Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Prostata: Hilfe bei Prostatitis

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Prostata: Hilfe bei Prostatitis

Prostatitis, Entzündung der Prostata -Drüse, ist eine häufige urologische Erkrankung, die Männer jeden Alters betrifft, obwohl sie bei Männern über 50 Jahre häufiger vorkommt. Die Symptome einer Prostatitis können von leichten Beschwerden bis hin zu starken Schmerzen und einer signifikanten Verschlechterung der Lebensqualität variieren. Obwohl traditionelle Behandlungsmethoden wie Antibiotika und Alpha -Blocker häufig zur Behandlung von Prostatitis eingesetzt werden, wenden sich immer mehr Männer natürlichen biologisch aktiven Zusätzen (Nahrungsergänzungsmittel) als zusätzlichen oder alternativen Ansatz zur Erleichterung der Symptome und zur Aufrechterhaltung der Gesundheit der Prostata.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren müssen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen oder über verwandte Krankheiten verfügen. Schlecht ersetzt keine traditionelle Behandlung und sollte in Kombination mit medizinischen Empfehlungen verwendet werden. Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann von Person zu Person variieren, und nicht alle Nahrungsergänzungsmittel haben ihre Wirksamkeit in der klinischen Forschung nachgewiesen.

Prostatitis verstehen: Typen und Ursachen

Prostatitis wird in verschiedene Arten eingeteilt, von denen jede seine eigenen Ursachen und Eigenschaften hat:

• Akute bakterielle Prostatitis: Es wird durch eine bakterielle Infektion der Prostata -Drüse verursacht. Die Symptome treten oft plötzlich auf und können schwerwiegend sein, einschließlich Fieber, Schüttelfrost, perinealen Schmerzen, häufiges und schmerzhaftes Urinieren sowie schwieriges Urinieren. Diese Art von Prostatitis erfordert normalerweise eine Antibiotika -Behandlung.

• Chronische bakterielle Prostatitis: Wiederkehrende bakterielle Infektion der Prostata. Die Symptome können weniger ausgeprägt sein als bei akuter bakterieller Prostatitis, können jedoch über einen langen Zeitraum bestehen. Die Behandlung umfasst normalerweise einen langen Verlauf von Antibiotika.

• Chronisch -abacterielle Prostatitis/chronische Beckenschmerzsyndrom (HTBS): Die häufigste Art von Prostatitis. Der Grund für HTBS ist unbekannt, aber Faktoren wie Entzündung, Muskelkrampf, nervöse Störungen und psychologische Faktoren können beteiligt sein. Zu den Symptomen können Schmerzen im Schritt, Becken, unteren Rücken und Hoden sowie Probleme mit dem Urinieren und der sexuellen Funktion gehören.

• Asymptomatische entzündliche Prostatitis: Entzündung der Prostata -Drüse, die keine Symptome verursacht. Normalerweise durch Zufall während einer Untersuchung einer anderen Krankheit erkannt. Die Behandlung ist normalerweise nicht erforderlich.

Die Ursachen der Prostatitis variieren je nach Typ. Bakterielle Prostatitis wird durch eine bakterielle Infektion verursacht, die durch Bakterien aus der Harnröhre, des Rektums oder des Blutflusses in die Prostata auftreten kann. Der Grund für HTBS ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass verschiedene Faktoren daran teilnehmen, einschließlich:

• Infektion: Einige Forscher glauben, dass HTBS durch eine unglückliche Infektion verursacht werden kann, die unter Verwendung von Standardtests nicht erkannt wird.

• Entzündung: Eine Entzündung der Prostata -Drüse kann selbst in Abwesenheit einer Infektion CHTBS -Symptome verursachen.

• Muskelkrampf: Krampf der Beckenbodenmuskulatur kann zu Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit HTBS beitragen.

• Nervöse Störungen: Die Schädigung der Nerven im Beckenbereich kann Schmerzen und andere HTBS -Symptome verursachen.

• Psychologische Faktoren: Stress, Angst und Depression können die Symptome von HTBS verschlimmern.

Symptome einer Prostatitis

Die Symptome einer Prostatitis können je nach Art und Schweregrad der Krankheit variieren. Einige allgemeine Symptome sind:

• Schmerz: Schmerzen im Perineum, Becken, unterer Rücken, Hoden oder Wasserlassen.

• Urinprobleme: Häufiges Wasserlassen, dringendes Wasserlassen, schmerzhaftes Wasserlassen, Schwierigkeitserracht, schwacher Urinstrom, unvollständiges Entleeren der Blase.

• Sexuelle Probleme: Schmerzhafte Ejakulation, erektile Dysfunktion, Abnahme der Libido.

• Andere Symptome: Fieber, Schüttelfrost, Müdigkeit, Muskelschmerzen und Gelenke.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Prostata: Rolle bei der Linderung der Symptome von Prostatitis

Viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel haben Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Symptome einer Prostatitis zu lindern und die Gesundheit der Prostata aufrechtzuerhalten. Dazu gehören:

• Saw Palmetto (Serenoa Repens): Eines der beliebtesten und untersuchten Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Prostata. Sägepalmetto, der aus den Früchten der Serenoa Repens Palm erhalten wurde, wird angenommen, dass das 5-Alpha-Reduktaseenzym, das Testosteron in Dihydrotestosteron (DGT) verwandelt, blockiert. DGT ist ein Hormon, das bei einer Zunahme der Prostata eine Rolle spielt. Durch Blockieren der DGT kann der Sägepalmetto dazu beitragen, die Größe der Prostata zu verringern und Symptome des unteren Harnwegs (SNMP) zu lindern, die mit einer gutartigen Prostata -Hyperplasie (DHCH) verbunden sind, die häufig Prostatitis begleitet. Einige Studien zeigen, dass Saw Palmetto dazu beitragen kann, die Urinshäufigkeit, insbesondere nachts (Nicturia), zu verringern, den Urinfluss zu verbessern und das Restvolumen von Urin in der Blase zu verringern. Es ist wichtig zu beachten, dass die Forschungsergebnisse von Saw Palmetto mehrdeutig sind und nicht alle Studien signifikante Vorteile gezeigt haben.

• Pygeum Afrikaner: Afrikanischer Pflaumenkortexextrakt. Pygeum africanum enthält Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben und dazu beitragen können, das Ödem der Prostata -Drüse zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, die Funktion der Blase zu verbessern und die Symptome von SNMP zu verringern, wie z. B. häufiges Urinieren und dringendes Wasserlassen. Pygeum africanum kann auch dazu beitragen, die mit Prostatitis verbundenen Schmerzen zu verringern.

• Quercetin: Flavonoid, das starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Quercetin ist in vielen Obst und Gemüse wie Äpfeln, Zwiebeln, Beeren und Brokkoli zu finden. Es kann dazu beitragen, die Entzündung der Prostata -Drüse zu verringern und Schmerzen im Zusammenhang mit Prostatitis, insbesondere HTBS, zu lindern. Quercetin kann auch dazu beitragen, die Funktion der Blase zu verbessern und die SNMP -Symptome zu verringern. Einige Studien haben gezeigt, dass Quercetin in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Bienenpollen und Papain wirksam bei der Erleichterung der Symptome von HTBS wirksam sein kann.

• Blumenpollen: Enthält verschiedene Nährstoffe, einschließlich Aminosäuren, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Blumenpollen können dazu beitragen, die Entzündung der Prostata -Drüse zu verringern und die Symptome der Prostatitis zu lindern. Es kann auch dazu beitragen, die Funktion der Blase zu verbessern und die SNMP -Symptome zu verringern. Einige Studien haben gezeigt, dass Blumenpollen bei der Linderung der HTBS -Symptome besonders wirksam sein können.

• Kürbiskerne (Cucurbita Pepo): Wir sind reich an Zink mit einem notwendigen Mineral für die Gesundheit der Prostata. Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Immunfunktion, der DNA -Synthese und dem Testosteronstoffwechsel. Zinkmangel kann dazu beitragen, die Prostata und andere Probleme mit einer Prostata zu erhöhen. Kürbiskerne enthalten auch Phytosterole, die dazu beitragen können, die Entzündung der Prostata -Drüse zu verringern und SNMP -Symptome zu lindern. Kürbisöl, das aus Kürbissamen gewonnen wird, kann auch für die Gesundheit der Prostata nützlich sein.

• Dioxa Nettle (Urtica Dioica): Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, das Ödem der Prostata zu verringern. Deaktivierte Brennnessel kann auch dazu beitragen, die Funktion der Blase zu verbessern und die SNMP -Symptome zu verringern. Es wird oft in Kombination mit Saw Palmetto verwendet, um die Effizienz zu steigern. Deaktival Brennnessel kann dazu beitragen, die Umwandlung von Testosteron in DGT zu blockieren und die Bindung von DGT mit Prostatakezeptoren zu verringern.

• Selen: Ein Mineral, das eine wichtige Rolle beim antioxidativen Schutz und beim Immunfunktion spielt. Selen kann dazu beitragen, die Prostata -Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und das Risiko eines Prostatakrebs zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, die Entzündung der Prostata -Drüse zu verringern und die Symptome der Prostatitis zu lindern.

• Zink: Wie oben erwähnt, ist Zink für die Gesundheit der Prostata erforderlich. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Immunfunktion, der DNA -Synthese und dem Testosteronstoffwechsel. Zinkmangel kann dazu beitragen, die Prostata und andere Probleme mit einer Prostata zu erhöhen. Zink kann dazu beitragen, die Entzündung der Prostata -Drüse zu verringern und die Symptome der Prostatitis zu lindern.

• Vitamin E: Ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, die Prostata -Zellen vor Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden. Vitamin E kann auch dazu beitragen, die Entzündung der Prostata -Drüse zu verringern und die Prostatitis -Symptome zu lindern.

• Omega-3-Fettsäuren: Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften und können dazu beitragen, die Entzündung der Prostata zu verringern. Omega-3-Fettsäuren können auch dazu beitragen, die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren umfassen Fettfische wie Lachs, Thunfisch und Sardinen sowie Leinensamen und Walnüsse.

• Grüner Tee: Enthält Antioxidantien, die als Katechine bekannt sind, die dazu beitragen können, die Prostata -Zellen vor Schäden zu schützen. Grüner Tee kann auch dazu beitragen, die Entzündung der Prostata -Drüse zu verringern und die Symptome der Prostatitis zu lindern.

• Knoblauch: Es hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, die Infektion der Prostata zu bekämpfen. Knoblauch kann auch dazu beitragen, die Immunfunktion zu verbessern.

• Ingwer: Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Prostatitis zu verringern. Ingwer kann auch dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern.

• Curcumin: Der Wirkstoff der Kurkuma hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Kurkumin kann dazu beitragen, die Entzündung der Prostata -Drüse zu verringern und Schmerzen im Zusammenhang mit Prostatitis zu lindern. Es kann auch dazu beitragen, die Prostata -Zellen vor Schäden zu schützen.

Mechanismen zur Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln bei Prostatitis

Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel beeinflussen die Prostata auf unterschiedliche Weise, was zur Linderung der Prostatitis -Symptome führt:

• Entzündungshemmende Wirkung: Viele Nahrungsergänzungsmittel wie Quercetin, Kurkuma, Omega-3-Fettsäuren, dioekious Brennnessel und Pygeum africanum haben entzündungshemmende Eigenschaften. Eine Reduzierung der Entzündung in der Prostata kann helfen, Schmerzen, Beschwerden und andere Symptome einer Prostatitis zu lindern. Entzündung ist ein Schlüsselfaktor für die Entwicklung und das Fortschreiten von Prostatitis, insbesondere HTBS.

• Antioxidantische Aktion: Antioxidantien wie Selen, Vitamin E, grüner Tee und Quercetin schützen die Prostata -Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellen und Gewebe schädigen können und zur Entwicklung von Entzündungen und anderen Gesundheitsproblemen beitragen.

• Hormonelle Regulierung: Sägepalmetto und Brennnessel können dazu beitragen, das hormonelle Gleichgewicht in der Prostata -Drüse zu regulieren und die Transformation von Testosteron in DGT zu blockieren. DGT ist ein Hormon, das bei einer Zunahme der Prostata eine Rolle spielt.

• Verbesserung der Immunfunktion: Zink, Selen, Knoblauch und andere Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, die Immunfunktion zu verbessern, die dazu beitragen können, das Spiel der Prostata zu bekämpfen und Entzündungen zu verringern.

• Entspannung der Muskeln des Beckenbodens: Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Quercetin können dazu beitragen, die Muskeln des Beckenbodens zu entspannen, was dazu beitragen kann, Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit HTBS zu lindern.

• Unterstützung für die Gesundheit der Blase: Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Sägepalmetto, Pygeum Africanum und Dioecious Brennnessel können dazu beitragen, die Funktion der Blase zu verbessern und die Symptome von SNMP zu verringern, z.

Dosierung und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Prostata

Die Dosierung und Methode zur Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Prostata in Abhängigkeit von den spezifischen Nahrungsergänzungsmitteln, der Schwere der Symptome und der individuellen Bedürfnisse. Es ist wichtig, die Anweisungen auf dem Produktetikett zu befolgen oder einen Arzt zu konsultieren, um eine geeignete Dosierung zu ermitteln.

Einige allgemeine Empfehlungen für die Dosierung und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Prostata:

• Sah Palmetto: Normalerweise in einer Dosis von 160 bis 320 mg pro Tag eingenommen, unterteilt in zwei Dosen. Es ist am besten, Saw Palmetto beim Essen zu nehmen.

• Pygeum Afrikaner: Normalerweise in einer Dosis von 50 bis 100 mg pro Tag aufgenommen, unterteilt in zwei Dosen. Es ist am besten, Pygeum africanum während des Essens zu nehmen.

• Quercetin: Normalerweise in einer Dosis von 500-1000 mg pro Tag aufgenommen, unterteilt in zwei bis drei Dosen. Quercetin wird am besten bei der Einnahme von Bromorelain oder Vitamin C absorbiert.

• Kürbiskerne: Sie können als Snack essen oder zu Salaten und anderen Gerichten hinzufügen. Kürbisöl kann 1-2 Teelöffel pro Tag eingenommen werden.

• Brennnessel Dioecious: Normalerweise als Extrakt in einer Dosis von 300 bis 600 mg pro Tag eingenommen, unterteilt in zwei Dosen. Sie können auch in Form von Tee konsumiert werden.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht sofort wirken, und es kann mehrere Wochen oder Monate dauern, um eine Verbesserung der Symptome zu bemerken. Es ist wichtig, geduldig zu sein und weiterhin Nahrungsergänzungsmittel in Übereinstimmung mit den Empfehlungen einzunehmen, um einen maximalen Nutzen zu erzielen.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel für Prostata gelten für die meisten Menschen bei Empfang gemäß Empfehlungen. Einige Menschen können jedoch Nebenwirkungen haben, wie beispielsweise:

• Sah Palmetto: Leichte Magen -Darm -Störungen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, Schwindel.

• Pygeum Afrikaner: Leichte Magen -Darm -Störungen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung.

• Quercetin: Kopfschmerzen, Magen -Darm -Störungen.

• Kürbiskerne: Gase, Blähungen.

• Brennnessel Dioecious: Leichte Magen -Darm -Störungen, Hautausschlag.

Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine diätetische Ergänzung einnehmen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen oder gleichzeitig Krankheiten haben. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.

Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vorsichtig sein, wenn Sie allergisch gegen Zutaten sind. Schwangere und stillende Frauen sollten es vermeiden, Nahrungsergänzungsmittel für Prostata zu nehmen.

Leben und Ernährung zur Aufrechterhaltung der Prostatagesundheit

Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es auch andere Veränderungen im Lebensstil und in der Ernährung, die dazu beitragen können, die Gesundheit der Prostata aufrechtzuerhalten und die Symptome der Prostatitis lindern:

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, kann dazu beitragen, Entzündungen zu verringern und den Gesamtgesundheitszustand zu verbessern. Begrenzen Sie die Verwendung von rotem Fleisch, verarbeiteten Produkten und süßen Getränken.

• Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Übungen können dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, Stress zu verringern und die gesunde Funktion des Immunsystems zu unterstützen. Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten pro Tag, die meisten Tage der Woche, physische Übungen mit mäßiger Intensität von mindestens 30 Minuten zu betreiben.

• Stressmanagement: Stress kann die Symptome einer Prostatitis verschlimmern. Üben Sie Stressmanagementtechniken wie Yoga, Meditation oder tiefes Atmen.

• Regelmäßiges Urinieren: Verzögern Sie das Urinieren nicht. Das Urinieren bei den ersten Aufrufen kann dazu beitragen, die Ansammlung von Bakterien in der Blase zu verhindern, was zu einer Prostata -Infektion führen kann.

• Vermeiden Sie die Reizstoffe der Blase: Koffein, Alkohol und würzige Lebensmittel können die Blase reizen und die Symptome einer Prostatitis verschlimmern. Begrenzen Sie die Verwendung dieser Substanzen.

• Warme sitzende Bäder: Warme sitzende Bäder können dazu beitragen, die Muskeln des Beckenbodens zu entspannen und Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Prostatitis zu lindern.

• Vermeiden Sie lange Sitzungen: Langzeitsitze kann Druck auf die Prostata ausüben und die Symptome einer Prostatitis verschlimmern. Steh regelmäßig auf und bewege dich, besonders wenn du sitzt.

Die Bedeutung der Beratung eines Arztes

Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine diätetische Ergänzung vornehmen oder Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, insbesondere wenn Sie begleitende Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen. Der Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Symptome zu bestimmen, die richtige Diagnose zu stellen und einen Behandlungsplan zu entwickeln, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.

Schlecht ersetzt keine traditionelle Behandlung und sollte in Kombination mit medizinischen Empfehlungen verwendet werden. Der Arzt kann Antibiotika, Alpha -Blocker oder andere Medikamente zur Behandlung von Prostatitis verschreiben.

Abschluss

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können eine nützliche Ergänzung zur traditionellen Behandlung von Prostatitis sein. Sie können dazu beitragen, Symptome zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und die Gesundheit der Prostata aufrechtzuerhalten. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht sofort wirken, und es kann mehrere Wochen oder Monate dauern, um eine Verbesserung der Symptome zu bemerken. Es ist auch wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine diätetische Ergänzung einnehmen, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind und nicht mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten interagieren. Die Kombination aus Nahrungsergänzungsmitteln, einem gesunden Lebensstil und medizinischen Empfehlungen kann Männern helfen, mit Prostatitis umzugehen und die Lebensqualität zu verbessern.