Schlecht für Reduktion Cholesterin: Bewertungen von Käufern und Ärzten

Schlecht für Reduktion Cholesterin: Bewertungen von Käufern und Ärzten

I. Cholesterin verstehen und seine Rolle im Körper

Bevor Sie die Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, um den Cholesterinspiegel zu reduzieren, ist es wichtig, die Rolle des Cholesterinspiegels im Körper und den Unterschied zwischen seinen verschiedenen Typen zu verstehen. Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die für die Konstruktion von Zellmembranen, die Synthese von Hormonen und Vitamin D notwendig ist. Es wird durch Blut in Form von Lipoproteinen übertragen. Es gibt zwei Haupttypen:

• Lipoproteine ​​mit niedriger Dichte (LDL) oder “schlechtes” Cholesterin: Das hohe LDL -Gehalt erhöht das Risiko von Plaques in den Arterien (Atherosklerose), was zu Herz -Kreislauf -Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.

• Lipoproteine ​​mit hoher Dichte (HDLs) oder “gutes” Cholesterin: LDP helfen dabei, Cholesterin aus Arterien zu entfernen und zur Verarbeitung in die Leber zu transportieren. Ein hohes Maß an HDL wird als Schutzfaktor für das Herz angesehen.

Triglyceride sind eine andere Art von Fett im Blut. Ein hohes Maß an Triglyceriden, insbesondere in Kombination mit einem hohen Niveau an LDL und einem niedrigen HDL -Gehalt, erhöht auch das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen.

Faktoren, die den Cholesterinspiegel beeinflussen:

Der Cholesterinspiegel im Blut kann von verschiedenen Faktoren abhängen, darunter:

• Diät: Die Verwendung einer großen Menge an gesättigten und transfetten kann das LDL -Niveau erhöhen.

• Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit kann das Niveau von LDL und Triglyceriden erhöhen und den HDL -Niveau verringern.

• Körperliche Aktivität: Der Mangel an körperlicher Aktivität kann dazu beitragen, das LDL -Niveau und eine Abnahme des HDL -Niveaus zu erhöhen.

• Alter: Der Cholesterinspiegel nimmt in der Regel mit dem Alter zu.

• Genetik: Die Vererbung kann eine Rolle bei einer Veranlagung zu einem hohen Cholesterinspiegel spielen.

• Krankheiten: Einige Krankheiten wie Diabetes, Hypothyreose und Nierenerkrankung können das Cholesterin beeinflussen.

• Medikamente: Einige Medikamente können das Cholesterinspiegel erhöhen.

Ii. Eine Überprüfung der Nahrungsergänzungsmittel zur Reduzierung des Cholesterins: Aktionsmechanismen und Wirksamkeit

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) zur Reduzierung des Cholesterins enthalten verschiedene Zutaten, von denen angenommen wird, dass sie das Blutcholesterinspiegel reduzieren. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln variieren kann und die traditionelle Behandlung, die von einem Arzt verschrieben wird, nicht ersetzen sollte. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass ihre Sicherheit und das Fehlen von Kontraindikationen.

Im Folgenden finden Sie eine Überprüfung der häufigsten Nahrungsergänzungsmittel zur Reduzierung des Cholesterinspiegels mit einer Beschreibung ihrer Aktionsmechanismen und vorhandenen wissenschaftlichen Daten zu ihrer Wirksamkeit:

1. Roter Hefereis (roter Hefereis):

• Der Wirkungsmechanismus: Red Hefe-Reis enthält Monacolin K, der natürliche Inhibitor des Enzyms GMG-CoA-Reduktase ist. Dieses Enzym spielt eine Schlüsselrolle bei der Synthese von Cholesterin in der Leber. Monacolin ist ähnlich wie Statine – Medikamente, die zur Reduzierung des Cholesterins verwendet werden.

• Effizienz: Studien zeigen, dass rotes Hefe -Reis den Niveau des LDLC -Cholesterinspiegels und des Gesamtcholesterinspiegels effektiv verringern kann. Der Inhalt von Monacolin K in verschiedenen Produkten kann jedoch erheblich variieren, was die Standardisierung der Dosierung kompliziert.

• Nebenwirkungen: Roter Hefe -Reis können ähnliche Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen, Schwäche und eine Zunahme des Leberenzymespiegels verursachen.

2. Omega-3-Fettsäuren:

• Der Wirkungsmechanismus: Omega-3-Fettsäuren, insbesondere die EPC (Eicosapentaensäure) und DGC (Nicht-Coshege-Säure), die in Fischöl enthalten sind, können den Grad der Triglyceride verringern, das HDL-Cholesterinspiegel erhöhen und eine entzündungshemmende Wirkung haben.

• Effizienz: Omega-3-Fettsäuren sind am effektivsten, um Triglyceride zu reduzieren. Ihr Einfluss auf das Niveau des LDL -Cholesterinspiegels ist weniger ausgeprägt.

• Nebenwirkungen: Omega-3-Fettsäuren können zu Magenerkrankungen, Fischgeschmack im Mund und erhöhte Blutungen führen.

3.. Phytosterole (Pflanzensterole und Stanole):

• Der Wirkungsmechanismus: Phytosterole sind Pflanzenverbindungen, die dem Cholesterin strukturell ähnlich sind. Sie blockieren die Absorption von Cholesterin im Darm, wodurch sein Niveau im Blut verringert wird.

• Effizienz: Phytosterole verringern effektiv den Niveau des LDL -Cholesterinspiegels, wenn sie in ausreichenden Mengen verbraucht werden (etwa 2 Gramm pro Tag). Sie werden oft zu Essen wie Margarine und Joghurt hinzugefügt.

• Nebenwirkungen: Phytosterole werden normalerweise gut vertragen, aber in seltenen Fällen können sie Magenstörungen verursachen.

4. Knoblauch:

• Der Wirkungsmechanismus: Knoblauch enthält Allicin und andere Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie antioxidative, entzündungshemmende und hyalipidämische Eigenschaften haben.

• Effizienz: Die Ergebnisse der Effizienz von Knoblauch bei der Reduzierung von Cholesterinspiegel sind widersprüchlich. Einige Studien zeigen, dass der Knoblauch den Niveau des gesamten Cholesterinspiegels und des LDL -Cholesterinspiegels leicht verringern kann, während andere keinen signifikanten Effekt feststellen.

• Nebenwirkungen: Knoblauch kann durch Mund, Magenstörung und Sodbrennen unangenehm Geruch verursachen.

5. Niacin (Vitamin B3):

• Der Wirkungsmechanismus: Niacin reduziert die Produktion von LDL -Cholesterin und Triglyceriden in der Leber und erhöht den HDL -Cholesterinspiegel.

• Effizienz: Niacin ist ein wirksames Werkzeug zur Reduzierung des Cholesterins, kann jedoch zu erheblichen Nebenwirkungen führen.

• Nebenwirkungen: Niacin kann Rötungen der Haut, Juckreiz, Übelkeit, Erbrechen und Schäden an der Leber verursachen. Daher sollte es nur unter Aufsicht eines Arztes verwendet werden.

6. Faser (löslich):

• Der Wirkungsmechanismus: Lösliche Faser wie Haferkleie, Psalium und Pektin sind mit Cholesterin im Darm verbunden und hilft, es aus dem Körper zu entfernen.

• Effizienz: Lösliche Faser können den Niveau des LDLC -Cholesterinspiegels leicht reduzieren.

• Nebenwirkungen: Faser können Blähungen, Gasbildung und Verstopfung verursachen, insbesondere mit einem starken Anstieg des Verbrauchs.

7. Artischocke:

• Der Wirkungsmechanismus: Die Artischoke enthält Zinarin, von der angenommen wird, dass sie die Produktion von Galle stimuliert und die Leberfunktion verbessert, was dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel zu verringern.

• Effizienz: Einige Studien zeigen, dass Artischockenextrakt den Gesamtcholesterinspiegel und den LDLC -Cholesterinspiegel leicht verringern kann.

• Nebenwirkungen: Die Artischocken ist normalerweise gut vertragen, kann bei manchen Menschen jedoch Magenerkrankungen und allergische Reaktionen verursachen.

8. Soja -Protein:

• Der Wirkungsmechanismus: Sojaprotein kann den Niveau des LDL -Cholesterinspiegels aufgrund mehrerer Mechanismen verringern, einschließlich einer Abnahme der Cholesterinabsorption und einer Zunahme der Gallensäureausscheidung.

• Effizienz: Studien zeigen, dass die Verwendung von Sojaprotein den LDL -Cholesterinspiegel leicht verringern kann.

• Nebenwirkungen: Sojaprotein kann bei manchen Menschen Blähungen und Gasbildung verursachen.

9. Coenzim Q10 (CoQ10):

• Der Wirkungsmechanismus: Coenzym Q10 ist ein Antioxidans, das eine wichtige Rolle bei der Energieerzeugung in Zellen spielt. Einige Studien zeigen, dass dies dazu beitragen kann, das Risiko von Muskelschmerzen im Zusammenhang mit der Verwendung von Statinen zu verringern.

• Effizienz: Coenzym Q10 reduziert den Cholesterinspiegel nicht direkt, kann jedoch dazu beitragen, die Nebenwirkungen von Statinen zu verringern.

• Nebenwirkungen: Coenzym Q10 ist normalerweise gut vertragen, kann bei manchen Menschen jedoch eine Magenstörung verursachen.

III. Kundenbewertungen zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung des Cholesterinspiegels

Kundenbewertungen zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung des Cholesterins sind häufig widersprüchlich. Einige berichten über positive Ergebnisse, wie z. B. eine Abnahme des Cholesterinspiegels und die Verbesserung des Brunnens, während andere keine Änderungen sehen oder Nebenwirkungen haben. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Überprüfungen subjektiv sind und von verschiedenen Faktoren wie individuellen Merkmalen des Körpers, des Lebensstils und der damit verbundenen Krankheiten beeinflusst werden können.

Im Folgenden finden Sie Beispiele für Kundenbewertungen zu einigen beliebten Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung des Cholesterins:

• Roter Hefereis: “Nachdem ich rote Hefe -Reis genommen hatte, hat mein Cholesterinspiegel erheblich abgenommen. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis, aber meine Muskeln schaden manchmal.”
• Omega-3-Fettsäuren: “Ich nehme seit mehreren Monaten Omega-3-Fettsäuren ein. Der Grad der Triglyceride ist abgenommen, aber der Niveau des LDL-Cholesterinspiegels ist gleich geblieben. Ich mag es, dass sie den Zustand der Haut und des Haares verbessern.”
• Phytosterole: “Ich füge meiner Ernährung Phytosterole hinzu, und mein Cholesterinspiegel hat ein wenig verringert. Ich mag, dass dies ein natürlicher Weg ist, um Cholesterinspiegel zu reduzieren.”
• Knoblauch: “Ich nehme Knoblauch in Kapseln, um den Cholesterinspiegel zu reduzieren, aber bisher sehe ich keine Änderungen. Der einzige Minus ist ein unangenehmer Geruch aus meinem Mund.”
• Faser: “Ich benutze jeden Tag Haferbran. Sie helfen dazu, den Cholesterinspiegel zu reduzieren und die Verdauung zu verbessern. Aber Sie müssen viel Wasser trinken, um Verstopfung zu vermeiden.”

Die wichtigsten Punkte, die beim Lesen von Kundenbewertungen berücksichtigt werden sollten:

• Individuelle Unterschiede: Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann von Person zu Person variieren.
• Leben: Der Einfluss von Nahrungsergänzungsmitteln kann stärker einer gesunden Ernährung und regelmäßigen Sportarten ausgesetzt sein.
• Verwandte Krankheiten: Das Vorhandensein von gleichzeitigen Erkrankungen kann die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen.
• Dosierung und Dauer des Empfangs: Die Ergebnisse können von der Dosierung und Dauer der Nahrungsergänzungsmittel abhängen.
• Informationsquelle: Es ist wichtig, die Quelle der Überprüfung und Vertrauensvertrauensressourcen zu berücksichtigen.

Iv. Die Meinung der Ärzte zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung des Cholesterins

Die Meinung der Ärzte zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung des Cholesterins ist mehrdeutig. Viele Ärzte geben zu, dass einige Nahrungsergänzungsmittel auf Cholesterin positiv beeinflusst werden können, betonen jedoch, dass sie die vom Arzt verschriebene traditionelle Behandlung nicht ersetzen sollten. Ärzte sind auch besorgt darüber, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht als streng als Medikamente reguliert werden und ihre Qualität und Sicherheit variieren kann.

Wichtige Punkte, die Ärzte bei der Bewertung von Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigen:

• Wissenschaftliche Daten: Ärzte bewerten wissenschaftliche Daten zur Wirksamkeit und Sicherheit von Schlechten.
• Produktqualität: Ärzte empfehlen, Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern auszuwählen, die ihre Produkte auf die Sauberkeit und den Inhalt von Zutaten testen.
• Interaktion mit Drogen: Ärzte berücksichtigen die Möglichkeit einer Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Medikamenten, die der Patient einnimmt.
• Nebenwirkungen: Ärzte warnen Patienten vor den möglichen Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln.
• Individuelle Bedürfnisse des Patienten: Ärzte berücksichtigen die individuellen Merkmale des Körpers des Patienten, seines Lebensstils und seiner damit verbundenen Krankheiten bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels.

Empfehlungen der Ärzte:

• Konsultieren Sie einen Arzt: Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, um den Cholesterinspiegel zu reduzieren, ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.
• Ersetzen Sie keine traditionelle Behandlung: Bades sollte die traditionelle Behandlung, die von einem Arzt verschrieben wird, nicht ersetzen.
• Erzählen Sie dem Arzt von allen Nahrungsergänzungsmitteln: Es ist wichtig, den Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente zu informieren, die Sie einnehmen.
• Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern, die ihre Produkte testen.
• Beobachten Sie einen gesunden Lebensstil: Beobachten Sie eine gesunde Ernährung, Sport und hören Sie auf, um zu rauchen.

V. Alternative Ansätze zu einer Abnahme des Cholesterinspiegels zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es andere Ansätze für eine Abnahme des Cholesterinspiegels, die effektiver und sicherer sein können:

• Diät: Ein gesunder niedriger Gehalt an gesättigten und transfetten, reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, kann dazu beitragen, den LDLC -Cholesterinspiegel zu verringern.

• Körperliche Aktivität: Regelmäßige Sportarten können den HDL -Cholesterinspiegel erhöhen und das Niveau des LDL -Cholesterinspiegels und der Triglyceride verringern.

• Gewichtsverlust: Gewichtsverlust kann das Cholesterinspiegel verbessern und das Risiko von Herz -Kreislauf -Erkrankungen verringern.

• Ablehnung des Rauchens: Das Rauchen verringert den HDL -Cholesterinspiegel und erhöht das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen.

• Medikamente: Der Arzt kann Medikamente verschreiben, um Cholesterinspiegel wie Statine zu reduzieren, wenn andere Methoden nicht helfen.

Vi. Schlussfolgerung (bitte nicht in den Artikel einbeziehen, dies ist nur eine Notiz)

Zusammenfassend können Nahrungsergänzungsmittel zur Reduzierung des Cholesterins eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein, sollten jedoch die traditionelle Behandlung, die von einem Arzt verschrieben wird, nicht ersetzen. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, um ihre Sicherheit und Effizienz zu überprüfen. Die Einhaltung einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Sportarten und Ablehnung des Rauchens ist die Hauptschritte für die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels.