Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln: Worüber schweigen Hersteller

Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln: Worüber schweigen Hersteller

I. Kategorisierung und Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln: Schwellböden des Gesundheitswesens

Bevor Sie sich mit bestimmten Nebenwirkungen befassen, müssen Sie verstehen, welche Nahrungsergänzungsmittel (biologisch aktive Zusatzstoffe) sind und wie sie reguliert werden. Im Gegensatz zu Arzneimitteln, die strenge klinische Studien und nachgewiesene Wirksamkeit erfordern, fallen Nahrungsergänzungsmittel häufig in die “graue Zone” des regulatorischen Rahmens. Dieser Unterschied in der Regulierung ist kritisch und erklärt, warum Hersteller still bleiben oder Informationen über mögliche Risiken minimieren können.

• DAISTER -Definition: Bades sind Konzentrate natürlicher oder identisch mit natürlichen biologisch aktiven Substanzen, die für die direkte Aufnahme mit Lebensmitteln oder Einführung in Lebensmittel vorgesehen sind, um die Ernährung mit individuellen Lebensmitteln oder biologisch aktiven Substanzen und ihren Komplexen zu bereichern. Sie sind in verschiedenen Formen erhältlich: Tabletten, Kapseln, Pulver, Flüssigkeiten usw.

• Unterschiede in der Regulierung (RF): In der Russischen Föderation wird die Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln von Rospotrebnadzor durchgeführt. Das Verfahren umfasst die staatliche Registrierung, die die Überprüfung der Einhaltung der sanitären und epidemiologischen Anforderungen und Sicherheitsanforderungen umfasst. Im Gegensatz zu Arzneimitteln sind Nahrungsergänzungsmittel jedoch nicht erforderlich, um ihre klinische Wirksamkeit nachzuweisen. Dies bedeutet, dass der Hersteller nicht verpflichtet ist, umfangreiche Forschungsdaten bereitzustellen, die die deklarierten nützlichen Eigenschaften bestätigen, und die Sicherheitsüberprüfung beschränkt sich auf die Ermittlung der zulässigen Konzentrationen einzelner Komponenten.

• Vergleich mit der Regulierung von Arzneimitteln: Im Gegenteil, Medikamente werden in mehrjährigen klinischen Studien (Phasen I, II und III) durchgeführt, um Sicherheit, Effizienz und optimale Dosierung zu bewerten. Diese Tests implizieren eine doppelte Blinde, eine placebokontrollierte Studie, mit der Sie die Wirkung des Arzneimittels auf den Körper objektiv bewerten können. Die erhaltenen Daten werden sorgfältig analysiert, und erst nach Genehmigung durch die Regulierungsbehörde (z. B. das Gesundheitsministerium) kann das Medikament auf den Markt gestartet werden.

• Risiken verbunden mit unzureichender Regulierung: Der Mangel an strengen Anforderungen an den Nachweis der Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln schafft eine günstige Grundlage für skrupellose Werbung, Übertreibung nützlicher Eigenschaften und Stille über mögliche Risiken. Verbraucher, die von Marketing -Tricks in die Irre geführt werden, können Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ohne einen Arzt zu konsultieren, was zu unerwünschten Folgen führen kann.

• Internationaler Kontext: Die Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln variiert in verschiedenen Ländern. In den Vereinigten Staaten werden Nahrungsergänzungsmittel von der FDA (Food and Drug Administration) sowie in der Russischen Föderation vor dem Eintritt in den Markt keine vorläufige Zulassung benötigt. In Europa ist die Regulierung starrer, unterscheidet sich jedoch immer noch von der Regulierung von Arzneimitteln. Diese Sorte schafft zusätzliche Schwierigkeiten für Verbraucher, die Nahrungsergänzungsmittel über das Internet aus verschiedenen Ländern kaufen können, ohne die Unterschiede in den Sicherheitsstandards zu kennen.

Ii. Die häufigsten Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln:

Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln können von leichten Verdauungsstörungen bis hin zu ernsthaften Problemen mit Leber, Nieren oder Herz -Kreislauf -System variieren. Es ist wichtig zu verstehen, dass selbst “natürliche” Komponenten in hohen Dosen oder bei der Interaktion mit anderen Substanzen unsicher sein können.

• Magen -Darm -Störungen:

  • Symptome: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, Blähungen.
  • Gründe: Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Substanzen, die die Schleimhaut des Magen -Darm -Trakts reizen können. Beispielsweise können hohe Dosen von Vitamin C, Magnesium oder Eisen Durchfall verursachen. Einige Pflanzenextrakte können auch einen Abführmittel oder umgekehrt, einen Fixierungseffekt haben.
  • Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin C (Ascorbinsäure), Magnesium (insbesondere in Form von Magnesiumoxid), Eisen (insbesondere in Form von Eisensulfat), Senna, Aloe.

• Allergische Reaktionen:

  • Symptome: Hautausschlag, Juckreiz, Urtikaria, Quincködem, anaphylaktischer Schock (in seltenen Fällen).
  • Gründe: Allergien können in jeder Komponente von Nahrungsergänzungsmitteln auftreten, einschließlich aktiver Substanzen, Füllstoffe, Farbstoffe und Konservierungsstoffe. Besonders häufig verursachen allergische Reaktionen Pflanzenkomponenten.
  • Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel: Echinacea, Ginseng, Kamille, Propolis, königliche Milch, Spirulina. Es ist wichtig, die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel sorgfältig zu untersuchen und eine individuelle Veranlagung für Allergien zu berücksichtigen.

• Interaktion mit Drogen:

  • Risiken: Bades kann mit Medikamenten interagieren, ihre Wirkung verbessern oder schwächen sowie das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Diese Interaktionen können der Gesundheit gefährlich sein, insbesondere für Menschen, die kontinuierliche Medikamente einnehmen.
  • Beispiele für Interaktionen:
    • Warfarin (Antikoagulans) und Vitamin K: Vitamin K kann die Wirksamkeit von Warfarin verringern und das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen.
    • Antidepressiva (SIOS) und St. Johns Würze: Der heilige Johns Würze kann die Wirkung von Antidepressiva verbessern, was zum Serotonin -Syndrom führen kann (gefährlicher Zustand, der durch Zittern, Aufregung, Fieber und andere Symptome gekennzeichnet ist).
    • Statine (Medikamente zur Reduzierung von Cholesterinspiegel) und roter Hefereis: Red Hefe -Reis enthält Monacolin K, ein Analogon von Lovastatin (Statin). Die gleichzeitige Aufnahme von Statin- und roter Hefe -Reis kann das Risiko einer Myopathie erhöhen (Muskelschaden).
    • Präparate zur Reduzierung des Blutdrucks und Knoblauchs: Knoblauch hat einen blutdrucksenkenden Effekt. Die gleichzeitige Aufnahme von Knoblauch und Medikamenten zur Reduzierung des Blutdrucks kann zu einer übermäßigen Druckreduzierung (Hypotonie) führen.
  • Empfehlungen: Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.

• Hepatotoxizität (Leberschaden):

  • Symptome: Gelbsucht (Gelbfärbung der Haut und Sklera der Augen), Schmerzen im rechten Hypochondrium, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, dunkler Urin, leichter Stuhl.
  • Gründe: Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Substanzen, die einen toxischen Einfluss auf die Leber haben können. Hepatotoxizitätsmechanismen können unterschiedlich sein, einschließlich direkter Schäden an den Leberzellen, einem gestörten Arzneimittelstoffwechsel und der Entwicklung einer immunvermittelten Entzündung.
  • Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel: Grüner Tee (in hohen Dosen), Pyrrolizidinalkaloiden (in einigen Kräutern enthalten), anabolische Steroide (manchmal für “natürliche” Additive für Sportler maskiert).

• Nephrotoxizität (Nierenschaden):

  • Symptome: Schwellung, Erhöhung des Blutdrucks, Veränderung der Menge an Urin, Müdigkeit, Übelkeit, Appetitverlust.
  • Gründe: Einige Nahrungsergänzungsmittel können toxische Auswirkungen auf die Nieren haben, die ihre Funktion stören und zur Entwicklung eines Nierenversagens führen.
  • Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel: Kreatin (in hohen Dosen und mit unzureichendem Wasserverbrauch), Vitamin C (in hohen Dosen, insbesondere in Gegenwart von Nierenerkrankungen), einige Pflanzenmedikamente, die Oxalsäure enthalten.

• Probleme mit dem kardiovaskulären System:

  • Symptome: Eine Erhöhung des Blutdrucks, des schnellen Herzschlags, der Arrhythmie, der Brustschmerzen.
  • Gründe: Einige Nahrungsergänzungsmittel können sich auf das Herz -Kreislauf -System auswirken und den Blutdruck und den Herzschlag der Schüler erhöhen. Dies kann für Menschen mit Herzkrankheiten gefährlich sein.
  • Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel: Koffein (in hohen Dosen), Ephedra (in vielen Ländern aufgrund des Risikos von Herzinfarkten und Strichen verboten), Sinefrin (Analogon der Ephedra), Yochimbin.

• Hormonelle Störungen:

  • Symptome: Störungen des Menstruationszyklus bei Frauen, Gynäkomastie bei Männern, eine Veränderung der Libido, Akne.
  • Gründe: Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Substanzen, die den hormonellen Hintergrund des Körpers beeinflussen können. Dies kann besonders gefährlich für Jugendliche, schwangere und stillende Frauen sowie für Menschen mit hormonellen Störungen sein.
  • Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel: Soja (enthält Phytoöstrogene), Tertrix Tribulus (kann den Testosteronniveau erhöhen), DHEA (Dehydroepiapianrogosteron) – ein Hormon, das sich in Testosteron oder Östrogen verwandeln kann.

• Das Risiko der Umweltverschmutzung:

  • Problem: Bades können durch Schwermetalle (Blei, Cadmium, Quecksilber, Arsen), Pestizide, Bakterien, Pilze und andere schädliche Substanzen verschmutzt werden. Dies kann aufgrund von Rohstoffen in schlechter Qualität, Verstößen gegen den Produktionsprozess oder mangelnder Qualitätskontrolle geschehen.
  • Konsequenzen: Nahrungsergänzungsmittel können zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Vergiftungen, allergische Reaktionen, Organeschäden und der Entwicklung chronischer Krankheiten.
  • Verschmutzungsquellen: Verschmutzte Rohstoffe (z. B. Pflanzen, die auf verschmutztem Boden gezüchtet wurden), schlechte Ausrüstung, Verletzung der sanitären Standards in der Produktion.

• Falsche Dosierung:

  • Risiko: Das Überschreiten der empfohlenen Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln kann zu toxischen Wirkungen führen. Andererseits kann eine unzureichende Dosis keinen Einfluss haben.
  • Problem: Viele Hersteller geben die genaue Dosierung aktiver Substanzen in der Nahrungsergänzung nicht an, was die Bestimmung der optimalen Dosis kompliziert. Darüber hinaus verlassen sich Verbraucher häufig auf ihre eigene Meinung und akzeptieren diätetische Nahrungsergänzungsmittel in großen Mengen, in der Hoffnung, ein schnelleres Ergebnis zu erzielen.
  • Empfehlungen: Befolgen Sie immer Empfehlungen für die auf dem Paket von Bad angegebene Dosierung. Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

III. Versteckte Zutaten und ungenaue Informationen:

Eines der schwerwiegenden Probleme in der Nahrungsergänzungsindustrie ist das Vorhandensein verborgener Zutaten, die auf dem Etikett nicht angegeben sind. Dies kann eine absichtliche Täuschung des Herstellers oder das Ergebnis einer unzureichenden Qualitätskontrolle sein.

• Sünde -leglische medizinische Substanzen: Einige Hersteller fügen scrupulös medizinische Substanzen zu Nahrungsergänzungsmitteln hinzu, um ihre Wirkung zu verbessern. Dies kann für die Gesundheit gefährlich sein, da der Verbraucher nicht weiß, dass er die Medizin einnimmt und mögliche Risiken nicht bewerten kann.

  • Beispiele: Sibutramin (ein verbotenes Medikament gegen Gewichtsverlust aufgrund des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen) kann zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsnahrung beitragen) in Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Potenzsudenafil (die aktive Substanz von Viagra) in diätetischen Nahrungsergänzungsmitteln für den Bau von Muskelmassenanabolen.

• Gemüsezutaten, die nicht dem Deklarierten entsprechen: Die Analyse von Nahrungsergänzungsmitteln zeigt häufig, dass sie Pflanzenzutaten enthalten, die nicht mit dem angegebenen Etikett übereinstimmen. Dies kann auf die Substitution von Rohstoffen durch billigere Analoga oder durch falsche Anlagenidentifikation zurückzuführen sein.

• “Eigene Formeln” und ungelöste Komposition: Viele Hersteller verwenden ihre eigenen Formeln und zeigen nicht die genaue Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels, was sich auf ein kommerzielles Geheimnis bezieht. Dies beraubt dem Verbraucher der Möglichkeit, herauszufinden, was er akzeptiert und potenzielle Risiken bewertet.

• Ungenaue Informationen zum Etikett: Informationen zum schlechten Etikett sind oft ungenau oder irreführend. Hersteller können den Gehalt an aktive Substanzen überschätzen, die vorteilhaften Eigenschaften oder die Stille über Kontraindikationen und Nebenwirkungen übertreiben.

• Wie man potenziell gefährliche Nahrungsergänzungsmittel erkennt:

  • Seien Sie vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln und versprechen “wunderbare Heilung” oder “sofortiges Ergebnis”.
  • Überprüfen Sie die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels auf verbotene oder zweifelhafte Zutaten.
  • Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit einer ungelösten Zusammensetzung oder verwenden Sie “eigene Formeln”.
  • Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur von vertrauenswürdigen Herstellern und an zuverlässigen Orten.
  • Vertrauen Sie nicht Werbung, die zu gut erscheint, um wahr zu sein.

Iv. Besondere Risikogruppen:

Einige Gruppen von Menschen sind besonders anfällig für Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln.

• Schwangere und stillende Frauen: Viele Nahrungsergänzungsmittel sind während der Schwangerschaft und des Stillens kontraindiziert, da sie die Entwicklung des Fötus oder der Gesundheit des Kindes negativ beeinflussen können.

• Kinder und Jugendliche: Der Körper der Kinder reagiert empfindlicher auf die Auswirkungen verschiedener Substanzen. Daher sollte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln durch Kinder von einem Arzt strikt kontrolliert werden.

• Ältere Menschen: Ältere Menschen nehmen oft gleichzeitig mehrere Medikamente ein, was das Wechselwirkungsrisiko zwischen Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten erhöht. Darüber hinaus verschlechtert sich die Funktion der Leber und der Nieren mit dem Alter, was die Beseitigung von Nahrungsergänzungsmitteln aus dem Körper verlangsamen und das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen kann.

• Menschen mit chronischen Krankheiten: Menschen mit Lebererkrankungen, Nieren, Herz, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten sollten besonders vorsichtig sein, wenn es darum geht, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, und sollten Sie einen Arzt konsultieren.

• Personen, die sich auf die Operation vorbereiten: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Blutgerinnung beeinflussen oder mit der Anästhesie interagieren. Daher ist es erforderlich, den Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor der Operation zu informieren.

V. Marketing -Tricks und psychologische Auswirkungen:

Schlechte Hersteller verwenden häufig Marketing -Tricks und psychologische Auswirkungen, um die Verbraucher von der Notwendigkeit zu überzeugen, ihre Produkte zu erhalten.

• Die Betonung der “Natürlichkeit” und “Sicherheit”: Hersteller betonen oft, dass ihre Nahrungsergänzungsmittel „natürlich“ und „sicher“ sind und ein falsches Vertrauensgefühl unter den Verbrauchern schaffen. Wie bereits erwähnt, bedeutet „natürlich“ nicht immer „sicher“.

• Verwenden von “medizinischen” Begriffen und pseudo -schätzen Erklärungen: Hersteller können komplexe medizinische Begriffe und pseudowissenschaftliche Erklärungen verwenden, um den Eindruck zu erwecken, dass ihre Nahrungsergänzungsmittel wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit haben.

• Spiel über Ängste und Komplexen: Die Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln spielt häufig für Ängste und Komplexe von Menschen, beispielsweise aus Angst vor dem Altern, nach dem Wunsch, Gewicht zu verlieren oder Probleme mit der Potenz zu verlieren.

• Bewertungen von “Experten” und “Prominenten”: Hersteller können die Bewertungen von “Experten” und “Prominenten” nutzen, um die Verbraucher von der Effizienz und Sicherheit ihrer Produkte zu überzeugen. Oft sind diese Bewertungen jedoch benutzerdefiniert und spiegeln das eigentliche Bild nicht wider.

• Aggressive Werbung im Internet und im sozialen Netzwerke: Bades werden aktiv im Internet und in sozialen Netzwerken beworben, in denen Verbraucher besonders anfällig für Marketing -Tricks sind.

Vi. Aktionen beim Auftreten von Nebenwirkungen:

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Nebenwirkungen aus der Nahrungsergänzungsmittel haben, müssen Sie die folgenden Schritte unternehmen:

• Bada -Rezeption einstellen: Erstens ist es notwendig, ein Nahrungsergänzungsmittel zu beenden, der Verdacht verursachte.

• Konsultieren Sie einen Arzt: Wenden Sie sich an den Arzt und informieren Sie ihn darüber, dass Sie schlechte und Nebenwirkungen auftreten, die entstanden sind.

• Speichern Sie das Paket mit Nahrungsergänzungsmitteln: Speichern Sie die schlechte Verpackung, um dem Arzt Informationen über die Komposition und den Hersteller zu geben.

• Ersetzen Sie den Nebeneffekt in Rospotrebnadzor: Sie können die Nebenwirkung von Bad in Rospotrebnadzor melden, um solche Fälle in Zukunft zu verhindern.

Vii. Alternative Ansätze zur Aufrechterhaltung der Gesundheit:

Anstatt sich auf Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen, gibt es viele alternative Ansätze zur Aufrechterhaltung der Gesundheit, die wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit und Sicherheit haben.

• Ausgeglichene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Protein ist, ist die Grundlage für die Gesundheit.

• Regelmäßige physische Übungen: Regelmäßige körperliche Übungen tragen dazu bei, die Gesundheit des Herz -Kreislauf -Systems aufrechtzuerhalten, die Muskeln und Knochen zu stärken, die Stimmung zu verbessern und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern.

• Ausreichend Schlaf: Ein ausreichender Schlaf (7-8 Stunden am Tag) ist erforderlich, um den Körper wiederherzustellen und die normale Funktion des Immunsystems aufrechtzuerhalten.

• Stressmanagement: Das Stressmanagement unter Verwendung von Meditation, Yoga oder anderen Techniken verringert das Risiko, viele Krankheiten zu entwickeln.

• Ablehnung schlechter Gewohnheiten: Die Ablehnung von Rauchen und Alkoholmissbrauch verbessert die Gesundheit erheblich und verringert das Krebsrisiko, Herz -Kreislauf -Erkrankungen und andere Probleme.

• Regelmäßige medizinische Untersuchungen: Regelmäßige medizinische Untersuchungen tragen dazu bei, Krankheiten frühzeitig zu identifizieren und ihre Entwicklung zu verhindern.

Viii. Endgültige Überlegungen:

Bades sind kein Allheilmittel und können keinen gesunden Lebensstil und eine qualifizierte medizinische Versorgung ersetzen. Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln anfangen, müssen Sie alle Vor- und Nachteile sorgfältig abwägen, einen Arzt konsultieren und sicherstellen, dass sie nicht mit den eingenommenen Medikamenten interagieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Verantwortung für seine Gesundheit bei jedem von uns liegt und Entscheidungen über Nahrungsergänzungsmittel bewusst und absichtlich sein müssen. Kritisches Denken und gesunde Skepsis sind die besten Verbündeten in der Welt des Marketings und Versprechen, die die Realität oft übertreffen.