Neuheiten von Nahrungsergänzungsmitteln: Was für die Gesundheit zu kaufen ist

Neuheiten von Nahrungsergänzungsmitteln: Was für die Gesundheit zu kaufen ist

Abschnitt 1: Einführung in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel: Revolution oder Marketing?

Bevor wir in bestimmte Neuheiten stürzen, werden wir uns kritisch mit den Nahrungsergänzungsmitteln ansehen. Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind Konzentrate von natürlichen oder identischen natürlichen biologisch aktiven Substanzen, die für die direkte Aufnahme mit Lebensmitteln oder Einführung in Lebensmittelprodukte ausgelegt sind. Sie sind keine Drogen, sondern gehören zur Kategorie der Nahrung. Diese Tatsache ist grundlegend und bestimmt deren Regulierung und Sicherheitsanforderungen.

Die Geschichte der Nahrungsergänzungsmittel ist in alten Praktiken des Einsatzes von Pflanzen und Mineralien zur Aufrechterhaltung der Gesundheit verwurzelt. Die moderne Nahrungsergänzungsindustrie wurde jedoch im 20. Jahrhundert gegründet, wuchs schnell und bietet den Verbrauchern eine breite Palette von Produkten, eine vielversprechende Verbesserung der Gesundheit, die Erhöhung der Energie, die Stärkung der Immunität und sogar den Kampf gegen das Altern.

1.1. Rechtsstatus und Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln:

In vielen Ländern, einschließlich Russlands, unterliegen Nahrungsergänzungsmittel der staatlichen Registrierung und Kontrolle, sind jedoch nicht als streng als Drogen reguliert. Dies bedeutet, dass Hersteller nicht verpflichtet sind, klinische Studien durchzuführen, die die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln in dem für Arzneimittel erforderlichen Volumen belegen. Trotzdem müssen sie den Anforderungen an Qualität, Sicherheit und Markierung erfüllen. Die Nichteinhaltung dieser Anforderungen beinhaltet die Verwaltungsverantwortung.

Die russische Gesetzgebung (zunächst das Bundesgesetz Nr. 29-з “Über die Qualität und Sicherheit von Lebensmitteln”) bestimmt die Anforderungen an Nahrungsergänzungsmittel, ihre Produktion, Verbreitung und Kennzeichnung. Die staatliche Registrierung von Nahrungsergänzungsmitteln wird von Rospotrebnadzor durchgeführt. Vor der Ausstellung muss jede Charge von Nahrungsergänzungsmitteln Labortests bestehen, um die festgelegten Anforderungen zu entsprechen.

1.2. Kritiker und Mythen über Nahrungsergänzungsmittel:

Es gibt viel Kritik für Badam. Erstens gibt es oft keine wissenschaftliche Beweise, die die deklarierten Effekte bestätigen. Viele Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln sind in der Natur aufmerksam oder werden in kleinen Gruppen von Menschen durchgeführt, was eindeutige Schlussfolgerungen über ihre Wirksamkeit kompliziert. Zweitens können einige Nahrungsergänzungsmittel gegen Verunreinigungen oder Additive enthalten, die auf dem Etikett nicht angegeben sind, was ein Gesundheitsrisiko darstellt. Drittens können Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten interagieren und ihre Wirkung verbessern oder schwächen.

Es gibt viele Mythen über Nahrungsergänzungsmittel. Zum Beispiel der Mythos, dass “alles natürlich ist, ist sicher”. Natürliche Substanzen können sehr stark sein und Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen verursachen. Ein weiterer Mythos – “Nahrungsergänzungsmittel behandeln Krankheiten.” Bades sind nicht für die Behandlung von Krankheiten bestimmt, können jedoch nur die Gesundheit aufrechterhalten und den allgemeinen Zustand des Körpers verbessern. Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine gute Ernährung, einen gesunden Lebensstil und eine Beratung mit einem Arzt ersetzen.

1.3. Wie man in der Fülle von Nahrungsergänzungsmitteln navigiert:

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel ist eine schwierige Aufgabe. Zunächst müssen Sie einen Arzt oder einen qualifizierten Spezialisten auf dem Gebiet der Lebensmittel konsultieren. Angesichts Ihrer individuellen Bedürfnisse und Ihres Gesundheitszustands werden sie feststellen, welche Art von Substanzen Ihr Körper benötigt.

Bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel sollte auf die folgenden Faktoren beachtet werden:

• Zusammensetzung: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel. Stellen Sie sicher, dass es nur die Substanzen enthält, die Sie benötigen, und dass ihre Dosierung den Empfehlungen von Spezialisten entspricht.
• Hersteller: Geben Sie gut bekannte und vertrauenswürdige Hersteller mit einem guten Ruf bevorzugt. Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten und -lizenzen.
• Ausgangsform: Bades sind in verschiedenen Formen erhältlich: Tabletten, Kapseln, Pulver, Flüssigkeiten. Wählen Sie das Formular, das für Sie am bequemsten ist.
• Preis: Der Preis für Nahrungsergänzungsmittel ist nicht immer ein Indikator für seine Qualität. Vergleichen Sie die Preise verschiedener Hersteller und wählen Sie die beste Option.
• Bewertungen: Lesen Sie die Bewertungen anderer Verbraucher über diese Diät. Denken Sie jedoch daran, dass Bewertungen subjektiv sein können und das eigentliche Bild nicht immer widerspiegeln.

Abschnitt 2: Neue Gegenstände und Trends auf dem Markt für Ernährungsergänzungsmittel

Der Markt für diätetische Ergänzung entwickelt sich ständig und bietet den Verbrauchern immer mehr neue Produkte. Betrachten Sie einige der neuesten Trends und neuen Produkte, die Aufmerksamkeit verdienen.

2.1. Nutricotik zur Unterstützung der Immunität:

Unter Bedingungen einer erhöhten Inzidenz von Atemwegsinfektionen sind Nutricotics, die auf die Stärkung des Immunsystems abzielen, von besonderer Beliebtheit. Unter den neuen Produkten in dieser Kategorie kann Folgendes unterschieden werden:

• Beta-Glucan: Polysaccharide enthalten in den Zellwänden von Pilzen, Hefe und einigen Pflanzen. Beta-Glucane stimulieren Immunzellen (Makrophagen, Neutrophile) und erhöhen ihre Aktivität und die Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen. Jüngste Studien zeigen, dass Beta-Glucane die Häufigkeit und Dauer von Atemwegserkrankungen verringern können. Neue Nahrungsergänzungsmittel enthalten Beta-Glucans, die aus verschiedenen Quellen erhalten wurden, wie z. B. Hefe Saccharomyces cerevisiae Oder Shiitak- und Reishi -Pilze. Es ist wichtig, auf die Konzentration von Beta-Glucans im Produkt zu achten und Nahrungsergänzungsmittel mit bestätigter Bioverfügbarkeit zu wählen.

• Vitamin D3 mit K2: Vitamin D3 spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Immunsystems. Es trägt zur Aktivierung von Immunzellen bei und ist an der Synthese von antimikrobiellen Peptiden beteiligt. Vitamin K2 ist für die ordnungsgemäße Absorption von Vitamin D3 erforderlich und verhindert die Kalziumabscheidung in Weichgeweben. Die Kombination von Vitaminen D3 und K2 ist wirksamer als nur Vitamin D3. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Vitamin D3 in verschiedenen Dosierungen, häufig in Kombination mit Vitamin K2 in Form von Menachin-7 (MK-7), der als die am meisten Bio-Zugriff angesehen wird.

• Schwarzer Buzines -Extrakt (Sambucus nigra): Black Buzina enthält anti -oxidative und antivirale Eigenschaften. Studien zeigen, dass der schwarze Bezunextrakt die Dauer und Schwere der Symptome von Influenza und anderen Atemwegsinfektionen verringern kann. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten standardisierte Auszüge von schwarzen Bezinen mit einem hohen Gehalt an Anthocyans. Es ist wichtig, Produkte mit bestätigter klinischer Effizienz auszuwählen.

• Zink Picolinat: Zink ist ein wichtiges Spurenelement für den normalen Betrieb des Immunsystems. Es nimmt an der Reifung und Aktivierung von Immunzellen teil. Zink Picolin ist eine Form von Zink, die vom Körper gut absorbiert wird. Studien zeigen, dass die Zinkaufnahme das Risiko von Atemwegsinfektionen verringern und ihre Dauer verringern kann. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Zinkpicolin in günstiger Form für die Zulassung an.

2.2. Schlecht zur Verbesserung der kognitiven Funktionen (Nootropika):

In der modernen Welt, die eine hohe Konzentration und mentale Aktivität erfordert, werden Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der kognitiven Funktionen (Nootropika) immer beliebter. Diese Nahrungsergänzungsmittel können das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit, die Konzentration, das Lernen und andere kognitive Prozesse verbessern.

• Bacopa Monnieri (Bakop Monieri): Eine traditionelle ayurvedische Pflanze, bekannt für ihre nootropen Eigenschaften. Studien zeigen, dass der BACOP von Monieri das Gedächtnis, die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung verbessern und Angst reduzieren kann. Die wirkenden Substanzen der Monieri -Bacoside – haben eine neuroprotektive Wirkung und verbessern die Blutversorgung des Gehirns. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten standardisierte Monieri -Bacopa -Extrakte mit einem hohen Bascid -Gehalt. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass sich die Wirkung von Monieris Bacopa allmählich mit längerer Aufnahme manifestiert.

• Ginkgo Biloba (Ginkgo Biloba): Eine Pflanze, die für ihre Eigenschaften bekannt ist, um die Durchblutung im Gehirn zu verbessern. Ginkgo Biloba enthält Flavonoide und Terpenoide, die antioxidative Eigenschaften aufweisen und Gehirnzellen vor Schäden schützen. Studien zeigen, dass Ginkgo Bilobe bei älteren Menschen das Gedächtnis, die Konzentration und die kognitiven Funktionen verbessern kann. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten standardisierte Ginkgo -Biloba -Extrakte mit einem bestimmten Gehalt an Flavonoiden und Terpenoiden. Es sollte über die möglichen Nebenwirkungen von Ginkgo Biloba wie Kopfschmerzen und Schwindel erinnert werden.

• Alpha-GPC (Alfa-Glycerylphosphereholin): Die Quelle von Cholin, die für die Synthese von Acetylcholin erforderlich ist – ein wichtiger Neurotransmitter, der am Lern- und Gedächtnisprozesse beteiligt ist. Alpha-GPC dringt leicht durch eine hämatoenzephale Barriere ein und erhöht den Acetylcholinspiegel im Gehirn. Studien zeigen, dass Alpha-GPC das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die kognitiven Funktionen verbessern kann. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Alfa-GPC in verschiedenen Dosierungen.

• Löwen Mähnepilz (Ruderner Igel): Essbares Pilz mit nootropen Eigenschaften. Der Ruder -Igel enthält Geritsenons und Einaacine, die das Wachstum von Nervenzellen stimulieren und die kognitiven Funktionen verbessern. Studien zeigen, dass ein Ruderer Igel das Gedächtnis, die Stimmung verbessern und Angstzustände verringern kann. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten in verschiedenen Formen eine ökosyoviche des Kamms des Wappens.

2.3. Bades zur Aufrechterhaltung der Darmgesundheit (Probiotika und Präbiotika):

Die Darmgesundheit spielt eine wichtige Rolle im Allgemeinen Zustand des Körpers. Die Darmmikrobiota beeinflusst Immunität, Verdauung, Stoffwechsel und sogar psychische Gesundheit. Probiotika und Präbiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die auf die Aufrechterhaltung der Darmgesundheit abzielen.

• Eine Vielzahl von probiotischen Stämmen: Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in ausreichenden Mengen verwendet werden, einen günstigen Einfluss auf den Körper haben. Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel mit einer Vielzahl von Probiotika -Stämmen zu wählen, da unterschiedliche Stämme unterschiedliche Auswirkungen haben. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Kombinationen von Stämmen an LactobacillusAnwesend Bifidobacterium und andere nützliche Bakterien. Es ist wichtig, auf die Menge an Bakterien in einer Dosis (einige koloniebildende Einheiten) zu achten und Produkte mit einem hohen Inhalt einiger auszuwählen. Einige neue Probiotika enthalten auch Postbiotika – die Lebensdauer der lebenswichtigen Aktivität von Probiotika, die zusätzliche günstige Auswirkungen haben.

• Präbiotika der neuen Generation (MOS, GOS, XOS): Präbiotika sind Substanzen, die im Darm als Nahrung für nützliche Bakterien dienen. Sie stimulieren das Wachstum und die Aktivität von Probiotika. Neue Präbiotika wie Mannanoligosaccharide (MOS), Galactooligosaccharide (GOS) und Xyloholigosaccharide (XOS) haben eine selektivere Wirkung und stimulieren das Wachstum bestimmter Arten von nützlichen Bakterien. Diese Präbiotika können effektiver sein als herkömmliche Präbiotika wie Inulin und Factooligosaccharide (FOS).

• Symbiotika (Probiotika + Präbiotika): Symbiotika sind eine Kombination aus Probiotika und Präbiotika, die einen synergistischen Effekt haben. Präbiotika bieten Nahrungsmittel für Probiotika, was zu ihrem Wachstum und ihrem Überleben im Darm beiträgt. Neue Symbiotika bieten verschiedene Kombinationen von Probiotika und Präbiotika zur Lösung bestimmter Darms.

• Bades zur Wiederherstellung der Darmbarriere (L-Lutamin, Zink-Carnosine): Die Schädigung der Darmbarriere (hohe Darmpermeabilitätssyndrom) kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. L-Lutamin ist eine Aminosäure, die die Hauptenergiequelle für Darmzellen ist und die Darmbarriere wiederherstellt. Zink -Carnosin ist ein Komplex aus Zink und Carnosin, der antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat und auch die Darmbarriere wiederherstellt. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten L-Lutamin und Zink-Carnosin in günstiger Form zum Empfangen.

2.4. Bades zur Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit (Kollagen und andere):

Gelenkprobleme sind ein häufiges Phänomen, insbesondere mit dem Alter. Bades, die auf die Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit abzielen, können dazu beitragen, Entzündungen zu verringern, Schmerzen zu lindern und die Mobilität zu verbessern.

• Peptide Kollagen (Typen I, II, III): Kollagen ist das Hauptstrukturprotein des Bindegewebes, einschließlich Knorpel, Bändern und Sehnen. Peptide Kollagen sind Kollagenfragmente, die leicht vom Körper absorbiert werden und die Synthese ihres eigenen Kollagens stimulieren. Verschiedene Arten von Kollagen haben unterschiedliche Auswirkungen auf die Gelenke. Typ -II -Kollagen ist besonders wichtig für Knorpel und Kollagen Typen I und III – für Bänder und Sehnen. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Peptide verschiedener Typen in verschiedenen Formen (Pulver, Kapseln, Flüssigkeiten). Es ist wichtig, ein hydrolysiertes Kollagen zu wählen, das vom Körper besser absorbiert wird.

• Hyaluronsäure: Hyaluronsäure ist eine Substanz, die in einer Synovialflüssigkeitsschmierunggelenk enthalten ist. Hyaluronsäure bietet Abschreibungen und Gelenkschutz vor Schäden. Die Rezeption von Hyaluronsäure kann die Gelenkmobilität verbessern und Schmerzen verringern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Hyaluronsäure in verschiedenen Formen, einschließlich in Form einer Hyaluronsäure mit niedrigem Molekulargewicht, die vom Körper besser absorbiert wird.

• MSM (Methylsulfonylmetan): Die organische Verbindung von Schwefel, die entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften aufweist. MSM trägt zur Bildung von Kollagen und Glucosamin bei, die für die Gesundheit der Gelenke erforderlich sind. Die Rezeption von MSM kann Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken reduzieren und ihre Mobilität verbessern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten MSM in verschiedenen Dosierungen.

• Boswelia Serra (Boswellia serrata): Eine Pflanze, die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Serrats Boswells enthält Boswellinsäuren, die ein Enzym 5-Lipoxygenase hemmen, das an der Synthese entzündlicher Substanzen beteiligt ist. Die Aufnahme des Bosworth -Extrakts von Serrat kann Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken verringern. Die neuen Nahrungsergänzungsmittel bieten standardisierte Boswellialextrakte von Serrat mit einem hohen Gehalt an Boswellinsäuren.

Abschnitt 3: Ernährungsbad für Frauen und männliche Gesundheit: Spezifische Bedürfnisse

Weibliche und männliche Organismen haben ihren eigenen spezifischen Bedarf an Nährstoffen. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die speziell zur Aufrechterhaltung der Gesundheit von Frauen und Männern konzipiert sind.

3.1. Schlecht für die Gesundheit von Frauen:

• Soja -Isoflavone (zur Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts während der Wechseljahre): Soja -Isoflavon ist Phytoöstrogene, die einen ähnlichen Effekt bei weiblichen Sexhormonen haben. Die Akzeptanz von Soja -Isoflavon kann dazu beitragen, die Symptome der Wechseljahre wie Gezeiten, Nachtschwitzen und Stimmungsschwankungen zu verringern. Die neuen Nahrungsergänzungsmittel bieten Soja -Isoflas in verschiedenen Dosierungen. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass Sojabohnen -Isoflavone mit einigen Drogen interagieren können.

• Abendprimroseöl (zur Linderung des vorläufigen Syndroms): Abendprimroseöl enthält Gamma-Linolensäure (GLK), das entzündungshemmende Eigenschaften aufweist und dazu beitragen kann, Symptome des vorläufigen Syndroms (PMS) wie Brustschmerzen, Blähungen und Stimmungsschwankungen zu lindern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Ölprimroseöl in verschiedenen Dosierungen an.

• Folsäure (zur Planung der Schwangerschaft und zur Aufrechterhaltung der Gesundheit des Fötus): Folsäure ist für die normale Entwicklung des Nervensystems des Fötus erforderlich. Das Einnehmen von Folsäure vor und während der Schwangerschaft kann das Risiko verringern, Defekte im Nervenröhrchen bei einem Kind zu entwickeln. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Folsäure in verschiedenen Formen, einschließlich in Form von Methylphulatorium, das vom Körper besser absorbiert wird.

• Bades mit Eisen (zur Vorbeugung von Eisenmangelanämie): Frauen sind anfälliger für Eisenmangelanämie, insbesondere während der Menstruation und Schwangerschaft. Die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln mit Eisen kann dazu beitragen, die Entwicklung von Eisenmangelanämie zu verhindern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten verschiedene Formen von Eisen, einschließlich Chelat -Formen, die vom Körper besser absorbiert werden und weniger Nebenwirkungen verursachen.

3.2. Schlecht für die Gesundheit von Männern:

• Serenoa Palm Extract (um die Gesundheit der Prostata -Drüse aufrechtzuerhalten): Serenpalmenextrakt wird verwendet, um eine gutartige Prostata -Hyperplasie (DHCH) zu behandeln. Es reduziert die Entzündung und das Ödem der Prostata -Drüse und erleichtert die Symptome von DHCH wie häufiges Urinieren, Nachts erfordert Urinieren und schwieriges Urinieren. Die neuen Nahrungsergänzungsmittel bieten standardisierte Serenia -Handfläche mit einem hohen Gehalt an Fettsäuren.

• Zink (um das Testosteronniveau aufrechtzuerhalten): Zink ist für das normale Funktionieren des männlichen Fortpflanzungssystems erforderlich. Es ist an der Synthese von Testosteron beteiligt und verbessert die Spermienqualität. Zinkmangel kann zu einer Verringerung des Testosteronspiegels und der Fruchtbarkeitsprobleme führen. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Zink in verschiedenen Formen an, einschließlich eines Zinkpicolin, das vom Körper gut absorbiert wird.

• Selen (zum Schutz vor oxidativem Stress und zur Aufrechterhaltung der Gesundheit der Prostata): Selen ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt, die durch freie Radikale verursacht werden. Er spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Prostata. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Selen in verschiedenen Formen an, einschließlich in Form von Selenomethyonin, das vom Körper besser absorbiert wird.

• L-Arginin (um die Durchblutung zu verbessern und die erektile Funktion aufrechtzuerhalten): L-Arginin ist eine Aminosäure, die der Vorgänger von Stickoxid (NO) ist. Stickstoffoxid entspannt die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung, was die erektile Funktion verbessern kann. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten L-Arginin in verschiedenen Dosierungen.

Abschnitt 4: Schlecht für Schönheit: Von der Gesundheit innen zu strahlend draußen

Die externe Schönheit hängt weitgehend von der Gesundheit von innen ab. Schlechtes für Schönheit kann dazu beitragen, den Zustand der Haut, des Haares und der Nägel zu verbessern und dem Körper die notwendigen Nährstoffe zu verleihen.

4.1. Nahrungsergänzungsmittel zur Ernährung:

• Kollagen (Verbesserung der Elastizität und Hautfeuchtigkeit): Kollagen ist das Hauptstrukturprotein der Haut. Die Rezeption von Kollagen kann die Elastizität verbessern und die Haut befeuchten, Falten reduzieren und ihr allgemeines Aussehen verbessern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Peptide verschiedener Typen, die speziell für die Gesundheit der Haut entwickelt wurden.

• Hyaluronsäure (feuchtigkeitsspendend und glättet die Haut): Hyaluronsäure hält Feuchtigkeit in der Haut und macht sie feuchtigkeitsspendender und glatt. Die Einnahme von Hyaluronsäure kann Falten reduzieren und den allgemeinen Zustand der Haut verbessern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Hyaluronsäure in verschiedenen Formen, einschließlich in Form einer Hyaluronsäure mit niedrigem Molekulargewicht, die vom Körper besser absorbiert wird.

• Antioxidantien (Vitamine C und E, Resveratrol) (Schutz der Haut vor freien Radikalen): Antioxidantien schützen die Haut vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, die unter dem Einfluss von Sonnenlicht, Verschmutzung und anderen Faktoren gebildet werden. Die Rezeption von Antioxidantien kann den Prozess der Hautalterung verlangsamen und seine allgemeine Sichtweise verbessern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Kombinationen verschiedener Antioxidantien, die speziell für die Gesundheit der Haut entwickelt wurden.

• Omega-3-Fettsäuren (Verringerung der Entzündung und Verbesserung der Barrierefunktion der Haut): Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften und verbessern die Barrierefunktion der Haut, wodurch ihre Trockenheit und Reizung verhindert wird. Die Rezeption von Omega-3-Fettsäuren kann dazu beitragen, den Hautzustand mit Akne, Ekzemen und anderen Hautkrankheiten zu verbessern. Die neuen Nahrungsergänzungsmittel bieten Omega-3-Fettsäuren in verschiedenen Formen, einschließlich in Form von Triglyceriden, die vom Körper besser absorbiert werden.

4.2. Haargesundheit diätetisch

• Biotin (Haarverstärkung und Stimulation ihres Wachstums): Biotin ist ein Vitamin der Gruppe B, das für die Gesundheit des Haares erforderlich ist. Biotinmangel kann zu Haarausfall, ihrer Ausdünnung und Sprödigkeit führen. Der Empfang von Biotin kann das Haar stärken und ihr Wachstum stimulieren. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Biotin in verschiedenen Dosierungen.

• Keratin (Verbesserung der Haarstruktur): Keratin ist das Hauptstrukturprotein des Haares. Die Einnahme von Keratin kann die Struktur des Haares verbessern, sie stärker, brillant und weniger spröde machen. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Keratin in hydrolysierter Form an, die vom Körper besser absorbiert wird.

• Zink (Stärkung der Haarfollikel und Verhinderung des Haarausfalls): Zink ist für das normale Funktionieren von Haarfollikeln erforderlich. Zinkmangel kann zu Haarausfall führen. Das Einnehmen von Zink kann die Haarfollikel stärken und Haarausfall verhindern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Zink in verschiedenen Formen an, einschließlich eines Zinkpicolin, das vom Körper gut absorbiert wird.

• Komplex von B -Vitaminen (Aufrechterhaltung der Haargesundheit): B -Vitamine sind für das normale Wachstum und die Entwicklung von Haaren erforderlich. B -Vitamine -Mangel kann zu verschiedenen Haarproblemen führen. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Vitaminen der Gruppe B, die speziell für Haargesundheit entwickelt wurden.

4.3. Schlecht für die Gesundheit von Nägeln:

• Biotin (Stärkung der Nägel und Verhinderung ihrer Sprödigkeit): Biotin ist für die Gesundheit von Nägeln notwendig. Biotinmangel kann zu Fragilität von Nägeln, ihrer Schichtung und einem langsamen Wachstum führen. Die Rezeption von Biotin kann die Nägel stärken und ihre Sprödigkeit verhindern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Biotin in verschiedenen Dosierungen.

• Kollagen (Stärkung der Nagelplatte): Kollagen ist das Hauptstrukturprotein von Nägeln. Die Rezeption von Kollagen kann die Nagelplatte stärken und seine Zerbrechlichkeit verhindern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Peptiden Kollagen, die speziell für die Nagelgesundheit ausgelegt sind.

• Silizium (Stärkung der Nägel): Silizium ist für die Bildung von Keratin erforderlich, der Hauptstrukturkomponente von Nägeln. Die Siliziumaufnahme kann die Nägel stärken und ihre Sprödigkeit verhindern. Neue Nahrungsergänzungsmittel bieten Silizium in verschiedenen Formen an, einschließlich in Form von Siliziumdioxid.

Abschnitt 5: Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln: So minimieren Sie die Risiken

Die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln kann gesund sein, aber es ist wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu beobachten und nur Produkte mit hoher Qualität zu wählen.

5.1. Beratung mit einem Arzt:

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt hilft zu bestimmen, welche Art von Substanzen Ihr Körper angesichts Ihrer individuellen Bedürfnisse und Ihrem Gesundheitszustand benötigt. Es wird auch dazu beitragen, mögliche Wechselwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten zu vermeiden.

5.2. Die Wahl von diätetischen Nahrungsergänzungsmitteln mit hoher Qualität:

Bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel sollte auf die folgenden Faktoren beachtet werden:

• Hersteller: Geben Sie gut bekannte und vertrauenswürdige Hersteller mit einem guten Ruf bevorzugt. Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten und -lizenzen.
• Zusammensetzung: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel. Stellen Sie sicher, dass es nur die Substanzen enthält, die Sie benötigen, und dass ihre Dosierung den Empfehlungen von Spezialisten entspricht.
• Ausgangsform: Wählen Sie die Form der Veröffentlichung, die für Sie am bequemsten ist.
• Preis: Der Preis ist nicht immer ein Indikator für Qualität. Vergleichen Sie die Preise verschiedener Hersteller und wählen Sie die beste Option.
• Bewertungen: Lesen Sie die Bewertungen anderer Verbraucher, aber denken Sie daran, dass sie subjektiv sein können.

5.3. Einhaltung der Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung:

Beobachten Sie die empfohlene Dosierung des auf dem Etikett angegebenen Nahrungsergänzungsmittels streng. Überschreiten Sie die Dosierung nicht, auch wenn es Ihnen scheint, dass dies den Effekt verbessert. Eine Überdosis von Nahrungsergänzungsmitteln kann zu Nebenwirkungen und Gesundheitsproblemen führen. Befolgen Sie die Empfehlungen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln (z. B. nehmen Sie es beim Essen oder auf leeren Magen).

5.4. Mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten:

Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, und wenden Sie sich an einen Arzt. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren und ihre Wirkung verbessern oder schwächen. Informieren Sie den Arzt unbedingt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie akzeptieren.

5.5. Vorsicht während der Schwangerschaft und des Stillens:

Einige Nahrungsergänzungsmittel können für schwangere und stillende Frauen gefährlich sein. Bevor Sie während der Schwangerschaft und des Stillens Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Abschnitt 6: Aussichten für die Entwicklung des Marktmarktes: Was erwartet uns in Zukunft?

Der Markt für diätetische Ergänzung entwickelt sich weiter und in Zukunft warten wir auf noch mehr Innovationen und neue Produkte.

6.1. Personalisierte Nahrungsergänzungsmittel:

In Zukunft werden wir immer mehr personalisierte Nahrungsergänzungsmittel sehen, die unter Berücksichtigung der individuellen genetischen Eigenschaften, des Lebensstils und des Gesundheitszustands jeder Person entwickelt wurden. Dank der Entwicklung genomischer Technologien und künstlicher Intelligenz wird es möglich, Nahrungsergänzungsmittel zu schaffen, die für eine bestimmte Person ideal sind.

6.2. Bades mit verbesserter Bioverfügbarkeit:

Neue Technologien werden entwickelt, um die Bioverfügbarkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zu verbessern, dh ihre Fähigkeit, vom Körper aufzunehmen. Beispielsweise werden liposomale Technologien, Mikrokapsel und andere Methoden angewendet, die die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln erhöhen.

6.3. Bades basierend auf neuen Zutaten:

Neue Zutaten für Nahrungsergänzungsmittel wie Algen, Pilze und andere natürliche Quellen biologisch aktiver Substanzen werden untersucht. Diese Zutaten können einzigartige Eigenschaften haben und sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

6.4. Bades mit bestätigter klinischer Effizienz:

Immer mehr Hersteller von Ernährungsergänzungsmitteln führen klinische Forschung durch, um die Wirksamkeit und Sicherheit ihrer Produkte zu beweisen. In Zukunft werden sich die Verbraucher immer mehr auf Nahrungsergänzungsmittel mit bestätigter klinischer Effizienz konzentrieren.

6.5. Stärkung der Regulierung des Marktes der Dannies:

Die Stärkung der Regulierung des Körbemarktes wird erwartet, was zu einer Verbesserung der Qualität und Sicherheit von Produkten führen wird. Die Anforderungen an Hersteller, Kennzeichnung und Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln werden verschärft.

Abschnitt 7: Schlussfolgerung

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel ist ein verantwortungsbewusster Schritt, der einen bewussten Ansatz erfordert. Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Allheilmittel von allen Krankheiten sind, sondern nur die Gesundheit aufrechterhalten und den allgemeinen Zustand des Körpers verbessern können. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren und die Zusammensetzung und die Merkmale des Produkts sorgfältig zu untersuchen. Denken Sie daran, dass Gesundheit das Ergebnis eines integrierten Ansatzes ist, einschließlich der richtigen Ernährung, eines gesunden Lebensstils und regelmäßigen medizinischen Untersuchungen.