im Zusammenhang mit genetischen Faktoren und hormonellem Hintergrund.
  • TELEGNUM Alopezie: Vorübergehender Haarausfall durch Stress, Krankheit, Schwangerschaft oder Medikamente.
  • Fokale Alopezie: Autoimmunerkrankung, bei der das Haar an Stellen fällt.
  • Traktion Alopezie: Haarausfall verursacht durch übermäßige Haarspannung (zum Beispiel mit engen Frisuren).
• Seborrhoische Dermatitis: Chronische entzündliche Erkrankung der Kopfhaut, gekennzeichnet durch Schälen, Juckreiz und Rötung.
• Psoriasis der Kopfhaut: Eine chronische Autoimmunerkrankung, die durch die Bildung von roten, schuppigen Plaques auf der Kopfhaut gekennzeichnet ist.
• Folliculite: Entzündung der Haarfollikel, die durch eine Bakterien- oder Pilzinfektion verursacht werden.
• Bedeckt zu: Übermäßiges Haarwachstum bei Frauen an Orten, an denen die Haare normalerweise bei Männern wachsen (zum Beispiel im Gesicht, in der Brust, im Bauch).
• Trichotillomanie: Eine psychische Störung, bei der eine Person einen unwiderstehlichen Wunsch erlebt, seine Haare zu ziehen.

3.2. Nagelkrankheiten:

• Onychomykose (Nagelpilz): Nagelinfektion durch Pilze. Nägel werden dick, spröde, verändern die Farbe und Form.
• Paroniyies: Hautinfektion um den Nagel und verursacht Rötung, Ödeme und Schmerzen.
• Oniholisis: Entfernen Sie die Nagelplatte aus dem Nagelbett.
• Leikonichia: Weiße Flecken auf den Nägeln.
• Die Querlinien von BO: Horizontale Aussparungen an den Nägeln, die auf eine Krankheit oder einen Stress hinweisen.
• Längslinien: Vertikale Wappen auf den Nägeln, die mit dem Alter stärker ausgeprägt werden.
• Abgewinkelter Nagel: Die Kante der Nagelplatte in der Haut des Fingers.
• Gelbnagel -Syndrom: Eine seltene Krankheit, die durch gelbe Nägel, Ödeme und Atemprobleme gekennzeichnet ist.

Abschnitt 4: Haarpflege: Bewertung von Mitteln und Methoden

4.1. Shampoos:

Die Wahl des Shampoo hängt von der Art von Haar und Kopfhaut ab.

• Für fettige Haare: Shampoos, die Sulfate (SLS, SLES), Salicylsäure oder Teebaum enthalten. Sie reinigen die Kopfhaut gut und entfernen überschüssige Talg. Bewertung: (1) Shampoo mit einem Teebaum von Paul Mitchell (2) Neutrogena T/Sal Therapeutisches Shampoo (3) Kopf und Schultern Klassiker Clean.
• Für trockene Haare: Shampoos mit feuchtigkeitsspendenden Zutaten wie Glycerin, Ölen (Argan, Kokosnuss, Oliven) und nicht mit Sulfaten. Nennleistung: (1) Marokkanisch -feuchter Shampoo (2) Sheamoisture Manuka Honey & Mafura Oil Intensives Hydratation Shampoo (3) Aveeno Hafermilch -Mischungs -Shampoo.
• Für normale Haare: Shampoos mit einer ausgewogenen Komposition, die keine überdosierten und nicht gewichteten Haare überdosieren. Bewertung: (1) Humble and Bumble Sunday Shampoo (2) Kerastase Bain Force Architect Shampoo (3) Redken All Soft Shampoo.
• Für gefärbte Haare: Shampoos mit UV -Filtern und Antioxidantien, die die Haarfarbe vor Auslaugen schützen. Bewertung: (1) Pureology Hydrat Shampoo (2) Keracolor Clenditioner Hair Dye (3) Joico -Farbdauer Shampoo.
• Für empfindliche Kopfhaut: Shampoos ohne Düfte, Farbstoffe und aggressive Zutaten. Bewertung: (1) Vanicream Free & Clear Shampoo (2) DHS Zink Shampoo (3) Shampoo gesehen.
• Salusfant Shampoos: Geeignet für lackierte, beschädigte und trockene Haare. Reinigen Sie das Haar vorsichtig, ohne die Farbe auszuwaschen und sie zu übertreiben. Bewertung: (1) Sheamoisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo (2) Aveeno -Kopfhaut beruhigend Apfelwein Essig -Mischungs Shampoo (3) Lebendige Perfektion Hair Day Shampooo.

4.2. Conditioner und Balsame:

Klimaanlagen und Balsame befeuchten ihr Haar, erleichtern das Kämmen und verleihen ihm Glanz.

• Für trockene Haare: Klimaanlagen und Balsame, die Öle, Glycerin, Panthenol und andere feuchtigkeitsspendende Zutaten enthalten. Bewertung: (1) Briogeo nicht verzweifelt, Reparatur! Deep Conditioning Maske (2) Olaplex Nr. 5 Bindungswartung Conditioner (3) Amika Soulfood Nouring Maske.
• Für fettige Haare: Leichte Klimaanlagen und Balsame, die nur an den Haarendenden aufgetragen werden. Bewertung: (1) Neutrogena Triple Moisture Daily Deep Conditioner (2) Paul Mitchell Teebaum Spezial Conditioner (3) Biolage Hydrasource Conditioner.
• Für beschädigte Haare: Klimaanlagen und Balsame, die Proteine, Keratin und Aminosäuren enthalten, die die Struktur des Haares wiederherstellen. Bewertung: (1) Redken Extreme Conditioner (2) Kerastase -Resistenzmasquentherapeut (3) Es ist ein 10 -Wunder -Urlaubs -Conditioner.
• Infahierliche Klimaanlagen: Erleichtern Sie das Kämmen, Feuchtigkeit und schützen Sie das Haar vor äußeren Faktoren. Bewertung: (1) Olaplex Nr. 6 Anleihe glatter (2) Es ist ein 10 -Miracle -Urlaubs -Produkt (3) Briogeo -Abschied Frizz Rosarco Milk Leave -In -Konditionierungsspray.

4.3. Haarmasken:

Haarmasken – Intensive Pflege, die darauf abzielt, bestimmte Haarprobleme zu lösen (Trockenheit, Beschädigung, Sprödigkeit, Verlust).

• Feuchtigkeitsmasken: Feuchtigkeitsmasken: Enthalten Öle, Glycerin, Honig und andere feuchtigkeitsspendende Zutaten. Nennleistung: (1) marokkanische Intensive hydratisierende Maske (2) Sheamoisture Manuka Honey & Mafura Oil Intensives Hydratation Masque (3) Brioigeo Don ‘, Reparatur! Tiefe Konditionierungsmaske.
• Masken restaurieren: Enthalten Proteine, Keratin, Aminosäuren und andere Komponenten, die die Struktur des Haares wiederherstellen. Bewertung: (1) Olaplex Nr. 8 Bindung Intensive Feuchtigkeitsmaske (2) Redken Extremlänge Versiegelung (3) Kerastase -Widerstand Masque Force Architecte.
• Nahrhafte Masken: Enthalten Öle, Vitamine und Antioxidantien, die Haare ernähren und stärken. Bewertung: (1) Arvazallia Feuchtigkeitsfeuchter Arganöl Haarmaske (2) Amika Soulfood Nourishing Maske (3) Macadamia natürliches Öl Deep Repair Masque.
• Masken, um das Haarwachstum zu stimulieren: Sie enthalten Inhaltsstoffe, die die Durchblutung der Kopfhaut verbessern (zum Beispiel Koffein, Chili -Pfeffer, Ingwer). Bewertung: (1) Mielle Rosemary Minz stärken Haarmasque (2) Sheamoisture Jamaican Black Castor Oil Stärkung und Wiederherstellung der Behandlung Masque (3) Artnaturals Argan Haarmaske.

4.4. Haaröle:

Haaröle sind genährt, angefeuchtet, geschützt und düster für die Haare.

• Arganöl: Feuchtigkeits, nährt, stellt und schützt das Haar wiederher und schützt. Bewertung: (1) Behandlung mit Marokkanie (2) Arganöl Haarbehandlung von Josie Maran (3) Pura d’Or Arganöl Haarbehandlung.
• Kokosöl: Feuchtigkeits, verwechselt und schützt das Haar vor Schäden. Bewertung: (1) Kopari -Kokosnussschmelze (2) Viva Naturals Bio Extra Virgin Kokosnussöl (3) Way’s Way Bio -Kokosöl.
• Olivenöl: Feuchtigkeits, nährt und verleiht den Haaren Glanz. Bewertung: (1) California Olive Ranch Evedey Extra Virgin Olivenöl (2) Kirkland Signature Bio Extra Virgin Olivenöl (3) Filippo Berio Virgin Olivenöl.
• Jojoba -Öl: Feuchtigkeits, reguliert die Produktion von Talg und schützt das Haar vor Schäden. Bewertung: (1) Wüstenessenz 100% reines Jojobaöl (2) Kate Blanc Cosmetics Jojoba Öl (3) Maple Holistics Jojoba Oil.
• Rizinusöl: Stimuliert das Haarwachstum und stärkt es. Bewertung: (1) Sky Organics Bio -Rizinusöl (2) Kate Blanc Cosmetics Rizinusöl (3) Kulturerbe -Rizinusöl.

4.5. Haarstylingprodukte:

• Mussa: Volumen und Fixierung geben. Bewertung: (1) Kenra Volumen Mousse Extra 17 (2) Sebastian Mousse Forte (3) Lebendiger Beweis Vollhuckung Mousse.
• Gele: Geben Sie starke Fixierung und glänzen. Bewertung: (1) American Crew Classic Gel (2) L’Oréal Paris Studio Line Mega Gel (3) Garnier Fructis Style Pure Clean Gel.
• Haarlack: Repariere die Frisur und gib glänzend. Bewertung: (1) Kenra Volumenspray 25 (2) Living Proof Flex Hairspray (3) Marokkanisch -leuchtend haarspray Medium.
• Sprays für Textur: Geben Sie die Haarstruktur und das Volumen an. Bewertung: (1) Humble und Bumble Dryspun Finish (2) Oribe Trockene Texturisierungspray (3) R+Co Trophy Textur & Shine Spray.
• Thermalschutzprodukte: Schützen Sie das Haar vor Schäden, wenn Sie einen Haartrockner, ein Bügel und andere thermische Werkzeuge verwenden. Bewertung: (1) Kenra Professional Thermal Styling Spray 19 (2) Chi 44 Eisenwache Wärmeschutzspray (3) Marokkanoil Perfekte Verteidigung.

4.6. Haarpflegemethoden:

• Richtige Haarwäsche: Verwenden Sie warmes (nicht heißes) Wasser, weiches Shampoo, spülen Sie Ihr Haar gut aus und tragen Sie eine Klimaanlage auf.
• Richtiges Haartrocknen: Trocknen Sie Ihr Haar mit einem Handtuch mit weichen Bewegungen und vermeiden Sie Reibung. Verwenden Sie einen Haartrockner bei niedriger Temperatur und mit einer Mengendüse.
• Regelmäßiger Haarschnitt: Schneiden Sie alle 6-8 Wochen die Haarends, um den Querschnitt zu verhindern.
• Sonnenhaarschutz: Tragen Sie einen Hut oder verwenden Sie UV -Filter.
• Vermeiden Sie enge Frisuren: Enge Frisuren können Traktions -Alopezie verursachen.
• Korrektes Kamm der Haare: Verwenden Sie einen Kamm mit breiten Zähnen und kämmen Sie Ihre Haare vorsichtig, beginnend mit den Spitzen.

Abschnitt 5: Nagelpflege: Bewertung von Mitteln und Methoden

5.1. Werkzeuge zur Stärkung der Nagelverstärkung:

• Stärkung der Lacke: Enthalten Proteine, Kalzium, Vitamine und andere Komponenten, die die Nagelplatte stärken. Bewertung: (1) Opi Nail Envy Originalformel (2) Essie Treat Love & Color (3) Sally Hansen Diamond Stärke Instant Nail Hardener.
• Kreisförmige Öle: Feuchtigkeits und nähren die Nagelhaut und verhindern Sie seine Trockenheit und Risse. Bewertung: (1) CND Solaroil Nail & Nagelhaut Conditioner (2) OPI Prospa Nail & Nagelhautöl (3) Burt’s Bienen Zitronenbutter Nagelhautcreme.
• Hände und Nagelcremes: Befeuchten Sie und nähren Sie die Haut der Hände und Nägel und verhindern Sie ihre Trockenheit und Sprödigkeit. Bewertung: (1) L’captane Shea Butter Handcreme (2) Eucerin Advanced Reparatur Handcreme (3) Aveeno Haut Relief Handcreme.
• Nagelwachstumsprodukte: Enthalten Vitamine, Mineralien und andere Komponenten, die das Wachstum von Nägeln stimulieren. Bewertung: (begrenzte Beweise zur Unterstützung der Wirksamkeit dieser Produkte).

5.2. Werkzeuge für Maniküre und Pediküre:

• Nogie -Dateien: Verwenden Sie Dateien mit kleinem Schleifmittel, um die Nagelplatte nicht zu beschädigen.
• Nagelknipser: Verwenden Sie Brustwarzen mit scharfen Klingen, um Ihre Nägel sorgfältig zu schneiden.
• Reinigere Puffers: Verwenden Sie Jacken, um die Nagelhaut ordentlich zu schieben.
• Rundschere: Verwenden Sie eine Schere, um Grat zu entfernen.
• Bäder für Arme und Beine: Verwenden Sie Bäder mit warmem Wasser und die Zugabe von Ölen oder Meersalz, um die Haut und die Nägel zu erweichen.

5.3. Nagellack:

• Grundbeschichtungen: Schützen Sie die Nagelplatte vor Färben und richten Sie seine Oberfläche aus. Bewertung: (1) OPI natürlicher Nagelbasismantel (2) Essie Strong Start Base Coat (3) Boneder Baseat.
• Farblack: Wählen Sie Lack mit einer sicheren Zusammensetzung und einem guten Widerstand.
• Oberbeschichtungen (Tops): Schützen Sie den Lack vor Pommes und geben Sie ihm Brillanz. Bewertung: (1) SECHE VITE TROCK Fast Deckmantel (2) Essie Gel Setter Top Coat (3) Opi -Decklack.

5.4. Nagelpflegemethoden:

• Regelmäßige Maniküre und Pediküre: Schneiden Sie Ihre Nägel, sehen Sie sie, entfernen Sie die Nagelhaut und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
• Nagelschutz vor Schaden: Tragen Sie bei der Durchführung von Hausaufgaben Handschuhe und vermeiden Sie es, Nägel zum Öffnen von Gegenständen zu verwenden.
• Vermeiden Sie die häufige Verwendung von Flüssigkeit, um Lack mit Aceton zu lindern: Aceton trocknet Nägel und Haut.
• Feuchtigkeitsdauer der Haut der Hände und Nägel: Cremes und Öle für Hände und Nägel regelmäßig.
• Richtige Ernährung: Verwenden Sie Produkte, die reich an Protein, Vitaminen und Mineralien sind, die für die Gesundheit von Nägeln erforderlich sind.

Abschnitt 6: Aktuelle Trends in Haare und Nagelpflege

6.1. Haarpflege:

• Natürliche und organische Mittel: Die wachsende Popularität von Mitteln, die natürliche und organische Inhaltsstoffe ohne Sulfate, Parabene und andere schädliche Substanzen enthalten.
• Personalisierte Pflege: Die Wahl der Mittel und Methoden der Pflege basiert auf individuellen Bedürfnissen und Haarmerkmalen.
• Haarschnitte und Färben, die die Textur des Haares betonen: Die Betonung der natürlichen Textur des Haares, der minimalen Verwendung von Wärmewerkzeugen.
• Kopfhautpflege: Erkennung der Bedeutung der Gesundheit der Kopfhaut für die Haargesundheit. Die Verwendung von Peelings, Masken und anderen Hautpflegeprodukten.
• Haarschutz vor Umweltverschmutzung: Die Verwendung von Fonds, die eine Schutzbarriere am Haar bilden.

6.2. Nagelpflege:

• Gelpolitur: Langlebige Beschichtung, die mehrere Wochen lang Glanz und Farbe behält.
• Maniküre mit natürlichen Materialien: Die Verwendung von Holzdateien, organischen Ölen und Cremes.
• Minimalistisches Design: Die Betonung von gut hergestellten Nägeln einer natürlichen Form mit einer minimalen Menge an Dekor.
• Ökologische Maniküre: Die Verwendung biologisch abbaubarer Lackien und Lackentfernung.
• Stärkung der Nägel mit IBX -System: Ein professionelles System, das in die Struktur des Nagels eindringt und es von innen verstärkt.

Abschnitt 7: Professionelle Haar- und Nagelverfahren

7.1. Haarverfahren:

• Keratin -Glätten: Es glättet das Haar, verleiht es glänzen und erleichtert das Styling.
• Botox für Haare: Stellt beschädigtes Haar wieder her, verleiht ihm Volumen und Glanz.
• Haarlaminierung: Es bedeckt das Haar mit einem Schutzfilm und verleiht ihm Glätte und Glanz.
• Haarverlängerung: Eine Zunahme der Länge und des Haares mit künstlichen Strängen.
• Mesotherapie der Kopfhaut: Injektionen von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen in der Kopfhaut, um das Haarwachstum zu stimulieren.
• Plasmholivierung der Kopfhaut: Injektionen des eigenen Blutplasmas in der Kopfhaut, um das Haarwachstum zu stimulieren.

7.2. Nagelverfahren:

• Hardware -Maniküre und Pediküre: Maniküre und Pediküre mit speziellen Geräten mit verschiedenen Düsen durchführen.
• Paraphhinotherapie: Feuchtigkeit und Erweichen der Haut der Arme und Beine mit einem warmen Paraffin.
• Japanische Maniküre: Umfassende Nagelpflege mit natürlichen Zutaten, die ihnen einen gesunden Aussehen und Glanz verleihen.
• Stärkung der Nägel mit Acryl oder Gel: Erhöhen Sie die Festigkeit der Nagelplatte mit Acryl oder Gel.

Abschnitt 8: Mythen und Fehler über Haare und Nagelpflege

• Mythos: Häufiges Haarwaschen ist für sie schädlich. Wirklichkeit: Sie müssen Ihre Haare waschen, da es kontaminiert ist. Die Hauptsache ist, das entsprechende Shampoo und die Klimaanlage zu verwenden.
• Mythos: Der Haarschnitt der Enden beschleunigt das Haarwachstum. Wirklichkeit: Der Haarschnitt der Enden wirkt sich nicht auf die Geschwindigkeit des Haarwachstums aus, sondern hilft, den Querschnitt zu verhindern.
• Mythos: Häufiges Haarfärben schadet ihnen. Wirklichkeit: Das Färben kann das Haar beschädigen, aber mit der richtigen Sorgfalt und der Verwendung von Farben mit hoher Qualität kann der Schaden minimiert werden.
• Mythos: Gelatine stärkt seine Nägel. Wirklichkeit: Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Aussage bestätigen.
• Mythos: Nägel sollten “atmen”. Wirklichkeit: Nägel atmen nicht. Sie erhalten Nährstoffe aus dem Blutfluss.
• Mythos: Weiße Flecken auf den Nägeln sind ein Zeichen für Calciummangel. Wirklichkeit: Weiße Flecken auf den Nägeln sind am häufigsten das Ergebnis einer Verletzung der Nagelplatte.

Abschnitt 9: Schlussfolgerung: Die Bewertung von gesunden Haaren und Nägeln ist ein integrierter Ansatz

Die Gesundheit von Haaren und Nägeln spiegelt die allgemeine Erkrankung des Körpers wider. Die richtige Ernährung, angemessene Versorgung, Schutz vor externen Faktoren und eine rechtzeitige Behandlung von Krankheiten werden ihre Schönheit und Gesundheit für viele Jahre aufrechterhalten. Denken Sie daran, dass die Bewertung der besten Mittel und Methoden der Pflege ein subjektives Konzept ist, abhängig von den individuellen Bedürfnissen und Merkmalen jeder Person. Experimentieren Sie, wählen Sie, was für Sie richtig ist, und vergessen Sie nicht, sich mit Spezialisten zu beraten.