Иммунитетке арналған диеталық қоспалар: қолданар алдында не білуіңіз керек

Иммунитетке арналған диеталық қоспалар: қолданар алдында не білуіңіз керек

I. Иммундық жүйе: негіздері мен функциялары

1. Анықтама және шолу: Иммундық жүйе – бұл бактериялар, вирустар, саңырауқұлақтар және паразиттер, сондай-ақ патогендерден, сондай-ақ өз жасушаларынан қорғауға арналған жасушалардың, тіндердің, ағзалардың және процестердің күрделі желісі, сондай-ақ өзінің жасушаларынан, сондай-ақ өз жасушаларынан (мысалы, қатерлі ісік жасушалары). Бұл денсаулық пен өмір сүру үшін өте маңызды.

2. Туа біткен иммунитет (сызықша):

   • Кедергілер: Бірінші қорғаныс желісі, соның ішінде былғары, шырышты қабаттар (тыныс жолдары, асқазан-ішек жолдары), сондай-ақ патогендер мен заттар, мысалы, ферменттері мен заттары бар, мысалы, сілекей, көз жас, асқазан шырыны, мысалы, сілекей, көз жасы, асқазан сөлі.
   • Жасушалар: Туа біткен иммунитетке қатысатын ұяшықтарға:
     • Макрофагтар: Phagocytize (сіңіретін және сіңірген) және жасуша тұшпарасының фагоциттері (сіңіреді). Олар сонымен қатар басқа иммундық жасушаларды белсендіретін цитокиндерді шығарады.
     • Нейтрофилдер: Инфекцияларға тез жауап беретін ең көп таралған лейкоциттер. Олар сонымен қатар фагоциттердің қоздырғыштары және микроорганизмдерді жою үшін улы заттарды шығарады.
     • Табиғи өлтірушілер (NK ұяшықтары): Жұқтырған немесе қатерлі ісік жасушаларын, алдын-ала сезімталдықты қажет етпестен жояды.
     • Дендритикалық жасушалар: Олар антигендерді (қоздырғыштардың бөліктерін) түсіріп, оларды T-жасушаларға, бейімделген иммундық реакцияны бастайды.
   • Қабыну: Зақымға немесе инфекцияға жауап ретінде туа біткен иммунитет арқылы іске қосылған маңызды процесс. Ол қызару, ісіну, жылу және ауырсынумен сипатталады. Қабыну иммундық жасушаларды зақымдау орнына және емделуге ықпал етуге көмектеседі.

3. Бейімделгіш иммунитет (нақты):

   • Ерекше өзгешеліктері: Белгілі бір антигенмен байланысқаннан кейін баяу, бірақ нақты және күшті жауаптар дамиды. Бұл иммундық жадты құрайды, бұл организмге бір қозғағыштармен бірнеше рет жауап беруге мүмкіндік береді.
   • Жасушалар:
     • T-жасушалары:
       • T-көмекшілер (CD4 + ұяшықтары): Басқа иммундық жасушаларды, соның ішінде В ұяшықтары мен цитотоксикалық Т ұяшықтарын қосатын цитокиндерді үйлестіріңіз.
       • Цитотоксикалық T ұяшықтары (CD8 + ұяшықтары): Жұқтырған немесе қатерлі ісік жасушаларын, олардың бетіне белгілі бір антигендерді тануды жояды.
       • Remulative T ұяшықтары (TREG): Иммундық реакция аутоиммунды реакциялар мен шамадан тыс қабынудың алдын-алуды болдырмайды.
     • В ұяшықтары: Олар антиденелер шығарады (иммуноглобулиндер), антигендермен байланысты, қоздырғыштарды бейтараптандырады және басқа иммундық жасушалардың жойылуын жеңілдетеді. Антиденелердің әртүрлі кластары бөлінеді (Игг, Игм, Игам, Ига, Ига, Ига, Иг), олардың әрқайсысы белгілі бір функцияларды орындайды.
   • Үздік иммунитет: Ол қан және басқа дене сұйықтықтарында таралатын В жасушалар шығаратын антиденелерге негізделген.
   • Жасушалық иммунитет: Ол вирус жұқтырған немесе қатерлі ісік жасушаларын тікелей жоятын T жасушаларына негізделген.

4. Иммундық жад: Антигенмен бастапқы байланысқаннан кейін, бейімделгіш иммунитет жад ұяшықтарын (жад және В жасушалары) құрайды, бұл бір антиденмен қайта байланыста, жылдам және күшті иммундық реакцияны қамтамасыз етеді. Бұл вакцинацияның негізі.

5. Иммундық жүйеге әсер ететін факторлар:

   • Жасы: Иммундық жүйе нәрестелер мен қарт адамдарға қарағанда аз тиімді.
   • Тамақтану: Витаминдер, минералдар және ақуыздар сияқты қоректік заттардың болмауы иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін.
   • Стресс: Созылмалы стресс иммундық функцияны баса алады.
   • Арман: Ұйқының болмауы иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін.
   • Дене белсенділігі: Орташа физикалық белсенділік иммундық жүйені нығайта алады, ал артық жүктемелер оны баса алады.
   • Созылмалы аурулар: Диабет, жүрек-тамыр аурулары және аутоиммунды аурулары сияқты аурулар иммундық функцияға әсер етуі мүмкін.
   • Дәрілер: Кортикостероидтар мен иммуносупрессанттар сияқты кейбір дәрілер иммундық жүйені баса алады.
   • Қоршаған орта факторлары: Ластаушы заттар мен токсиндердің әсері иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін.
   • Темекі шегу және ішімдік ішу: Иммундық функцияға теріс әсер етіңіз.

Ii. Иммунитет үшін әкем: Шолу және әрекет ету механизмдері

1. Demple Demire (биологиялық белсенді қоспалар): Бұрандалар – бұл диетаны жеке тамақпен немесе биологиялық белсенді заттармен немесе олардың кешендерімен байыту, сонымен қатар қалыпты және қалпына келтіруге арналған, сондай-ақ қалыпты және қалпына келтіруге арналған табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттардың концентраттары. Олар есірткі емес.

2. Иммунитетті қолдайтын диеталық қоспалардың категориялары: Иммунитетті нығайту құралы ретінде орналастырылған диеталық қоспалардың кең спектрі бар. Оларға мыналар кіреді:

   • Витаминдер: С дәрумені, D дәрумені, Е дәрумені, Е дәрумені, А, В дәрумені В дәрумені.
   • Пайдалы қазбалар: Мырыш, селен, темір, мыс.
   • Өсімдік сығындылары: Эхинацея, женьшень, кеснок, имбинг, куркума, Бузина, астрхань.
   • Пробиотиктер мен пребиотиктер: Иммундық функцияда маңызды рөл атқаратын ішек денсаулығын сақтайтын пайдалы бактериялардан тұрады.
   • Саңырауқұлақтар: Рейши, шиитак, Майта, Кордицептер.
   • Аминқышқылдары: Глутамин, Аргин.
   • Омега-3 май қышқылдары: Докозахексаин қышқылы (DHA) және эйкозапентаин қышқылы (EPA).
   • Колостюрум (Colostrum): Бала туылғаннан кейін сүтқоректілер шығарған алғашқы сүт, антиденелерге және иммундық факторларға бай.

3. Әрекет тетіктері: Әр түрлі диеталық қоспалар иммундық жүйеге әртүрлі жолдармен әсер етеді:

   • Ұяшық функцияларын қолдау: Кейбір диеталық қоспалар (мысалы, С дәрумені, мырыш) иммундық жасушалардың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет, мысалы, макрофагтар, нейтрофилдер және T ұяшықтары. Олар өздерінің фагитингтік қоздырғыштарын, цитокиндерді шығарып, вирус жұқтырған жасушаларды жою қабілеттерін жақсарта алады.
   • Антиоксидантты қорғау: С және Е дәрумендері, селен және басқа антиоксиданттар иммундық жасушаларды иммундық реакция процесінде пайда болған бос радикалдардың зақымдануынан қорғауға көмектеседі.
   • Иммундық реакцияны модуляциялау: Кейбір диеталық қоспалар (мысалы, эхинацея, женьшень, куркума) иммундық реакцияны модуляциялауға, иммундық реакцияны модулдей алады, бұл иммундық әрекеттерді қоздырады немесе басады. Мысалы, эхинацея макрофагтардың белсенділігін ынталандыруы және цитокиндердің өндірісін арттыруы мүмкін. Куркума шамадан тыс қабынуды азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар.
   • Ішек денсаулығын қолдау: Пробиотиктер мен пребиотиктер иммундық функцияда маңызды рөл атқаратын сау ішек микрофлорасын қолдайды. Олар ішектің тосқауыл функциясын жақсарта алады, қоздырғыштардың ағзаға енуіне жол бермейді және ішектегі IGA антиденелерінің өндірісін ынталандыруы мүмкін.
   • Антиденелердің көбеюі: Кейбір диеталық қоспалар (мысалы, уландырғыш) патогендерді бейтараптандыруға көмектесетін антиденелер бар. Басқа диеталық қоспалар В ұяшықтары бар антиденелер өндірісін ынталандырады.
   • Вирусқа қарсы және бактерияға қарсы әрекет: Сарымсақ, зімбір, гендер және басқа өсімдік сығындылары вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге ие, олар инфекциялармен күресуге көмектеседі. Олар вирустарды қанау немесе бактерияларды өлтіре алады.

Iii. Иммунитетті негізгі диеталық қоспалар: егжей-тегжейлі қарау

1. С дәрумені (аскорбин қышқылы):

   • Функциялар: Терінің және шырышты қабаттардың маңызды құрамдас бөлігі болып табылатын коллаген синтезіне қажетті күшті антиоксидант. Иммундық жасушалардың жұмысына, мысалы, нейтрофилдер мен макрофагтар, мысалы, нейтрофилдер мен макрофагтар, фагоциттердің патогендері мен цитокиндерін шығарады. Бұл суықтың ұзақтығын және ауырлығын төмендетуі мүмкін.
   • Ұсынылатын доза: Ересектерге күніне 75-90 мг дәрумені ұсынылады. Суық немесе тұмаумен бірге дозаны күніне 1000-2000 мг дейін, бірнеше трюктерге бөлді.
   • Дереккөздер: Цитрус жемістері, жидектер, киви, қоңыр бұрыш, брокколи.
   • Аталмыштар: С дәруменінің жоғары дозалары асқазанның бұзылуына және диареяны тудыруы мүмкін. Ол кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.

2. D дәрумені (кальцерол):

   • Функциялар: Иммундық жүйені реттеуде маңызды рөл атқарады. THS ұяшықтары мен макрофагалар сияқты иммундық жасушаларды белсендіреді және цитокиндер өндірісін модуляциялайды. Д витаминінің жетіспеушілігі инфекциялар, аутоиммунды аурулар мен қатерлі ісік ауруының жоғарылауымен байланысты.
   • Ұсынылатын доза: Ересектерге күніне 600-800 IU дәрумені ұсынылады. D дәрумені жетіспейтін адамдар дәрігердің анықталуы керек дозаны қажет етуі мүмкін.
   • Дереккөздер: Күн сәулесі (ультрафиолет сәулеленуінің әсерінен теріге синтезделген), майлы балық (лосось, тунец, сардандар), жұмыртқаның сарысы, байытылған өнімдер (сүт, шырын).
   • Аталмыштар: Д витаминінің жоғары дозалары гиперкальцемияны тудыруы мүмкін (қандағы кальцийдің жоғарылауы). Ол кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.

3. Мырыш:

   • Функциялар: Бұл иммундық жасушалардың қалыпты жұмыс істеуі үшін, мысалы, t ұяшықтары, В ұяшықтары және NK ұяшықтары. Иммундық жасушалардың дамуы мен жетілуіне қатысады. Оның антиоксиданттық қасиеттері бар. Бұл суықтың ұзақтығын және ауырлығын төмендетуі мүмкін.
   • Ұсынылатын доза: Ересектерге күніне 8-11 мг мырыш ұсынылады. Суық немесе тұмаумен, дозаны күніне күніне 30-50 мг дейін арттыруға болады.
   • Дереккөздер: Қызыл ет, құс еті, теңіз өнімдері (устрицалар), жаңғақтар, тұқымдар, астық өнімдері.
   • Аталмыштар: Мырыштың жоғары дозалары жүрек айну, құсу және диареяны тудыруы мүмкін. Бұл мыс сіңіруді тежеуі мүмкін. Ол кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.

4. Soutinatea:

   • Функциялар: Иммундық жүйені ынталандыратын өсімдік сығындысы. Макрофагтарды белсендіреді, цитокиндердің өндірісін арттырады және фагоцитозды жақсартады. Бұл суық пен тұмаудың ұзақтығын және ауырлығын төмендетуі мүмкін.
   • Ұсынылатын доза: Дозалар эхинацея түріне және шығарылым түріне байланысты (капсулалар, планшеттер, тұнба). Орамдағы нұсқауларды орындаңыз.
   • Дереккөздер: Echnaacea Purplea, Echinaacea angusticia, Echineacea бозарған.
   • Аталмыштар: Бұл күрделі (ромашка, календула) аллергиясы бар адамдарда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін. Аутоиммунды аурулары бар адамдарға ұсынылмайды.

5. Пробиотиктер:

   • Функциялар: Жеткілікті мөлшерде қабылданған кезде денсаулыққа пайдасын тигізетін микроорганизмдер. Иммундық функцияда маңызды рөл атқаратын сау ішек микрофлорасын қолдайды. Атарғыштың тосқауыл функциясын жақсартыңыз, қоздырғыштардың денеге енуіне жол бермейді. Олар ішектегі IGA антиденелерінің өндірісін ынталандырады. Олар респираторлық инфекциялар қаупін азайта алады.
   • Ұсынылатын доза: Доза пробиотиктер мен штамдардың түріне байланысты. Орамдағы нұсқауларды орындаңыз. Пайдалы бактериялардың бірнеше штамдары бар пробиотиктерді таңдау маңызды.
   • Дереккөздер: Шот-миль өнімдері (йогурт, кефир), ашытылған көкөністер (тұздық, кимчи), пробиотикалық қоспалар.
   • Аталмыштар: Сирек жағдайларда, іштің және іштің ыңғайсыздығы себеп болуы мүмкін.

6. Ақсақал (Sambucus Nigra):

   • Функциялар: Бос жидектерде антиоксиданттар мен вирусқа қарсы қасиеттері бар заттар бар. Тұмау вирусынанның репликациясын тежейді. Олар тұмаудың ұзақтығы мен ауырлығын төмендетуі мүмкін.
   • Ұсынылатын доза: Доза босатылу түріне байланысты (сироп, капсулалар, планшеттер). Орамдағы нұсқауларды орындаңыз.
   • Дереккөздер: Жидектер Бузиндер.
   • Аталмыштар: Қара түсті жидектерді қолданбаңыз, себебі олар улы болуы мүмкін. Ол кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.

7. Женьшень:

   • Функциялар: Адаптоген, бұл ағзаға стресстен бейімделуге көмектеседі. Иммундық жүйені модуляциялайды, белгілі бір иммундық функцияларды ынталандырады немесе басады. Иммундық жасушалардың жұмысын жақсартады және антиденелер өндірісін арттырады.
   • Ұсынылатын доза: Доза доза женьшень түріне және шығарылым түріне байланысты (капсулалар, планшеттер, тұнбалар). Орамдағы нұсқауларды орындаңыз.
   • Дереккөздер: Panax Genseng (Asian Genseng), Panax Quinqufolius (Американдық женьшень).
   • Аталмыштар: Бұл ұйқысыздық, жүйке және бас ауруын тудыруы мүмкін. Ол кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.

Iv. Қалай таңдауды және иммунитеттің диеталық қоспаларын қалай таңдауға болады

1. Дәрігермен кеңес беру: Иммунитет үшін кез-келген диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер сіздің денсаулығыңыздың жағдайын бағалай алады, қандай диеталық қоспалар қажет екенін анықтай алады және дұрыс дозаны таңдаңыз. Егер сізде созылмалы аурулар болса, дәрігермен кеңесу өте маңызды, сіз дәрі-дәрмектерді немесе емізетін немесе емізуді аласыз.

2. Сапалы өнімді таңдау:

   • Бренд: Жоғары сапа стандарттарын ұстанатын әйгілі және сенімді өндірушілерден диеталық қоспаны таңдаңыз.
   • Сертификаттау: Диеталық қоспалардың GMP (GMP) сапа сертификаттарының бар-жоғын тексеріңіз (жақсы өндірістік практика).
   • Құрамы: Диеталық қоспалардың құрамын мұқият зерттеңіз. Оның көрсетілген мөлшердегі жарияланған ингредиенттер бар екеніне көз жеткізіңіз. Жасанды бояғыштар, хош иістер мен консерванттар бар диеталық қоспалардан аулақ болыңыз.
   • Алдын ала сынақтар: Кейбір өндірушілер олардың сапасы мен қауіпсіздігін растау үшін өз өнімдерінің үшінші тарапынан сынақтарын өткізеді. Осындай сынақтарды пакетте жүргізетін тәуелсіз ұйымдардың белгішелерін іздеңіз.

3. Дозаланған сәйкестік: Диеталық қоспалар пакетінде көрсетілген ұсынылған мөлшерден асырмаңыз. Үлкен дозаларды қабылдау денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін.

4. Жеке сипаттамалардың есебі: Диеталық қоспалардың тиімділігі дененің жасы, жынысы, денсаулығы және өмір салты сияқты жеке сипаттамаларына байланысты болуы мүмкін. Барлық диеталық қоспалар бәріне бірдей бола бермейді.

5. Диеталық қоспалардың үйлесуі: Бір уақытта бірдей әсер ету механизмі бар бірнеше диеталық қоспаларды қабылдамаңыз. Бұл артық дозаланған және жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

6. Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Бұрандалар дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады. Дәрігерге қажет емес өзара әрекеттесуді болдырмау үшін қабылдаған барлық диеталық қоспалар туралы айтыңыз.

7. Қабылдау мерзімі: Үзіліссіз ұзақ уақыт иммунитетке арналған диеталық қоспаларды қабылдамаңыз. Кейбір диеталық қоспаларды ұзақ қабылдау жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

8. Өмір: Диеталық диеталық қоспалар салауатты өмір салтын ауыстыру емес. Күшті иммундық жүйені сақтау үшін сіз дұрыс тамақтануыңыз керек, үнемі физикалық жаттығулармен айналысуыңыз керек, ұйықтаңыз, ұйқы, күйзеліске жол бермеңіз, темекі шегуден және алкогольді ішімдіктен бас тартуыңыз керек.

V. Бадам баламалары: Жабықсыз иммунитетті қолдау

1. Теңгерімді тамақтану: Витаминдер, минералдар мен антиоксиданттарға бай әр түрлі өнімдерді қолданыңыз. Сіздің диетаңызда жемістер, көкөністер, жидектер, көкөністер, дақылдар, бұршақтар, жаңғақтар, тұқымдар, балық, балық және майсыз ет қосыңыз. Өңделген өнімдердің, қант және қаныққан майлардың тұтынуын шектеңіз.

2. Тұрақты физикалық белсенділік: Аптасына кемінде 150 минут орташа қарқындылықтағы физикалық жаттығулар жасаңыз. Физикалық белсенділік иммундық жүйені нығайтады, қан айналымын жақсартады және стрессті азайтады.

3. Салауатты ұйқы: Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтаңыз. Ұйқының болмауы иммундық жүйені әлсіретеді және инфекциялар қаупін арттырады.

4. Стрессті басқару: Медитация, йога, тыныс алу жаттығулары, хобби және достарыңызбен және отбасымен қарым-қатынас сияқты стрессті бақылау тәсілдерін іздеңіз. Созылмалы стресс иммундық функцияны басады.

5. Гигиена: Қолыңызды сабынмен үнемі жуыңыз, әсіресе қоғамдық орындарға барғаннан кейін және тамақтанар алдында. Аузыңыз бен мұрыныңызды жөтеліп, түшкірумен жабыңыз. Бетіңізге лас қолдарыңызбен ұстамаңыз.

6. Вакцинация: Өзіңізді жұқпалы аурулардан қорғау үшін барлық қажетті егулерді жасаңыз.

7. Темекі шегу мен алкогольді асыра пайдаланудан бас тарту: Темекі шегу және алкогольді асыра пайдалану иммундық жүйені әлсіретіп, әртүрлі аурулардың қаупін арттырады.

8. Таза ауада серуендеу: Таза ауада тұрақты серуендер қан айналымын жақсартады, стрессті азайтады және D дәрумені өндірісіне ықпал етеді.

Vi. Әкем Иммунитетті зерттейді: ғылыми мәліметтерге шолу

1. С дәрумені: Кейбір зерттеулер С дәрумені қабылдауы жалпы суықтың ұзақтығы мен ауырлығын, әсіресе қарқынды физикалық жаттығуларға қатысатын адамдарда азаяды. Алайда, басқа зерттеулер бұл артықшылықты растамайды.

2. В дәрумені: Көптеген зерттеулер көрсеткендей, D дәрумені жетіспеушілігі инфекциялардың жоғарылауымен байланысты. D дәрумені қабылдау тыныс алу инфекцияларының, әсіресе D дәрумені жетіспейтін адамдардағы тыныс алудың қаупін азайта алады.

3. Мырыш: Кейбір зерттеулер Цинк қабылдау суықтың ұзақтығы мен ауырлығын төмендетуі мүмкін, әсіресе егер сіз оны симптомдар пайда болғаннан кейін алғашқы 24 сағат ішінде ала бастасаңыз.

4. Soutinatea: Зерттеулер-талдау эхинацеяны қабылдау суықтың ұзақтығын және ауырлығын төмендететінін көрсетеді, бірақ нәтижелер екі түрлі.

5. Пробиотиктер: Кейбір зерттеулер пробиотиктердің қабылдануы тыныс алу инфекцияларының қаупін азайтып, олардың ұзақтығын төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.

6. Бурзина: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, қияр сығындысы тұмаудың ұзақтығы мен ауырлығын азайтуға болатындығын көрсетеді.

7. Женьшень: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, Женьшеньді қабылдау иммундық жасушалардың жұмысын жақсартып, тыныс алу инфекцияларының қаупін азайтуы мүмкін екенін көрсетеді.

8. Айта кету керек: Иммунитеттің көптеген диеталық қоспаларында шектеулер бар, мысалы, кішкене үлгі мөлшері, бақылау топтары немесе әдістемелік кешкестің болмауы. Осы диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Vii. Ресейдегі диеталық қоспалардың құқықтық аспектілері

1. Ереже: Ресейдегі диеталық қоспалардың айналымы «Азық-түлік тауарларының сапасы мен қауіпсіздігі туралы» және басқа да нормативтік актілердің 2000 жылғы 2 қаңтардағы N 29-ФЗ федералды заңымен реттеледі.

2. Мемлекеттік тіркеу: Диеталық материалдар тұтынушылардың құқықтарын қорғау және адам саудасын бақылау жөніндегі федералды қызметке мемлекеттік тіркеуден өтеді (роспотребнадзор). Тіркелу кезінде диеталық қоспалардың қауіпсіздігі мен сапасына сәйкестігі тексеріледі.

3. Белгілеу талаптары: Диеталық қоспалардың таңбалануы құрамында құрамында, тағамдық құндылық, қолдану әдісі, қарсы көрсеткіштер, қарсы көрсеткіштер және заңда көзделген басқа ақпарат туралы ақпарат болуы керек.

4. Жауапкершілік: Өндірушілер мен диеталық қоспалар өз өнімдерінің қауіпсіздігі мен сапасына жауап береді.

5. Дәрілік заттардың айырмашылығы: Нашар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған. Олар денсаулықты сақтау үшін қолданылады және диетаны байытады.

6. Жарнама: Жарнамалық диеталық қоспалар сенімді болуы керек және диеталық қоспалардың қасиеттері мен тиімділігі туралы тұтынушыларды адастырмауы керек. Диеталық қоспаларды жарнамалауға тыйым салынады, оның құрамында олар емдік қасиеттері бар айыптаулар бар.

Viii. Иммунитет үшін диеталық қоспалар туралы аңыздар мен қате түсініктер

1. Миф: Нашар инфекциялардан толығымен қорғалуы мүмкін.

   • Шындық: Бұрандалар иммундық жүйені қолдай алады, бірақ инфекциялардан қорғаудың кепілі емес. Салауатты өмір салтын ұстану және басқа алдын-алу шараларын, мысалы вакцинация және гигиена алу маңызды.

2. Миф: Диеталық қоспалардың дозасы неғұрлым үлкен болса, соғұрлым жақсы.

   • Шындық: Кейбір диеталық қоспалардың үлкен дозаларын қабылдау денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін. Ұсынылған дозадан асырмаңыз.

3. Миф: Барлық диеталық қоспалар бірдей тиімді.

   • Шындық: Диеталық қоспалардың тиімділігі дененің жеке сипаттамаларына, өнімнің сапасына және басқа да факторларға байланысты болуы мүмкін.

4. Миф: Диеталық қоспалар қауіпсіз, өйткені олар табиғи.

   • Шындық: Кейбір табиғи заттар улы немесе аллергиялық реакциялар болуы мүмкін. Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

5. Миф: Бұрандалар дәрі-дәрмектерді алмастыра алады.

   • Шындық: Нашар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған. Егер аурулар болса, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек.

Ix. Иммунитет үшін диеталық қоспалардың болашағы

1. Іс-шаралар механизмдерін зерттеу: Бұдан әрі зерттеу иммундық жүйеде диеталық қоспалардың әсер ету механизмдерін тереңірек түсіну үшін қажет.

2. Клиникалық зерттеулер: Жұқпалы аурулардың алдын алу және емдеу үшін диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалау үшін үлкен рандомизацияланған басқарылатын клиникалық зерттеулер қажет.

3. Біріктірілген препараттарды дамыту: Керемет аймақ – синергетикалық эффектісі бар бірнеше диеталық қоспалар бар біріктірілген препараттардың дамуы.

4. Жеке тәсіл: Дене мен қажеттіліктердің жеке сипаттамаларын ескере отырып, диеталық қоспаларды қабылдау үшін жеке ұсыныстар әзірлеу маңызды.

5. Микробисияға әсерін зерттеу: Іске зерттеулер диеталық қоспалардың ішек микробиомасы мен функциясы мен оның иммундық реттеудегі рөліне әсерін бағалау үшін қажет.

6. Жаңа биологиялық белсенді заттарды іздеу: Иммуномодуляциялық қасиеттері бар жаңа биологиялық белсенді заттарды іздеу, өсімдіктерде, саңырауқұлақтарда және басқа да табиғи көздерде жалғасуда.