Schlechte “Gesundheitsformel” für die ganze Familie

Abschnitt 1: Verständnis von Nahrungsergänzungsmitteln – Grundlagen und Bedeutung für die Gesundheit der Familiengesundheit

Die Nahrungsergänzungsmittel oder biologisch aktive Additive zu Lebensmitteln sind Konzentrate von natürlichen oder identischen natürlichen biologisch aktiven Substanzen, die für die direkte Aufnahme mit Lebensmitteln oder Einführung in Lebensmittelprodukte bestimmt sind. Sie sind keine Medikamente und sind nicht zur Behandlung von Krankheiten bestimmt. Ihr Hauptziel ist es, den Mangel der notwendigen Nährstoffe, der Optimierung der Körperfunktionen und der Gesundheit aufrechtzuerhalten.

Im Zusammenhang mit der Gesundheit der Familie können Nahrungsergänzungsmittel eine wichtige Rolle bei der Bereitstellung der notwendigen Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, polyun ungesättigten Fettsäuren und anderen nützlichen Substanzen spielen. Eine Vielfalt und eine ausgewogene Ernährung sind die Grundlage für die Gesundheit, aber ein moderner Lebensstil, Umweltfaktoren, Stress, Lebensmittelgewohnheiten und andere Faktoren können zu einem Mangel an bestimmten Nährstoffen führen, selbst mit einer scheinbar vollen Ernährung. Bades kann dazu beitragen, diese Lücken wieder aufzufüllen und die optimale Funktion des Körpers zu unterstützen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Allheilmittel sind und keine vollständige Ernährung und einen gesunden Lebensstil ersetzen können. Sie sollten als Ergänzung zur Hauptdiät angesehen werden und werden bewusst verwendet, wobei die individuellen Bedürfnisse und Empfehlungen von Spezialisten berücksichtigt werden. Badama Self -Medication kann unwirksam und sogar gefährlich sein.

Schlüsselkategorien von biologisch aktiven Substanzen, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind:

• Vitamine: Organische Verbindungen, die für den normalen Stoffwechsel, Wachstum und Entwicklung erforderlich sind. Dazu gehören Vitamine A, C, D, E, K, B Vitamine und andere.
• Mineralien: Die anorganischen Substanzen, die zur Aufrechterhaltung des Elektrolytausgleichs, der Knochengesundheit, der Funktionsweise des Nervensystems und anderer wichtiger Prozesse erforderlich sind. Dazu gehören Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen und andere.
• Aminosäuren: Bausteine ​​von Proteinen, die für die Konstruktion und Wiederherstellung von Geweben, die Synthese von Enzymen und Hormonen erforderlich sind. Dazu gehören essentielle Aminosäuren, die der Körper nicht unabhängig synthetisieren kann und von Lebensmitteln oder Zusatzstoffen erhalten sollte.
• Paul -gesättigte Fettsäuren (PNs): Die unersetzlichen Fette, die für die Gesundheit des Herz -Kreislauf -Systems, des Gehirns und der Augen erforderlich sind. Dazu gehören Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
• Probiotika und Präbiotika: Lebende Mikroorganismen (Probiotika) und Substanzen, die zu ihrem Wachstum (Präbiotika) beitragen, die für die Gesundheit der Darmmikroflora erforderlich sind.
• Pflanzenextrakte: Konzentrate von biologisch aktiven Substanzen, die aus Pflanzen mit antioxidativen, entzündungshemmenden und anderen nützlichen Eigenschaften extrahiert wurden.

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel für die ganze Familie sollte auf mehreren Faktoren beruhen:

• Alter und Paul: Die Bedürfnisse nach Nährstoffen unterscheiden sich je nach Alter und Geschlecht. Zum Beispiel benötigen Kinder und Jugendliche mehr Kalzium und Vitamin D für das Knochenwachstum, und Frauen während der Schwangerschaft und Laktation benötigen mehr Folsäure und Eisen.
• Gesundheitszustand: Wenn es chronische Krankheiten oder besondere Bedürfnisse gibt, muss ein Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln konsultiert werden.
• Leben: Aktive Menschen, die am Sport beteiligt sind, benötigen möglicherweise mehr Protein- und Aminosäuren, um die Muskeln wiederherzustellen. Menschen, die in Gebieten mit schlechter Ökologie leben, benötigen möglicherweise mehr Antioxidantien, um vor freien Radikalen zu schützen.
• Einzelne Merkmale: Einige Menschen haben möglicherweise Allergien oder Intoleranz gegen bestimmte Zutaten, daher ist es notwendig, die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig zu untersuchen.

Abschnitt 2: Schlechte “Gesundheitsformel” – Sortiment und Vorteile

Bades “Health Formel” bieten eine breite Palette von Produkten, die unter Berücksichtigung der Bedürfnisse verschiedener Altersgruppen und des Gesundheitszustands entwickelt wurden. Das Unternehmen positioniert sich als Hersteller von hohen und effektiven Zusatzstoffen, die darauf abzielen, die Gesundheit und das Wohlbefinden der ganzen Familie aufrechtzuerhalten.

Die vom Hersteller deklarierten Hauptvorteile der Nahrungsergänzungsmittel “Gesundheitsformel”:

• Natürliche Zutaten: Verwenden natürlicher Komponenten, Minimierung künstlicher Additive und Farbstoffe.
• Ausgeglichene Komposition: Die optimale Kombination von Vitaminen, Mineralien und anderen vorteilhaften Substanzen, um maximale Effizienz zu erreichen.
• Qualitätskontrolle: Strenge Qualitätskontrolle in allen Produktionsphasen, von der Wahl der Rohstoffe bis hin zu fertigen Produkten.
• Breites Sortiment: Eine Vielzahl von Produkten für verschiedene Altersgruppen und -bedürfnisse.
• Verfügbarer Preis: Ein Wettbewerbspreis im Vergleich zu ähnlichen Produkten auf dem Markt.

Die Auswahl an “Gesundheitsformel” der Ernährung umfasst:

• Vitamin-Mineralkomplexe für Kinder: Unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des wachsenden Organismus enthält die notwendigen Vitamine und Mineralien, um Immunität, Knochenwachstum und Gehirnentwicklung aufrechtzuerhalten.
• Vitamin-Mineralkomplexe für Erwachsene: Entwickelt, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten, Energie und lebenswichtige Tone zu erhöhen und die Immunität zu stärken.
• Schlecht für Frauen: Sie enthalten spezielle Zutaten, die für die Aufrechterhaltung der weiblichen Gesundheit erforderlich sind, wie Folsäure, Eisen, Kalzium und Vitamin D.
• Schlecht für Männer: Sie enthalten spezielle Zutaten, die für die Aufrechterhaltung der männlichen Gesundheit erforderlich sind, wie Zink, Selen und Vitamin E.
• Schlecht für ältere Menschen: Sie enthalten die notwendigen Vitamine und Mineralien, um die Gesundheit von Knochen, Gelenken, Herz und Gehirn im Alter aufrechtzuerhalten.
• Bades zur Stärkung der Immunität: Enthalten Vitamin C, Zink, Echinacea und andere Inhaltsstoffe, die das Immunsystem stärken.
• Schlecht für die Gesundheit von Herz- und Blutgefäßen: Enthalten Omega-3-Fettsäuren, Q10 Coenzym und andere Inhaltsstoffe, die die Gesundheit des kardiovaskulären Systems unterstützen.
• Nahrungsergänzungsmittel zur Ernährung: Enthalten Glucosamin, Chondroitin und andere Zutaten, die die Verbindungen und den Knorpel stärken.
• Bades zur Verbesserung der Verdauung: Sie enthalten Probiotika, Präbiotika und Verdauungsenzyme, die die Gesundheit von Darmmikroflora unterstützen und die Verdauung verbessern.
• Bades zur Verbesserung der Vision: Sie enthalten Lutein, Zeaxantin und andere Inhaltsstoffe, die die Augen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen und das Sehen des Sehvermögens unterstützen.
• Bades, um Energie und lebenswichtiger Ton zu erhöhen: Enthält Ginseng, Eleutherococcus und andere Adaptogene, die den Widerstand des Körpers gegen Stress erhöhen und insgesamt gut sind.

Spezifische Beispiele für die Gesundheitsformel und ihre angeblichen Vorteile:

• “Vitamine” für Kinder: Kautgebäck mit Vitaminen und Mineralien, die für Kinder ab 3 Jahren bestimmt sind. Immunität verbessern, Wachstum und Entwicklung unterstützen.
• “Multivitamin -Komplex für Frauen”: Es enthält Vitamine und Mineralien, die zur Aufrechterhaltung der weiblichen Gesundheit erforderlich sind, einschließlich Folsäure, Eisen und Kalzium.
• “Omega-3-Formel der Gesundheit”: Enthält Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl, die für die Gesundheit des Herzens, des Gehirns und der Augen notwendig sind.
• “Glucosamin-Hondroitin-Komplex”: Enthält Glucosamin und Chondroitin, die zur Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit und des Knorpels erforderlich sind.
• “Probiotika -Gesundheitsformel”: Enthält lebende probiotische Pflanzen, die die Gesundheit der Darmmikroflora unterstützen.

Es ist wichtig zu beachten: Daten über die Vorteile bestimmter Produkte basieren auf Aussagen des Herstellers und allgemein anerkannter Kenntnisse über den Einfluss von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen auf den Körper. Es ist notwendig, die individuellen Merkmale zu berücksichtigen und einen Arzt zu konsultieren, bevor Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Abschnitt 3: Kriterien für die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für verschiedene Familienmitglieder

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel für jedes Familienmitglied erfordert einen individuellen Ansatz unter Berücksichtigung des Alters, des Geschlechts, des Gesundheitszustands, des Lebensstils und der individuellen Bedürfnisse.

1. Kinder:

• Alter: Bis zu einem Jahr beim Stillen sind Babys normalerweise nicht für zusätzliche Vitamine und Mineralien benötigt, wenn ihre Mutter eine ausreichende Menge an Nährstoffen erhält. Kinder mit künstlicher Fütterung benötigen möglicherweise Vitamin -D -Additive, insbesondere im Winter. Über ein Jahr älter werden Kinder häufig von Vitamin-Mineralkomplexen empfohlen, insbesondere wenn ihre Ernährung nicht ganz vielfältig und ausgewogen ist.
• Ausgangsform: Für Kinder werden das Kauen von Gebäck, Sirupen oder Tropfen mit angenehmem Geschmack und Geruch bevorzugt.
• Zusammensetzung: Vitamine A, C, D, E, B Vitamine B, Calcium, Magnesium, Zink.
• Besondere Bedürfnisse: Kinder mit häufigen Erkältungen benötigen möglicherweise Vitamin C und Zink, um die Immunität zu stärken. Kinder mit Allergien müssen Nahrungsergänzungsmittel auswählen, die keine Allergene enthalten.
• Empfehlungen: Wenden Sie sich an einen Kinderarzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel für Kinder einnehmen.

2. Erwachsene:

• Alter und Paul: Männer und Frauen benötigen verschiedene Vitamine und Mineralien. Frauen während der Schwangerschaft und Laktation erfordern spezielle Komplexe von Vitaminen und Mineralien. Ältere Menschen brauchen Additive von Vitamin D, Calcium und Vitamin B12.
• Leben: Aktive Personen, die am Sport beteiligt sind, benötigen möglicherweise mehr Protein, Aminosäuren und Vitamine der Gruppe B. Menschen, die Stress ausgesetzt sind, müssen möglicherweise adaptogene und Vitamine der Gruppe B.
• Gesundheitszustand: Menschen mit chronischen Krankheiten müssen vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
• Zusammensetzung: Vitamine A, C, D, E, B Vitamine, Calcium, Magnesium, Zink, Selen, Omega-3-Fettsäuren.
• Besondere Bedürfnisse: Während der Wechseljahre benötigen Frauen möglicherweise Additive von Kalzium, Vitamin D und Phytoöstrogenen. Männer über 40 Jahre müssen möglicherweise Zink- und Selen -Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, um die Gesundheit der Prostata -Drüse aufrechtzuerhalten.

3. ältere Menschen:

• Alter: Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe zu absorbieren, ab, sodass ältere Menschen oft mehr Vitamine und Mineralien als junge Menschen benötigen.
• Gesundheitszustand: Ältere Menschen leiden oft unter chronischen Krankheiten, die ihre Bedürfnisse nach Nährstoffen beeinflussen können.
• Zusammensetzung: Vitamin D, Calcium, Vitamin B12, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien.
• Besondere Bedürfnisse: Ältere Menschen mit Osteoporose benötigen mehr Kalzium und Vitamin D. ältere Menschen mit Gedächtnisproblemen können die Zusatzstoffe von Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien erfordern.
• Empfehlungen: Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie eine diätetische Ergänzung für ältere Menschen einnehmen.

4. Schwangere und stillende Frauen:

• Zustand: Während der Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Bedarf an Nährstoffen erheblich an.
• Zusammensetzung: Folsäure, Eisen, Kalzium, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren.
• Besondere Bedürfnisse: Folsäure ist notwendig, um Defekte im Nervenröhrchen im Fötus zu verhindern. Eisen ist notwendig, um Anämie in der Mutter zu verhindern. Kalzium ist für die Bildung von Knochen und Zähnen im Fötus erforderlich. Vitamin D ist für die Absorption von Kalzium erforderlich. Omega-3-Fettsäuren sind für die Entwicklung des Gehirns und des Auges des Fötus erforderlich.
• Empfehlungen: Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Allgemeine Empfehlungen zur Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für die ganze Familie:

• Die Komposition studieren: Lesen Sie die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig vor, um sicherzustellen, dass sie die erforderlichen Vitamine und Mineralien in den erforderlichen Dosierungen enthält.
• Wählen Sie zuverlässige Hersteller: Präferenz für diätetische Nahrungsergänzungsmittel von gut bekannten und vertrauenswürdigen Herstellern, die die Qualität und Sicherheit ihrer Produkte garantieren.
• Betrachten Sie die individuellen Eigenschaften: Berücksichtigen Sie das Alter, das Geschlecht, den Gesundheitszustand, den Lebensstil und die individuellen Bedürfnisse jedes Familienmitglieds.
• Konsultieren Sie einen Arzt: Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie chronische Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.
• Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht: Überschreiten Sie die empfohlene Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln nicht, die in der Verpackung angegeben sind. Eine Überdosis von Vitaminen und Mineralien kann für die Gesundheit gefährlich sein.
• Nahrungsergänzungsmittel in keiner Weise für Kinder aufbewahren: Halten Sie für Kinder keine Nahrungsergänzungsmittel, um eine versehentliche Vergiftung zu vermeiden.
• Folgen Sie der Reaktion des Körpers: Folgen Sie der Reaktion des Körpers auf die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Nebenwirkungen auftreten, nehmen Sie auf, einen Arzt zu nehmen und konsultieren.

Abschnitt 4: Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit in verschiedenen Lebenszeiten

Bades kann eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit während des gesamten Lebens spielen und sich an die Veränderungen der Bedürfnisse des Körpers in verschiedenen Zeiträumen anpassen.

1. Kindheit und Jugend:

Während dieser Zeit wächst und entwickelt sich der Körper aktiv. Daher ist es besonders wichtig, ihn mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralien zu versorgen. Bades kann dazu beitragen, den Mangel an Nährstoffen aufzufüllen, der aufgrund einer unausgeglichenen Ernährung, des unzureichenden Einsatzes von Obst und Gemüse sowie erhöhter körperlicher und geistiger Stress auftritt.

• Vitamin D: Es ist notwendig, um die Gesundheit von Knochen und Zähnen sowie die Immunität aufrechtzuerhalten. Vitamin -D -Mangel kann zu Rachitis bei Kindern führen.
• Kalzium: Es ist für die Bildung von Knochen und Zähnen erforderlich. Kalziummangel kann zu Wachstums- und Entwicklungsverzögerung führen.
• Eisen: Es ist notwendig, Sauerstoff auf Organe und Gewebe zu übertragen. Eisenmangel kann zu Anämie führen.
• Zink: Es ist notwendig, Immunität und Wachstum aufrechtzuerhalten. Zinkmangel kann zu häufigen Erkältungen und Wachstumsverzögerung führen.
• Omega-3-Fettsäuren: Notwendig für die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems. Der Omega-3-Mangel kann zu Problemen mit dem Lernen und der Konzentration der Aufmerksamkeit führen.

2. Erwachsenenperiode:

Während dieser Zeit sollte der Körper seine optimale Funktion aufrechterhalten und die Entwicklung chronischer Krankheiten verhindern. Bades kann dazu beitragen, die Immunität zu stärken, Energie und lebenswichtige Tone zu erhöhen und den Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen.

• B Vitamine B: Es ist für den Energieaustausch und die Funktionsweise des Nervensystems erforderlich.
• Vitamin C: Es ist notwendig, die Immunität und den Schutz vor freien Radikalen zu stärken.
• Vitamin E: Es ist notwendig, Zellen vor Schäden zu schützen.
• Omega-3-Fettsäuren: Es ist notwendig für die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße sowie für die Gesundheit des Gehirns.
• Antioxidantien: Schützen Sie die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.

3.. Die Zeit der Schwangerschaft und Stillzeit:

In dieser Zeit steigen die Bedürfnisse nach Nährstoffen erheblich an. Daher ist es besonders wichtig, dem Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralien zu versorgen. Bades kann dazu beitragen, den Nährstoffmangel bei der Mutter zu verhindern und die normale Entwicklung des Fötus sicherzustellen.

• Folsäure: Es ist notwendig, Mängel im Nervenrohr im Fötus zu verhindern.
• Eisen: Es ist notwendig, Anämie in der Mutter zu verhindern.
• Kalzium: Es ist für die Bildung von Knochen und Zähnen im Fötus erforderlich.
• Vitamin D: Es ist für die Absorption von Kalzium erforderlich.
• Omega-3-Fettsäuren: Notwendig für die Entwicklung des Gehirns und des Auges des Fötus.

4. ältere Menschen:

In dieser Zeit beginnt der Körper zu altern und seine Bedürfnisse nach Nährstoffen ändern sich. Bades kann dazu beitragen, die Gesundheit von Knochen, Gelenken, Herz und Gehirn im Alter zu unterstützen.

• Vitamin D: Es ist notwendig, um die Gesundheit von Knochen und Zähnen sowie die Immunität aufrechtzuerhalten.
• Kalzium: Es ist notwendig für die Gesundheit von Knochen und Zähnen.
• Vitamin B12: Es ist für das Funktionieren des Nervensystems erforderlich.
• Omega-3-Fettsäuren: Es ist notwendig für die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße sowie für die Gesundheit des Gehirns.
• Antioxidantien: Schützen Sie die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
• Glucosamin und Chondroitin: Unterstützen Sie die Gesundheit von Gelenken und Knorpel.

Abschnitt 5: Mögliche Risiken und Warnungen bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Trotz der potenziellen Vorteile ist die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit bestimmten Risiken verbunden und erfordert die Einhaltung der Vorsichtsmaßnahmen.

• Interaktion mit Drogen: Bades kann mit Medikamenten interagieren und ihre Wirkung verbessern oder schwächen. Dies kann zu unerwünschten Nebenwirkungen oder zur Verringerung der Behandlungseffektivität führen. Es ist besonders wichtig, die Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Antikoagulanzien (Blutverdünnermedikamente), Antidepressiva, Antibiotika und Medikamente zur Behandlung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu berücksichtigen.
• Nebenwirkungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerz, allergische Reaktionen und andere verursachen. Besonders häufig treten Nebenwirkungen auf, wenn die empfohlene Dosis überschritten wird, oder mit individueller Intoleranz gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln.
• Schlechtes Produkt: Auf dem Markt gibt es eine große Anzahl schlechter Nahrungsergänzungsmittel, die schädliche Verunreinigungen enthalten können, ohne dass die deklarierte Zusammensetzung übereinstimmt oder die deklarierte Wirksamkeit nicht aufweist. Der Erwerb schlechter Produkte kann zu Vergiftungen, allergischen Reaktionen oder dem Fehlen des erwarteten Effekts führen.
• Masken schwerer Krankheiten: Die Rezeption von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Symptome schwerer Krankheiten maskieren, was zu verspäteten Diagnose und Komplikationen führen kann. Zum Beispiel kann das Einnehmen von Schmerzmitteln Schmerzen in der Blinddarmentzündung oder anderen akuten Erkrankungen ertrinken, die sofortige medizinische Interventionen erfordern.
• Überdosis: Eine Überdosis von Vitaminen und Mineralien kann für die Gesundheit gefährlich sein. Beispielsweise kann eine Überdosis von Vitamin A zu einer Schädigung der Leber, einer Überdosis Eisen – bis zur Vergiftung, einer Überdosis Vitamin D – gegen Hyperkalzämie führen.
• Selbstmedizin: Badama Self -Medication kann unwirksam und sogar gefährlich sein. Eine falsche Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel, unsachgemäße Dosierung oder Ignorierung von Kontraindikationen kann zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands führen.

Vorsichtsmaßnahmen messen bei Erhalt von Nahrungsergänzungsmitteln:

• Beratung mit einem Arzt: Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie chronische Krankheiten haben, Sie Medikamente einnehmen oder schwanger sind oder stillen.
• Die Wahl eines zuverlässigen Herstellers: Schlecht nur von gut bekannten und vertrauenswürdigen Herstellern, die die Qualität und Sicherheit Ihrer Produkte garantieren.
• Untersuchung der Komposition: Lesen Sie die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass sie nicht die Zutaten enthalten, die Sie Allergien oder Intoleranz haben.
• Dosierungskonformität: Beobachten Sie die empfohlene Dosierung des in der Verpackung angegebenen Nahrungsergänzungsmittels streng. Überschreiten Sie die Dosis nicht, auch wenn es Ihnen scheint, dass dies die Effizienz erhöht.
• Beobachtung der Reaktion des Körpers: Folgen Sie der Reaktion des Körpers auf die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Nebenwirkungen auftreten, nehmen Sie auf, einen Arzt zu nehmen und konsultieren.
• Informationen des Arztes: Teilen Sie Ihrem Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel mit, die Sie akzeptieren, damit er mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten bewerten kann.
• Ersetzen Sie keine Medikamente durch Nahrungsergänzungsmittel: Bades sind keine Medikamente und können keine volle Behandlung ersetzen. Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel, um schwerwiegende Krankheiten selbst zu vermitteln.
• Vorsicht während der Schwangerschaft und Stillzeit: Während der Schwangerschaft und der Stillzeit erfordert die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln besondere Vorsicht und sollte nur gemäß den vom Arzt verschriebenen Verschreibung durchgeführt werden.
• Lagerung von Nahrungsergänzungsmitteln an einem unzugänglichen Ort für Kinder: Halten Sie für Kinder keine Nahrungsergänzungsmittel, um eine versehentliche Vergiftung zu vermeiden.

Abschnitt 6: Integration der schlechten “Formelgesundheit” in einen gesunden Lebensstil der Familie

Die “Gesundheitsformel” von Bades kann eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil der Familie sein, aber sie sollten nicht als Ersatz für gute Ernährung, körperliche Aktivität und gesunden Schlaf angesehen werden.

1. VOLLSTÄNDIGE UND AUSGEGEBEN:

Die Grundlage für die Gesundheit der Familie sollte eine vollständige und ausgewogene Ernährung sein, die eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen umfasst: Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfleisch, Fleisch, Fisch, Milchprodukte. Bades kann dazu beitragen, den Mangel an Nährstoffen aufzufüllen, der aufgrund der unzureichenden Verwendung bestimmter Produkte oder aufgrund erhöhter Bedürfnisse des Körpers in bestimmten Lebenszeiten auftritt.

2. Regelmäßige körperliche Aktivität:

Eine regelmäßige körperliche Aktivität ist erforderlich, um die Gesundheit des Herz -Kreislauf -Systems aufrechtzuerhalten, Knochen und Muskeln zu stärken und ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten. Bades kann dazu beitragen, die Energie und den vitalen Ton zu erhöhen und die Genesung nach dem Training zu beschleunigen.

3. gesunder Schlaf:

Ein gesunder Schlaf ist notwendig, um den Körper wiederherzustellen und die Immunität aufrechtzuerhalten. Bades kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und Stress zu verringern.

4. Stress auf Stress:

Stress kann die Gesundheit negativ beeinflussen, daher ist es wichtig zu lernen, wie man mit Stress umgeht. Bades kann dazu beitragen, den Körperresistenz gegen Stress zu erhöhen und Angstzustände zu verringern.

5. Ablehnung schlechter Gewohnheiten:

Die Ablehnung schlechter Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholmissbrauch ist notwendig, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Bades kann dazu beitragen, das Verlangen nach schlechten Gewohnheiten zu verringern und den Körper bei der Genesung zu unterstützen.

6. Regelmäßige medizinische Untersuchungen:

Regelmäßige medizinische Untersuchungen sind für die rechtzeitige Erkennung und Behandlung von Krankheiten erforderlich. Bades sollte nicht regelmäßige medizinische Untersuchungen ersetzen.

Beispiele für die Integration von Nahrungsergänzungsmitteln “Gesundheitsformel” in einem gesunden Lebensstil der Familie:

• Morgenübungen und Vitamin-Mineralkomplex für Kinder: Beginnen Sie den Tag mit dem Morgenladung und geben Sie den Kindern den Vitamin-Mineralkomplex “Gesundheitsformel”, um die Immunität und Energie für den ganzen Tag aufrechtzuerhalten.
• Ausgeglichenes Abendessen und Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene: Fügen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen zum Mittagessen ein und nehmen Sie Omega-3-„Gesundheitsformel“ Omega-3, um die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße aufrechtzuerhalten.
• Abendspaziergang und Probiotika für die ganze Familie: Beenden Sie den Tag des Abendspaziergangs in der frischen Luft und nehmen Sie die „Gesundheitsformel“, um die Gesundheit der Darmmikroflora aufrechtzuerhalten.
• Ausgewogene Ernährung und Vitamine für schwanger und stillend: Schwangere und stillende Frauen sollten sich an eine ausgewogene Ernährung halten und Vitamine “Gesundheitsformel” einnehmen, um die Gesundheit der Mutter und des Kindes aufrechtzuerhalten.
• Ein gesunder Lebensstil und Vitamine für ältere Menschen: Ältere Menschen sollten einen gesunden Lebensstil führen und Vitamine “Gesundheitsformel” einnehmen, um die Gesundheit von Knochen, Gelenken, Herz und Gehirn aufrechtzuerhalten.

Es ist wichtig, sich zu erinnern: Die “Gesundheitsformel” von Bades kann eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil der Familie sein, aber sie sollten nicht als Ersatz für gute Ernährung, körperliche Aktivität und gesunden Schlaf angesehen werden. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.