Bades et maladies chroniques: peuvent-ils aider?

Bades et maladies chroniques: peuvent-ils aider?

Chapitre 1: Maladies chroniques – Problème mondial des soins de santé

Les maladies chroniques constituent une menace grave et en constante augmentation de la santé publique dans le monde. Contrairement aux états aigus qui ont généralement une courte durée et peuvent être guéris, les maladies chroniques sont caractérisées par un long cours, une progression lente et sont souvent incurables. Ils nécessitent une observation médicale à long terme, un traitement et un auto-service.

1.1 La prévalence des maladies chroniques:

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit les maladies chroniques comme des maladies qui ne sont pas transmises d’une personne à l’autre, ont une longue durée et une progression lente. Les maladies chroniques les plus courantes comprennent:

• Maladies cardiovasculaires (SVP): Inclure les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension et d’autres maladies qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins. SSZ est la principale cause de décès dans le monde.
• Cancer: Un groupe de maladies caractérisées par une croissance incontrôlée et une propagation de cellules anormales. Le cancer est la deuxième cause de décès la plus importante au monde.
• Maladies respiratoires chroniques (MPOC et asthme): Maladies qui affectent les poumons et les voies respiratoires qui entravent la respiration.
• Diabète: Une maladie métabolique caractérisée par un niveau accru de glucose dans le sang. Le diabète peut entraîner de graves complications, telles que les maladies cardiaques, les reins et les yeux.
• Troubles mentaux (dépression, troubles anxieux): Maladies qui affectent l’humeur, la pensée et le comportement.
• Maladies neurodégénératives (maladie d’Alzheimer, maladie de Parkinson): Maladies caractérisées par la perte progressive des cellules nerveuses dans le cerveau.
• Maladies auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques): Maladies dans lesquelles le système immunitaire du corps attaque ses propres tissus.
• Ostéoarthrite: Maladie articulaire dégénérative, caractérisée par la destruction du cartilage.

La prévalence des maladies chroniques varie en fonction de la région, de l’âge, du sexe, du statut socio-économique et du style de vie. Cependant, la tendance générale indique une augmentation significative de l’incidence des maladies chroniques dans le monde.

1.2 Facteurs de risque pour le développement de maladies chroniques:

Le développement de maladies chroniques est due à l’interaction complexe des facteurs de risque génétiques, environnementaux et comportementaux. Les principaux facteurs de risque comprennent:

• Repas inals: Une teneur élevée en graisses saturées, transfingeurs, sucre et sel, ainsi qu’une faible teneur en fruits, légumes et grains entiers, augmente le risque de développer des SVD, le diabète, certains types de cancer et d’autres maladies chroniques.
• Activité physique faible: L’absence d’exercices physiques réguliers augmente le risque de développement du SVD, du diabète, de l’obésité, de certains types de cancer et d’autres maladies chroniques.
• Expression du tabac: Le tabagisme est la principale raison du développement du cancer du poumon, du COP, du SVD et d’autres maladies chroniques.
• Abus d’alcool: La consommation excessive d’alcool augmente le risque de développer des maladies hépatiques, la SVD, certains types de cancer et d’autres maladies chroniques.
• L’effet de l’air contaminé: La pollution atmosphérique augmente le risque de maladies respiratoires, de SVD et de certains types de cancer.
• Stresser: Le stress chronique peut contribuer au développement du SVD, de la dépression et d’autres maladies chroniques.
• Prédisposition génétique: Certaines personnes ont une prédisposition génétique au développement de certaines maladies chroniques.
• Âge: Le risque de développer de nombreuses maladies chroniques augmente avec l’âge.
• Facteurs socio-économiques: Un faible statut socio-économique est associé à un risque accru de développer des maladies chroniques.

1.3 L’influence des maladies chroniques sur la qualité de vie et l’économie:

Les maladies chroniques ont un impact significatif sur la qualité de vie des patients, leur famille et leur société dans son ensemble. Ils peuvent conduire à:

• Réduction de la fonctionnalité et de la capacité de travail: Les maladies chroniques peuvent limiter la capacité des patients à effectuer des tâches quotidiennes, à travailler et à participer à la vie sociale.
• Douleur chronique et inconfort: De nombreuses maladies chroniques s’accompagnent de douleurs chroniques, qui peuvent aggraver considérablement la qualité de vie des patients.
• Problèmes psychologiques: Les maladies chroniques peuvent conduire à la dépression, à l’anxiété et à d’autres problèmes psychologiques.
• Mort prématurée: Les maladies chroniques sont la principale cause de décès prématuré dans le monde.

Les maladies chroniques ont également un fardeau économique important pour le système de santé et la société dans son ensemble. Ils sont connectés à:

• Coûts élevés pour les soins médicaux: Le traitement des maladies chroniques nécessite des ressources financières importantes.
• Perte du travail: Les maladies chroniques entraînent une diminution de la productivité du travail et une augmentation du nombre de jours d’invalidité.
• Diminution de la croissance économique: Les maladies chroniques peuvent ralentir la croissance économique en réduisant la productivité du travail et en augmentant les coûts des soins médicaux.

Chapitre 2: Additifs biologiquement actifs (compléments alimentaires): Revue et classification

Les additifs biologiquement actifs (compléments alimentaires) sont des sources concentrées de substances alimentaires, telles que les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les herbes et autres composants végétaux conçus pour compléter le régime alimentaire. Ils sont produits sous diverses formes, y compris les comprimés, les capsules, les poudres, les liquides et les gels.

2.1 Définition et caractéristiques des compléments alimentaires:

Les bades ne sont pas des médicaments et ne sont pas destinés au traitement, à la prévention ou au diagnostic des maladies. Ils sont conçus pour maintenir la santé, améliorer bien et reconstituer la carence des nutriments.

Les principales caractéristiques du complément alimentaire:

• Source supplémentaire de nutriments: Les compléments alimentaires fournissent au corps des vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques qui peuvent ne pas être suffisamment obtenues à partir du régime alimentaire habituel.
• Ne sont pas un remède: Les BADES ne sont pas destinés au traitement des maladies et ne doivent pas être utilisés pour remplacer les médicaments prescrits par un médecin.
• Une variété de formulaires de sortie: Les BADES sont disponibles sous diverses formes, ce qui permet aux consommateurs de choisir la méthode d’admission la plus pratique.
• Une variété d’ingrédients: Le complément alimentaire contient un large éventail d’ingrédients, notamment des vitamines, des minéraux, des herbes, des acides aminés et d’autres composants végétaux.
• Règlement: La réglementation des compléments alimentaires varie en fonction du pays. Dans certains pays, les compléments alimentaires sont soumis à un contrôle plus strict que dans d’autres.

2.2 Classification des compléments alimentaires:

Le mauvais peut être classé selon divers critères, notamment:

• Composition:
  • Complexes vitamines-minérales: Contiennent une combinaison de vitamines et de minéraux.
  • Drogues végétales: Contiennent des extraits d’herbes, de plantes et d’autres composants de la plante.
  • Acides aminés: Contiennent des acides aminés, des blocs de construction des protéines.
  • Probiotiques et prébiotiques: Ils contiennent des micro-organismes vivants qui sont une santé intestinale saine ou des substances qui contribuent à leur croissance.
  • Acides gras oméga-3: Contiennent des acides gras oméga-3 qui sont utiles pour la santé du cœur et du cerveau.
  • Autres compléments alimentaires: Ils comprennent divers autres additifs, tels que les antioxydants, les enzymes, etc.
• Formulaire de sortie:
  • Tablettes: Formes dosées solides.
  • Capsules: Membranes de gélatine dure ou molle contenant de la poudre ou du liquide.
  • Poudres: De petites particules solides conçues pour la reproduction dans l’eau ou un autre liquide.
  • Liquides: Solutions, émulsions ou suspension.
  • Gels: Formulaires semi-durs.
• Rendez-vous:
  • Renforcement général des compléments alimentaires: Conçu pour maintenir la santé globale et renforcer l’immunité.
  • Mauvais pour le système cardiovasculaire: Conçu pour maintenir la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.
  • Daddles pour le système digestif: Conçu pour maintenir la santé intestinale et améliorer la digestion.
  • Mauvais pour le système nerveux: Conçu pour maintenir la santé du cerveau et du système nerveux.
  • Suppléments alimentaires pour le système musculo-squelettique: Conçu pour maintenir la santé des os, des articulations et des muscles.
  • Mauvais pour le système immunitaire: Conçu pour renforcer l’immunité.

2.3 Mauvaise réglementation:

La réglementation des compléments alimentaires varie considérablement dans différents pays. Dans certains pays, comme les États-Unis et l’UE, les compléments alimentaires sont réglementés comme des produits alimentaires et non comme des médicaments. Cela signifie que les fabricants de compléments alimentaires ne sont pas tenus de prouver leur efficacité et leur sécurité avant le marché. Cependant, ils doivent se conformer à certaines exigences pour l’étiquetage, la production et la publicité.

Dans d’autres pays, comme le Canada et l’Australie, les compléments alimentaires sont réglementés plus strictement et nécessitent un enregistrement préliminaire et une évaluation de la sécurité et de l’efficacité.

En Russie, les compléments alimentaires sont soumis à l’enregistrement des États dans le service fédéral pour la supervision de la protection des droits des consommateurs et du bien-être humain (Rospotrebnadzor). Lors de l’enregistrement des compléments alimentaires, un examen de leur sécurité et de leur conformité aux exigences des règles et normes sanitaires et épidémiologiques est effectuée.

2.4 Ingrédients populaires des compléments alimentaires:

Un grand nombre de compléments alimentaires contenant divers ingrédients sont présentés sur le marché. Les compléments alimentaires les plus populaires comprennent:

• Vitamine D: Il est important pour la santé des os, de l’immunité et du bien-être global.
• Vitamine C: L’antioxydant nécessaire à l’immunité et à la santé de la peau.
• B Vitamines B: Important pour l’échange d’énergie, le système nerveux et la santé de la peau.
• Calcium: Il est important pour la santé des os et des dents.
• Magnésium: Il est important pour la santé du cœur, des muscles et du système nerveux.
• Zinc: Il est important pour l’immunité, la guérison des blessures et la santé de la peau.
• Acides gras oméga-3: Important pour la santé du cœur, du cerveau et des articulations.
• Probiotiques: Important pour la santé des intestins et de l’immunité.
• Curcumine: Agent antioxydant et anti-inflammatoire.
• Glucosamine et chondroïtine: Important pour la santé conjointe.
• Acide hyaluronique: Important pour la santé de la peau et des articulations.
• Coenzim Q10: Antioxydant, important pour l’échange d’énergie et la santé du cœur.
• Mélatonine: Une hormone qui régule un rêve.

Chapitre 3: Bades et maladies chroniques: données scientifiques

L’efficacité et la sécurité des compléments alimentaires dans les maladies chroniques font l’objet d’une recherche scientifique active. Bien que certains compléments alimentaires puissent offrir certains avantages dans certaines conditions, il est important de noter que la base de preuves pour la plupart des compléments alimentaires est limitée et leur utilisation doit être convenu avec le médecin.

3.1 Maladies cardiovasculaires (SVP):

• Acides gras oméga-3: De nombreuses études ont montré que les acides gras oméga-3 peuvent réduire le niveau de triglycérides dans le sang, la pression artérielle et le risque de maladie cardiaque. Il est recommandé d’utiliser des poissons gras (saumon, maquereau, sardines) ou l’apport d’additifs avec des acides gras oméga-3.
• Coenzim Q10: Certaines études ont montré que la coenzyme Q10 peut améliorer la fonction du cœur et réduire la pression artérielle. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
• Riz à levure rouge: Contient la monacoline K, qui a la capacité de réduire le cholestérol sanguin. Cependant, le riz de levure rouge peut provoquer des effets secondaires, tels que des douleurs musculaires et des lésions hépatiques, et il ne doit être utilisé que sous la supervision d’un médecin.
• Ail: Certaines études ont montré que l’ail peut réduire la pression artérielle et le cholestérol sanguin.

3.2 Cancer:

• Vitamine D: Certaines études ont montré que la vitamine D peut réduire le risque de développer certains types de cancer, comme le cancer du côlon et le cancer du sein. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
• Curcumine: Il a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et peut ralentir la croissance des cellules cancéreuses dans des conditions de laboratoire. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de la turcumine dans le traitement du cancer chez l’homme.
• Thé vert: Contient des polyphénols qui ont des propriétés antioxydantes et anti-canancer. Certaines études ont montré que l’utilisation du thé vert peut réduire le risque de développer certains types de cancer.

3.3 Maladies respiratoires chroniques (MPOC et asthme):

• Vitamine D: Certaines études ont montré que la vitamine D peut améliorer la fonction des poumons et réduire la fréquence des exacerbations de l’asthme.
• Vitamine C: Un antioxydant qui peut protéger les poumons contre les dommages causés par les radicaux libres.
• N-acétylcisteine ​​(NAC): Un agent mucolisé qui peut diluer le mucus dans les poumons et soulager la respiration.

3.4 Diabète:

• Chrome: Il est important de réguler le niveau de glucose dans le sang. Certaines études ont montré que le chrome peut améliorer le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
• Couverture: Certaines études ont montré que la cannelle peut réduire la glycémie et améliorer la sensibilité à l’insuline dans le diabète de type 2.
• Acide alpha-lipoïque (ALK): Un antioxydant qui peut améliorer la fonction des nerfs et réduire la douleur dans la neuropathie diabétique.

3.5 Troubles mentaux (dépression, troubles anxieux):

• Acides gras oméga-3: Certaines études ont montré que les acides gras oméga-3 peuvent améliorer l’humeur et réduire les symptômes de la dépression et de l’anxiété.
• Vitamine D: Certaines études ont montré que la vitamine D peut être associée à l’amélioration de l’humeur et à la réduction du risque de dépression.
• S-adénosylmétionine (même): Il peut améliorer l’humeur et réduire les symptômes de la dépression. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
• Saint-Branche: Un outil végétal qui peut être efficace dans le traitement de la dépression légère et modérée. Cependant, le moût de St. John’s peut interagir avec d’autres médicaments et a des effets secondaires, il ne faut donc être utilisé que sous la supervision d’un médecin.

3.6 Maladies neurodégénératives (maladie d’Alzheimer, maladie de Parkinson):

• Coenzim Q10: Un antioxydant qui peut protéger les cellules nerveuses contre les dommages. Certaines études ont montré que Coenzym Q10 peut ralentir la progression de la maladie de Parkinson.
• Curcumine: Il a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et peut protéger les cellules nerveuses contre les dommages. Certaines études ont montré que la curcumine peut améliorer les fonctions cognitives chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.
• Vitamine E: Un antioxydant qui peut protéger les cellules nerveuses contre les dommages. Certaines études ont montré que la vitamine E peut ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer.

3.7 Maladies auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques):

• Vitamine D: Certaines études ont montré que la vitamine D peut réduire l’activité du système immunitaire et réduire l’inflammation dans les maladies auto-immunes.
• Acides gras oméga-3: Ils ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent réduire la douleur et l’inflammation dans les maladies auto-immunes, telles que la polyarthrite rhumatoïde.
• Curcumine: Il possède des propriétés anti-inflammatoires et peut réduire la douleur et l’inflammation des maladies auto-immunes.

3.8 Ostéoarthrite:

• Glucosamine et chondroïtine: Ils construisent des chariots et peuvent réduire la douleur et l’inflammation avec l’arthrose. Cependant, la base de preuves pour l’efficacité de la glucosamine et de la chondroïtine est limitée et les résultats de la recherche sont contradictoires.
• Acide hyaluronique: C’est un composant du liquide synovial qui lubrifie les joints. Les injections d’acide hyaluronique dans les articulations peuvent réduire la douleur et améliorer la fonction des articulations avec l’arthrose.
• Curcumine: Il possède des propriétés anti-inflammatoires et peut réduire la douleur et l’inflammation avec l’arthrose.

3.9 Il est important de se souvenir:

• Les bades ne remplacent pas les médicaments: Bades ne doit pas être utilisé en remplacement des médicaments prescrits par un médecin.
• La consultation avec un médecin est nécessaire: Avant de prendre des compléments alimentaires, vous devez consulter un médecin, surtout si vous avez des maladies chroniques ou si vous prenez d’autres médicaments.
• Effets et interactions secondaires possibles: BADES peut provoquer des effets secondaires et interagir avec d’autres médicaments.
• Qualité et sécurité des compléments alimentaires: La qualité et la sécurité des compléments alimentaires peuvent varier considérablement en fonction du fabricant. Choisissez des compléments alimentaires auprès de fabricants fiables qui entraînent un contrôle qualité de leurs produits.
• Réaction individuelle: La réaction aux compléments alimentaires peut être individuelle. Ce qui est utile pour une personne peut ne pas être utile pour un autre.

Chapitre 4: Risques et effets secondaires des compléments alimentaires

Malgré le fait que les compléments alimentaires sont souvent perçus comme des produits naturels et sûrs, ils peuvent représenter certains risques et provoquer des effets secondaires. Il est important de réaliser ces risques et de prendre des précautions appropriées.

4.1 Effets secondaires possibles:

BADES peut provoquer divers effets secondaires, selon les ingrédients, la dose et la sensibilité individuelle. Les effets secondaires les plus courants comprennent:

• Troubles digestifs: Nausées, vomissements, diarrhée, constipation, douleurs abdominales.
• Réactions allergiques: Éruption cutanée, démangeaisons, urticaire, œdème de Quincke, choc anaphylactique.
• Interaction avec les médicaments: Bades peut interagir avec les médicaments, améliorer ou affaiblir leur effet ou provoquer des effets secondaires indésirables.
• Toxicité: Certains compléments alimentaires peuvent être toxiques avec des doses élevées ou avec une utilisation prolongée.
• Problèmes avec le foie et les reins: Certains compléments alimentaires peuvent avoir un effet négatif sur le foie et les reins.
• Saignement: Certains compléments alimentaires, tels que Ginkgo biloba et l’ail, peuvent augmenter le risque de saignement.
• Amélioration de la pression artérielle: Certains compléments alimentaires, tels que Ephedra, peuvent augmenter la pression artérielle.

4.2 Interaction avec les médicaments:

Bades peut interagir avec les médicaments de diverses manières:

• Interaction pharmacocinétique: Les BADES peuvent affecter l’absorption, la distribution, le métabolisme et l’excrétion des médicaments, modifiant leur concentration dans le sang.
• Interaction pharmacodynamique: BADES peut améliorer ou affaiblir l’effet des médicaments sur le corps.

Exemples de l’interaction des compléments alimentaires avec des médicaments:

• Varfarine et vitamine K: La vitamine K peut réduire l’efficacité de la warfarine, l’anticoagulant utilisé pour prévenir les caillots sanguins.
• Antidépresseurs et moût de Saint-Jean: Le moût de Saint-Jean peut interagir avec les antidépresseurs, améliorer leurs effets secondaires ou réduire leur efficacité.
• Statines et riz de levure rouge: Le riz de levure rouge contient du monacoline K, qui a la capacité de réduire le cholestérol sanguin. L’apport simultané des statines et du riz de levure rouge peut augmenter le risque d’effets secondaires, tels que les douleurs musculaires et les lésions hépatiques.
• Médicaments antidiabétiques et cannelle: La cannelle peut réduire la glycémie. La prise simultanée de médicaments antidiabétiques et de cannelle peut entraîner une hypoglycémie (basse glycémie dans le sang).

4.3 Problèmes de qualité et de sécurité des compléments alimentaires:

La qualité et la sécurité des compléments alimentaires peuvent varier considérablement en fonction du fabricant. Certains compléments alimentaires peuvent contenir:

• Ingrédients non indiqués: Certains compléments alimentaires peuvent contenir des ingrédients qui ne sont pas indiqués sur l’étiquette, tels que des médicaments ou d’autres substances potentiellement dangereuses.
• Dosage incorrect: La posologie des ingrédients dans les compléments alimentaires peut ne pas correspondre à l’étiquette indiquée sur l’étiquette.
• Pollution: Les BADES peuvent être pollués par des métaux lourds, des pesticides, des bactéries ou d’autres substances nocives.

4.4 Précautions lorsque vous utilisez des compléments alimentaires:

Pour réduire le risque d’effets secondaires et assurer la sécurité lors de l’utilisation de compléments alimentaires, il est recommandé:

• Consulter un médecin: Avant de prendre des compléments alimentaires, vous devez consulter un médecin, surtout si vous avez des maladies chroniques ou si vous prenez d’autres médicaments.
• Choisissez des compléments alimentaires auprès des fabricants fiables: Choisissez des compléments alimentaires auprès de fabricants fiables qui entraînent un contrôle qualité de leurs produits.
• Lisez soigneusement l’étiquette: Lisez soigneusement la mauvaise étiquette et faites attention aux ingrédients, à la dose et aux effets secondaires possibles.
• Ne dépassez pas la dose recommandée: Ne dépassez pas la dose recommandée des compléments alimentaires.
• Informer le médecin de l’admission de compléments alimentaires: Parlez au médecin de l’admission de compléments alimentaires, en particulier avant les opérations ou d’autres procédures médicales.
• Arrêtez de prendre des compléments alimentaires lorsque les effets secondaires apparaissent: Arrêtez de prendre un complément alimentaire et consultez un médecin si vous avez des effets secondaires.
• Évitez de prendre simultanément plusieurs compléments alimentaires: Évitez de prendre simultanément plusieurs compléments alimentaires, car cela peut augmenter le risque d’interaction et d’effets secondaires.
• Soyez prudent avec les compléments alimentaires annoncés comme “des moyens miraculeux”: Soyez prudent avec les compléments alimentaires qui sont annoncés comme «des moyens miraculeux» ou promettez une guérison rapide des maladies chroniques.

Chapitre 5: Approche intégrative du traitement des maladies chroniques

Une approche intégrative du traitement des maladies chroniques implique une combinaison de méthodes traditionnelles de traitement avec des méthodes complémentaires et alternatives, y compris des compléments alimentaires, pour obtenir les meilleurs résultats pour le patient.

5.1 Principes de la médecine intégrative:

La médecine intégrative est basée sur les principes suivants:

• Orientation du patient: L’approche intégrative prend en compte les caractéristiques individuelles du patient, ses besoins et ses préférences.
• Approche holistique: Une approche intégrative considère une personne dans son ensemble, étant donné son puits physique, émotionnel, mental et spirituel.
• Utilisation des meilleures méthodes de traitement: Une approche intégrative utilise les meilleures méthodes de traitement à partir de divers domaines de la médecine, y compris la médecine traditionnelle, la médecine complémentaire et alternative.
• Concentrez-vous sur la prévention: L’approche intégrative accorde une grande attention à la prévention des maladies et au renforcement de la santé.
• Coopération entre un médecin et un patient: Une approche intégrative implique une coopération active entre un médecin et un patient pendant le traitement.

5.2 Le rôle des compléments alimentaires dans une approche intégrative:

Bades peut jouer un certain rôle dans une approche intégrative du traitement des maladies chroniques, mais leur utilisation doit être justifiée, sûre et convenue avec le médecin.

Le mauvais peut être utilisé pour:

• Remplir une carence en nutriments: Certaines maladies chroniques ou médicaments peuvent entraîner une carence en certains nutriments. Bades peut être utilisé pour compenser ce déficit.
• Support pour le système immunitaire: Certains compléments alimentaires peuvent renforcer le système immunitaire et réduire le risque d’infections.
• Réduction de l’inflammation: Certains compléments alimentaires ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent réduire la douleur et l’inflammation des maladies chroniques.
• Améliorer l’ambiance et réduire le stress: Certains compléments alimentaires peuvent améliorer l’humeur et réduire le stress, ce qui peut être utile dans les maladies chroniques.

5.3 Exemples d’une approche intégrative du traitement des maladies chroniques:

• Maladies cardiovasculaires:
  • Traitement traditionnel: médicaments (statines, bêta-bloquants, inhibiteurs de l’ECA), intervention chirurgicale (angioplastie, shunting).
  • Méthodes complètement et alternatives: une faible teneur en graisses saturées et une teneur élevée en fruits, légumes et produits à grains entiers, exercices physiques réguliers, gestion du stress (méditation, yoga), compléments alimentaires (acides gras oméga-3, coenzyme Q10).
• Diabète:
  • Traitement traditionnel: médicaments (metformine, insuline), régime alimentaire pour les diabétiques, exercices physiques réguliers.
  • Méthodes complémentaires et alternatives: contrôle du niveau de glucose dans le sang, auto-témoignage, programmes éducatifs pour les patients atteints de diabète, compléments alimentaires (chrome, cannelle).
• Polyarthrite rhumatoïde:
  • Traitement traditionnel: médicaments (méthotrexate, sulfasalazine, glucocorticostéroïdes), physiothérapie, traitement du travail.
  • Méthodes complémentaires et alternatives: une faible teneur en produits inflammatoires, des exercices physiques réguliers, une gestion du stress, des compléments alimentaires (acides gras oméga-3, curcuma).
• Dépression:
  • Traitement traditionnel: médicaments (antidépresseurs), psychothérapie.
  • Méthodes complémentaires et alternatives: exercices physiques réguliers, luminothérapie, méditation, yoga, compléments alimentaires (acides gras oméga-3, vitamine D).

5.4 Il est important de se souvenir:

Une approche intégrative du traitement des maladies chroniques doit être effectuée sous la direction d’un médecin qui a de l’expérience dans l’utilisation des méthodes de traitement traditionnelles et complémentaires et alternatives. Les BADES ne doivent être utilisés que comme ajout aux méthodes de traitement traditionnelles, et non comme leur remplacement.

Chapitre 6: Comment choisir et utiliser correctement les compléments alimentaires

Le choix et l’utilisation des compléments alimentaires nécessitent une approche attentive et une sensibilisation aux risques et avantages potentiels. Suivez ces recommandations pour faire le bon choix et utiliser des compléments alimentaires en toute sécurité et efficacement:

6.1 Consultation avec un médecin:

C’est l’étape la plus importante. Avant de prendre des compléments alimentaires, assurez-vous de consulter un médecin. Le médecin sera en mesure d’évaluer votre état de santé, d’identifier les déficits possibles des nutriments, de prendre en compte vos médicaments et de recommander des compléments alimentaires appropriés en tenant compte de vos besoins individuels.

6.2 Le choix du fabricant:

Choisissez des compléments alimentaires auprès de fabricants fiables qui entraînent un contrôle qualité de leurs produits. Recherchez des entreprises qui ont des certificats de qualité et du respect des normes de production (par exemple, GMP – bonne pratique de manuapacture). Vérifiez les avis sur le fabricant et ses produits sur Internet.

6.3 Étude de l’étiquette:

Lisez attentivement la mauvaise étiquette. Faites attention à:

• Ingrédients: Assurez-vous qu’il n’y a pas d’ingrédients auxquels vous êtes allergique ou qui vous sont contre-indiqué.
• Dosage: Suivez la dose recommandée indiquée sur l’étiquette. Ne le dépassez pas sans consulter un médecin.
• Avertissement: Faites attention aux avertissements des effets secondaires possibles et des interactions avec les médicaments.
• Meilleur avant la date: Assurez-vous que les compléments alimentaires n’ont pas expiré.

6.4 Forme de libération:

Choisissez le plus pratique pour vous la forme de complément alimentaire (comprimés, capsules, poudres, liquides, etc.).

6.5 DOSAGE:

Commencez à prendre une dose et augmentez progressivement à une dose recommandée, s’il n’y a pas d’effets secondaires.

6.6 Temps de réception:

Prenez des compléments alimentaires conformément aux recommandations indiquées sur l’étiquette. Certains compléments alimentaires sont mieux absorbés par la nourriture, d’autres sont à jeun.

6.7 Stockage:

Gardez les compléments alimentaires conformément aux recommandations indiquées sur l’étiquette dans un endroit frais, sec et inaccessible pour les enfants.

6.8 Contrôle sur les effets secondaires:

Suivez soigneusement votre état lors d’un complément alimentaire. Si vous avez des effets secondaires (troubles digestifs, réactions allergiques, etc.), arrêtez de prendre des compléments alimentaires et consultez un médecin.

6.9 Évaluation de l’efficacité:

Évaluez l’efficacité des compléments alimentaires dans quelques semaines ou mois d’admission. Si vous n’avez remarqué aucune amélioration, consultez votre médecin au sujet de la pertinence d’un supplément alimentaire supplémentaire.

6.10 Informations sur le médecin:

Parlez au médecin de tous les compléments alimentaires que vous acceptez, en particulier avant les opérations ou d’autres procédures médicales.

6.11 Approche critique de l’information:

Soyez essentiel sur les informations sur les compléments alimentaires que vous trouvez sur Internet ou dans la publicité. Ne faites pas confiance aux promesses du «remède miraculeux» et n’oubliez pas que les compléments alimentaires ne remplacent pas les médicaments.

6.12 Sachez quand éviter les compléments alimentaires:

Il y a des situations où vous devez éviter l’admission de compléments alimentaires:

• Grossesse et allaitement: Certains compléments alimentaires peuvent être dangereux pour les femmes enceintes et allaitantes.
• Enfance: Certains compléments alimentaires ne doivent pas être donnés aux enfants.
• Avant les opérations: Certains compléments alimentaires peuvent augmenter le risque de saignement pendant les opérations.
• Réception de certains médicaments: Certains compléments alimentaires peuvent interagir avec les médicaments.

Chapitre 7: Alternatives Badam: un mode de vie sain et une alimentation équilibrée

Au lieu de s’appuyer exclusivement sur des compléments alimentaires, il est important de se concentrer sur un mode de vie sain et une alimentation équilibrée.

7.1 mode de vie sain:

Un mode de vie sain est la base de la santé et de la prévention des maladies chroniques. Il comprend:

• Nutrition équilibrée: Mangez varié et équilibré, utilisez suffisamment de fruits, légumes, produits à grains entiers, protéines faibles en gras et graisses saines. Limitez la consommation de graisses saturées, de graisses trans, de sucre et de sel.
• Exercices physiques réguliers: Faites des exercices physiques au moins 150 minutes par semaine d’intensité modérée ou 75 minutes par semaine de haute intensité.
• Sommeil suffisant: Dormez au moins 7 à 8 heures par jour.
• Gestion du stress: Apprenez à gérer le stress en utilisant la méditation, le yoga, les exercices de respiration ou d’autres méthodes.
• Refus de fumer et d’abus d’alcool: Refuser de fumer et de l’abus d’alcool.
• Examens médicaux réguliers: Passez des examens médicaux réguliers pour identifier et traiter les maladies chroniques à un stade précoce.

7.2 Nutrition équilibrée:

Une alimentation équilibrée offre au corps tous les nutriments nécessaires pour maintenir la santé et prévenir les maladies chroniques.

Principes de base de la nutrition équilibrée:

• Variété: Utilisez une variété d’aliments de tous les groupes alimentaires.
• Équilibre: Suivez l’équilibre entre les protéines, les graisses et les glucides.
• Modération: Mangez de la nourriture en quantités modérées.
• Consommation de fibres suffisantes: Eas suffisamment de fibres (fruits, légumes, produits à grains entiers).
• Limiter la consommation de produits nocifs: Limitez la consommation de graisses saturées, de graisses trans, de sucre et de sel.
• **Assez